Hemorrûdî her salan mîlyon kesan dike. Ji bo hinek-taybetî yên ku zêdesir dibin, ducan in, an jî nexweşiyên digestî yên mîna tedawiya tevlîbûna nexweşiya (IBD) -Ne pirsgirêk dikare dibe ku ew tevlihev dike. Pêwîstek hestyariyek ku ji bo armanca kêmkirina pişk û sedsaziya zûtirîn, hêdî bi tevgerên tevlihevkirina tedawîkirina pêşîgirtinê û veguhestina rê ve dibe ku hûn bi alîkariya we bikin.
Cûsseyî
Du tiştên herî baş ên ku hûn dikarin bikin ku alîkariya bedena xwe bi xwe re alîkarî bikin alîkarî bikin, dema ku hemî hemorrîdî hêsantir dike ku ji hêla bandorê bandor ve têne veqetandin.
Tîma te
Di xwarinê de xwarinek bilindtir-razik e ku çareseriyek dirêj dirêj e . Lê ji bo bêtir alîkariya lezgîn, hûn dikarin ji hêla germên xwe vebikin yan bi du petrolên ku bi çar-heştê-êsê pişka jinê ya prune de tevlihev bikin. Heke ku hûn bi zûtir têne zelal kirin, ji her rojek bêtir derman bigirin, ji ber ku ev dibe sedema stulên avê.
Her tiştî girîng e, her roj di nav rojê de hema heştê cameyên avê bigirin (bi nîvê golonê) vexwar. Ji qehfê, alkol, û vexwarinên caffeinatedê dûr bike, ku dikare dikare stûra rûnê bike û dibe sedema xwînê.
Girtin
Hinek kes jî bi rêya 10 anî û 15 dolaran ji balê an enema bagê an dorpêçê anîna dermanxaneyê digirin. Bi hêdî bi avê re avê bi avê germ ê tije, hûn dikarin ji hêsantir, tûbikên hûrgelan hêsan bikin. Hişyar nakin ku nehêleya hilweşandinê, ji ber ku ev dikare destûra pêşîn-inflamed dirêj bikin.
Heke hûn hemorrhavek navxweyî ye, hûn hewce ne ku hûn lênêrînek bêtir bifikirin û lubricant-avê bikar bînin ku ji nûleya rehmê de bikin. (Heke nermirîzek kem an lûksiyonê bikar bînin, ku dikare dişewitîne û zehfkirinê bike.)
Heya her gav be ku her tiştî bi balafir an enema bag an dorpêçê bişînin, di hundir û derveyî, di navbera bikaranîna (an jî birêveberiya wan de).
Paqijkirina Xweseriya Xweser
Pêdivî ye ku hûn li herêmê paqij bikin, bi taybetî jî piştî tevgera bêdeng. Heke hûn bi pirrjimar an pir zehfî nehêle, hûn dikarin li dora 10 dolaran ji dermanxaneyê derman bikire an jî paqijkek paqijî, ku hûn dest bi destûra xwe (wek şirketa spî avê) bike.
Avê avê li ser bandorê germê ne tenê ne tenê alîkarî paqij bike, lê bandorek dermankirinê, hebe. Hingê hûn dikarin ji hêla pêlekê re veşartin bi kûçikek mûlekî an jî pitikê davêjin ku hûn bi paqijî paqij bikin.
Dema ku şûştî an avêtin, şewitandinên nehêran an jî paqijên hişk, ji hêla çermê veşartin û hişk dibe. Heke tiştek, tenê bi zelalek veşartî an jî bi avê veşartî an bi karanîna tilikê veşêre.
Piştre, dabê hişk dab bike û hin aloe vera gel bi rasterastek pêlavê re bi hemorrhoid re bikêrînin. Petrolê ya petrolê an petrolê an jî neftê jî dikare hemî, moisturîzekirin û hemî tevlihevkirina tevlîhevkirina hemî heman demê. Avê kemer an laşên ku bi van gêlên ku ew dikarin xemgîn dibin nebe.
Destemel
Guhertina çêkirina rojane ya we rojane û pratîkên nû yên tevlîhev dikarin dikarin alîkariya we ji we re dişûre û derveyî her tengahiyê bigirin.
Take a Sitz Bath
A sitz bathê çareseriyek pratîk e ku dikare dikare bibe alîkariya êş, hestyarî û şewitandina hemorrhêlal.
Hemê xwe xweşik e ku tilê plastîk e, hûn dikarin li dora 10 dolaran li dermanxaneyê bikirin. Ew li ser tûleyê dihêle û li avê bi avê germ û materyalên din ên wek xwê Epsom, hazelê wêjeyê, an soda paqij dibe. Tenê karekî ku rûnê di avê germ de rûniştina şevên barkirina bêdengiya laşê re dike û dişewitîne û şehîd û nermalavî kêm bike.
Herdem bi çareseriyê du du çermên pûçê bi nîvê gallonê avê vedixwe, her tim bath bath. Hê gav bikin ku tilê bi germ, ne germ, avê tije bikin û tenê ji 15 heta 20 deqîqeyan bi tenê ji bo pêşîlêgirtina çermê veguhestin.
Li rûnê sitz jî li ser şûşê tê kirin. Dema ku bi dawî bibe, hêdî bi qaçaxa analîzê re bi kincek paqijî heta ku hişk.
Bikaranîna Ice Ice
Di heman rengî de pakêkek zivistan dikare dikare ji hêla birîndariya sporê ve kêm dibe, pakêkek zivistanê li hemorrhîdî ve girêdayî dibe dikare dikare şewitandina hemorrhalal veguhastina kêmtir kêm bikin.
Pelên bi pakên gihîştî ew e ku ew nehê caran ew bi zelalek zelal nebin an jî di nav wan de dirêjî yek cih de derkevin. Dêkirina vê yekê dikare bibe sedema ziravê û dibe ku tîsê binçavkirin.
Belê, pakêk û çermê xwe dişewitîne an paqijek paqij an paqijê paqij bikin. Dema ku ji bo çermê piçûk hûr hûr bisekine, ew pêdivî ye ku heger hûn dest bi hestek zelal, zelal bikin.
Heke pêdivî ye ku pişkek agir ne, pişkek mîkroşek li ser tîra waliyetê jî dikare dikêşe bike.
Paqij bikin
Çawa rûniştin bandorekeke mezin heye ku hûn ji çiqas ji boriyên hemîrûpî veguhestin.
Baweriya ku hûn li ser zehmetiyek zehmet rûniştin çiqas dibe ku bifikirin. Zexta li ser pişkên glutal ên kûçikan dikarin ji ber belav bikin û belav bikin. Ev, bi riya, hestî yên qada anal û rectal (anorectal) veşartin, dibe ku ji hêla pêş-swollen veguhestin veguhestin. Heke hûn ji bo hemîrhîdan têne kirin, di kursiyek demek dirêj de rûniştin jî rewş dibe.
Xwe xweşek xwe bikin û an jî bi rûniştineke tûşî nehêle an jî "dansut" bihêlin ku rûniştin. Pêvek, bi taybetî, alîkarî, bêtir belavkirin, pisîkên anorectal û li piraniya dora 10 $.
Positiona Pevçûnê li ser Toiletê
Dema ku hûn li ser xweşan in, bi lingên xwe re bi stûyê gavê bifikirin. Bi kulên xwe li ser hipsên xwe li ser hûrsê, hûn dihejirandin û kûrahiya xwe ya teze biguherînin û rêkûpêk rasterast bi awayekî din ve girêdayî ye.
Her weha, eger hebûna te heye heya li demekê li ser destûra rûniştin. Di destpêka kursiyê de kêşeya stratejîk de pêşve dike û dibe ku hemî hemîzêdanên xwe xerabtir dibe. Li wê derê, hilkişin û li derdora alîkariyê bigihînin alîkarî bide qewimandin, an jî baştirîn baştir, li bloka dirêj dûr bistînin.
> Çavkaniyên
> Sun, Z. û Migaly, J. "Pirtûka Nexweşiya Hemorrhoid: Presentation û Rêveberiyê." Clin Colon Rectal Surg. 2016; 29 (1): 22-29. DOI: 10.1055 / s-0035-1568144.
> Enstîtuya Neteweyî ya Diabetes û Digestive û Nexweşên Girtî (NDDKD). "Ku xwarina xwarinê, xwarin û Nutrition ji bo Hemorrûbîdan: Eger ez hemî hemwelatiyên min bixwin?" Bethesda, Maryland; Oktober 2016