Tendurist û Stratejiyan Ji bo Alîkariya Hûn Dike
Li ser vê yekê tunebe - êşkêşiyek bi rekêşek mêvînor dikare dikare bêhêz kirin. Û ji bo gelek gefên koçber, nausea ku diêşîne bi hev re dibe hemî wekhev e.
Her çiqas zanyar ne dizanin ku çima gelek koçberan pirsgirêkên germ bi hev re digerin, ev eşkere ye ku ew nîşanên van xemgîniyê dikarin li ser jiyana xwe bistînin eger hûn gavên wan nekin kontrol bikin.
Çima ez Ezmûnî Mêra Migrainesên Xwe Dibe?
Dema ku hewldanên ku ji serê êşa koçberiyê re bi pirsgirêkên stomach re têne stratejiya kapîtal a faktîkî ya rastîn e ku fêm dikin ku fêm nakin ku em tenê ne dizanin ku ji ber ku çi dibe sedema pirsgirêkên koçberên mirin-ê re bersivek rast e.
Baweriya gelemperî ev e ku koçberên ku di nêzîkî bingeha me de mizgefta xwînê de li ser rûyê mizgeftê veguhestin dibe. Hinek lêkolînên ku nîşanî di asta estrogenê de bi nav wan mêjeyên mêjî beşdarî beşdar dibin, ku dibe ku çiqas dibe ku çiqas bêtir jinan ji mirovan re ji koçberiyê ve dibin.
Lêkolînên din diyar kir ku serotonin (kîmyewî di mêjûyê de ye ku bi nexweşiyê ve girêdayî ye) dibe ku rolek bilîzin û dikare diyar bike ku sedî sedemên mêşkujiyê jî jî tecrûbeya xwe tecrûbirînin.
Di dawiyê de, dîskêşiya di nav periyayê germî ya çaryemîn de (di hundirê mêjû) de ji ber ku mirov bi koçberên koçberî ve dihêle pêşniyazek nerazî û vîdyoyê pêşniyar kirin.
Ji bo Migraines Bi Dausea Stratejiyên Tevnekirina Kurtkirina Demjimêr
Nûçeyên baş e ku çend derfetên tedawî yên cûda û stratejiyên kopî hene ku dikare ji bo ku hûn bi alîkariya koçberiya koçberî-mûçevan re peyda bikin.
Dema ku hûn bi rehêleya xemgîniyê re bikişînin an jî spelling bisekinin, hûnê dikarin dibe ku sipasiya lezgîn ya zûtir dixwazin.
Pirsgirêkên demên demdemî hene:
- Kincên xwe bistînin û şikên hêdî hêdî digire
- Pawlosek germê germ bikin ku serê serê xwe û giran (avê avê dibe koçberek xirabtir dibe)
- Vebijêrk an pevçûn an derveyî gavê da ku ezmûnek nû bistînin
- Bi xwarinên piçûk ên xwarinên piçûk û xwarinên ku bi odorên xurt re dûr dikevin
- Pêtir caran vexwarinê, di nav avê de, avê an çayê an jî birêvekirî yê avêtî hêdan bimînin
Piştî ku nîşanên te yên tengas ên we, stratejiyên kapîtal ên dirêj ên pêşveçûnê girîng e.
Ji bo Migraines Bi Dausea Stratejiyên Pevçûnên Têkoşîna Derbasbûnê
Neurologistiya we dikare li ser plana ku koçberên koçberê tevliheviyê dikişîne we bigire. Bi pêvajoya pêvajoya darizandinê û darizandinê, hûn û ew dikarin bibin ku faktorên hawirdorê yên ku di pirsgirêkên xwarinê de, pirsgirêkên fizîkî, pirsgirêkên psîkolojîk û mêvandarên din ên ku ji bo koçberê xwe ve bikişînin nas bikin. Ji bo nimûne, hûn dikarin ji bo ku têketinê bimînin biparêzin ku ji bo hewldanên taybetî hin destnîşan dike alîkarî bikin :
- Nîşanên we piştî xwarina xweya xwarina xwarina xwe xwar dibin?
- Hûn nîşanên ku hûn di dema dema çalakiya fîzîkî de nehêlin, nîşan ne?
- Ma bûyerek jiyanek taybet an stratejiya hestyarî ya ku bi nîşanên xwe re hevgirtî ye?
Di dema hevdîtinan de, neurologistiya we dikare li ser rêbazên ku hûn dikarin guhartina hin nîşanên ku taybetmendiyên jiyana xwe yên taybet in, guhartin dikarin biryar bikin.
Guhertina Jiyana Xwe
Di nav deverên lênêrîna gelemperî de guhertin hene ku hûn dikarin kar bikin ku koçberên koçberiyê bi hevpeyman re şer bikin. Ji bo nimûne, gavên gavên ku di asta astengiya we kêm bikin dikarin alîkariya hûrgelê êrîşek kêm bikin.
Herweha, şertên xwe biguharin dikare cûdawarek bixwazin, cixarê derxistin, rojane bixebitin, xwarina xwarina xwarina xwarinê û xwarina xwe ji bo hin materyalên ku bi gelemperî koçberî, çîçik, û alkolê veguhestin sînor bikin.
Tenduristiya Ant-Nausea try
Dema koçberek koçberî bi awayekî wateyê wateya ku nîşanên nausea bi re têkildar be jî dê bêne kirin. Lêbelê, di hin rewşan de doktor dikare bi profesyonek dijberiya dijwar-xelek pêşniyar dikin, ji ber vê yekê bêtir baldarî li ser pirsgirêkên germên we.
Hilbijartina dermanên dermanê de Compazine (prochlorperazine) û Reglan (metoclopramide).
Ji ber ku hûn tengasiya we tê wateya ku hûn tiştên ku di bin tiştan de bikişînin, pirsgirêkek bisekinin, dibe ku gavê standardek ji bo ji bo we çêtirîn bijarte ne. Bi kêfxweşî, piraniya van dermanan di gelek rengan de hene, bi awayekî hêsantir ên tehlûk, syrups, suppositories û paqijan hene. Bi doktorê xwe re bixebitin ku ji bo we çêtirîn bijarte bibînin.
Dermankirina Alternatîfên Alternatîf
Dibe ku rêveberiya bijîşkiyê ji bo gelek gefên mirinê bandor bûye, tedawiya alternatîf jî dibe ku sûdewar be. Hinek nexweşên hêza ziravê di alîkariyê da ku alîkariya nausea kêm bikin. Hûn dikarin hewl didin ku ji zikê zikê rawestî veşartin, li ser perçeyek kemikê, an jî kasa kulikê çixwe dikirin. Pêşniyarên din di nav şekirek piçûk de an jî li ser vexwarinê vedixwe.
Bi hişyar bimînin ku dema ku gelek vîtamîn û pêşniyarên pêşniyarên xwe dikin ku ji bo mirinê-koçberên koçberî-tedawî derman bikin, ne hemî bazirganî peydakirina dermanên ji hêla Birêvebiriya Xizanê û Xizûxanê (FDA) ve têne pejirandin. Herweha, hinek nexweşan di dewletên ku ji marijuana dermanê veberhênanê ji bo xerca kinabisê ve dakêş kirin, li materyalek nexagonê li ser dewletên din jî tengahî qedexe ye.
Ji ber ku pirsgirêkên ewleh ên girîng hene ku gava ku tedbîrên cûda yên hewldanên hewldanên hewldanên hewldanên hewldanên hewldanên cuda yên din digerin, girîng e ku doktorekî xwe li pêşî li dermankirinê alternatîf bikin ku kontrola xwe bikin.
Let It Out
Destûra xwe xweş bikin ku dikare di dema pêvajoyek niştecîh de hin alîkariyê pêşkêş bikin. Gelek nexweşan piştî şewitandina çêtirîn çêbikin.
Peyvek Ji
Bîr bipejirînin, ew e ku hûn têkiliyek bi regularek bi neurologist re têkildar li ser koçberên xwe û her celebek peywendîdar. Ew ê bikaribe ku hûn bi xwe re bixebitin ji bo pêşveçûna planek pirfireh pêşveçûn û biparêze ku dikare alîkariya we di rewşa we de birêve bike.
> Çavkaniyên
> Cuomo-Granston, A., & Drummond, PD (2010). Migraine and motion illness: Nexşeya kîjan e? Pêşveçûn di Neurobiology, Aug; 91 (4): 300-12.
> Min YW et al. Pêşniyarên klinîkî yên ji bo koçberên koçberî yên bi nausea û / an envoyê pêşkêş dikin. J Neurogastroenterol Motil. Oct-2013, 19 (4): 516-20.
> Orr SL et al. Rêveberiya mezinên mezin ên koçberiya acute a di hundurê acîl ya acîl de: Sîgorta Saziya Navnetewî ya Şahidiya Navneteweyî ya Pharmacotherapiyên Parenteral. Headache . 2016 Jun; 56 (6): 911-40.
> Sprenger, T., & Goadsby, PJ (2009). Dermana BMC Rêgumanên mîkrogenî û dewletên bijîşkên dermankirina psîkolojîk, Nov 16; 7: 71.