Pişkiya glîtusê medius yek ji dermanên li ser alîyê hipê ye. Ew di bin guluteus maximus muscle (pişkek pişk), di bin rexşikê xwe de, pêdivî ye ku bi pişkek din piçûk, gluteus minimus, bi alîkariya xwe re alîkarî dike. Di dermana fizîkî ya cîhanê de birîndarên tundûtûjî yên jêrîn, ew pir girîng e. Va ye.
Gelo Gluteus Medius çi dike?
Fonksiyona dermanê medusê gluteus e ku bi pişkên din ên li ser hipê kar bikin ku alîkarî bi kûçikê xwe ve diçûlekê de di nav pêywendiya hip revandin.
Gluteus medius jî xizmetê dike ku hûn pêvên te veguherîne.
Pêdiviya gluteus medius di rêveçûna girîng e. Dema ku hûn li ser lingê bisekinin û li lingê din, li gluteus medius li ser helwesta pêdivî ye ku di alîkariya asta pelê ya xwe de bimîne. Ji bo nimûne, gava ku rêve û çepê çepê te hilweşandin, medîtuya glutus medius tête peydakirin ku hûn asta bedena we biparêzin.
Xezeba Glutus Medius
Bêguman ku medîteya gluteus kêm e, lê dibe ku ev dibe. Hêsantir û hêsirên ku dibe ku encamên beşdarî werzişê an jî birêve dibe. Û bursa, an paqijê tîrêjkirî, di navbera masûra glîtal û hestiya kevir de, û tengahiyê dibe ku bibe bursa bursitis .
Gelekavî medius dikare nehêberî pirsgirêkên pirreng ên pir kêmtir in. Bi zehmetiyê di vê muscleê de di rewşên ku di:
Baweriya we di gluteus medius de dibe ku dibe ku hûn di binê rêvegirtinê de, rêvegirtinê, û çepê, dibe ku hûn di nav gewrê û kincê xwe de bêhtir tundûtûjî dibe, û dibe ku hûn bi xetereya zehmetiya zehmetiyê hebe ku hûn qelsiya berdewam bimînin.
Dema ku ev yek dibe, PT ya we dibe ku ev zengê gurê kînetî bangî; tevahiya kûçikê veguherîne û li kêfa xwe digerin, mîna ku ew hilweşîne.
Heger hûn pirsgirêkek hest, hêşkêş, an jî pirsgirêkek hûrgelek din ên din kêmtir be , tedawiya we ya we ya ku hûn pisîkên pîşesaziya glîtal ên tevlî bibin. Heke qelsiya naskirî ye, pisporên taybetî dikarin bêne kirin ku karûbarê medius-gluteus çêtir bikin. Ev pispor dikarin bibin
Hînbûna çiqas athletîkên bilind ên ku hewceyê hewldanên jorîn û lezgîn divê pir girîng e ku merivên gumanên rast bi kar tînin. Dermanek fizîkî ya we dikare ji we re hîn bikî ku çawa biqewime û bi rûyê xwe zeviyê bi karanîna xwe re bikar bînin, da ku hûn kûçikên xwe û kûçikên di rastiyê de binêrin. Hêvîdariyê li ser lingek jî hewce nexweşî û pişkên glîtal hewce dike, û PT ê ku hûn hip, gû, an anklek ankle dibe ev bernameyê rehabpor bike.
Tenê ji xwe re bisekinin ku doktorê xwe an bijîşkek fizîkî re ji ber bernameyek pisporê dest pê bikin ku bisekinin ku ew ji bo we re ye.
Peyvek ji
Ger pirsgirêkek pirrengî hebe, hûn dikarin şaş bibin ku PT hêza hip û karûbarê medusê glîtusê kontrola xwe ye.
Nemir nakin; delîlên girîng ên nîşanî nîşan dide ku ev koma rojnamevan di gelek rojên rojan de girîng e.
The gluteus medius stabilizer hip girîng e ku alîkarî ku hûn helwesta pelikên xwe, kûçikan, kewn û ankle kontrol bikin. Heke hûn nexweşîk kêmtir in, hûn bi doktorê xwe bibînin û paşê dermanê fikîla xwe bibînin, ku hûn ji bo tezmînata rastê dest pê bikin. PT ji xwe bipirsin ku hûn kontrol bikin û bicîh bikin ku ew bi rêbazek baş dike ku hûn alîkarî bikin ku hûn vegerin asta xwe ya normal, asta astengiya serbixwe.
Çavkanî: Moore, KL, & Dalley, AF (1999). Anatomy-oriented-oriented. (Edema 4ê.). Williams & Wilkins.
> Witvrouw, E. etal. Pêwîstiya Patellofemoral: Di daxuyaniyê de ji daxuyaniyê ya ji Sêwira Lêkolînê ya Pelellofemoral ya Navneteweyî ya Navnetewî ya Vancouver, 2013ê îlona 2013ê de pêk hat. BJSM: 2014; 48: 411-414.