TMJ syndrome derengî ya hevpeymaniya temporomandibular e, avahiyek ku ji te re pisporê bi alîyê skullê ve girêdayî ye. Her weha wekî TMD an jî TMJ tê zanîn, rewş dikare dibe ku di bin rûyê we, jaw, û giran de tengahiyê bibe. Pir caran ji hêla çîrek an xwerû, agirbesta TMJ'ê ve çêdibe, dibe ku hûn jî li jawê zerav bikin yan jî zehmet binêrin. Di hinek rewşan de, TMJ syndrome jî rêve dike ku riya te û diranên xwe bi hev re tevlihev dike.
TMJ syndrome bi gelemperî ji diranên diranan, zext, û faktorên raktîk wekî mîna gûçikek zûtirîn gum. Arthritis û trauma ji bo çep dikare li ser sînorê TMJ ê encam dibe.
Bi tevliheviya xemgîniyê, stiffness, lêgerîn an jî popping, nîşaneyên TMJ nîşanên gur û gûr hene ku di devê devê vekirî vekin.
Tenduristiya Tenduristî ya TMJ
Heya niha, piştevanîya zanistî ji bo îdîaya ku dikare çareseriya xwezayî dikare dikare tedbîrên tedawî dikare jimare ye. Li vir nêzîkî sê rêbazên xwezayî ne:
1) Akupunkture
Bi veguhên pirtir di nav laşên xwe de li ser laşê we, dagirkerên akupunktur hewl dixebitin ku hûn li seranserî sîstema xwe ya enerjiyê dişibînin. Lêkolînê nîşan dide ku tedawiya kevneşopî ya kevneşopî berdestkirina endorphins, ku kîmyewî kîmyewî tê zanîn naskirin.
Ji bo TMJ syndrome, acupunkturîst dikarin li dora guhê gew û çilê, herweha nêzîkî elbows, kewçêr, girik û mezin ên din.
Di hejmara hejmara beşên acupuncture yên ku ji bo tedawiya tedawiya tedawî divê hewceyê ji bîhnfirehî re nexweş bibin. (Li ser faktorên hûrgelan wek zehfek mezin), encam dibe ku bi encamên dirêjtirîn berbiçav be. Di lêkolîna swêdî de, di sala 2008 de, weşanên zanistî dît ku piraniya TMJ nexweşan ku ji 18 û 20 sal berê acupunkturek qebûl kirine pêşveçûna pêşveçûna wan nîşanan.
2) Biofeedback
Bi perwerdehiya biofeedback, hûn dikarin fêr bibin ku hûn pêvajoya tîrêj û pêvajoya laşên din ên ku bi gelemperî nexwendî (wekî rêjeya rêjîmê û pêhnxweş) kontrol bikin. Bi taybetî ji bo şertên girêdayî tundûtûjî yên tedbîrên alîkarî, biofeedback dikare ji bo JJ-ê nexweşên xwe yên bendavên xwe yên bêhêzî bisekinin ku hîn bibin. Bi xemgîniya çekan bisekinin, hûn dikarin paşê têşkêşiya TMJ teng bikin.
Gelek celebên cuda yên biofofeedback hene, lê teknolojiyek bi navê elektromografî (EMG) bi taybetî tê bikaranîn tê bikaranîn. Di lêkolîna yek 2006, nexweşxaneyên TMJê ku şeş hefteyên xweya EMG biofeedbackbê pir girîng bûne asta kêmtir bûn û ji wan kesên ku tenê tenê lênêrîna diranan didin wan serdana doktor bû.
3) Massage Therapy
Serdana seranserê bi dermantekêşkek pirrjimar dikare di binê we de tengasiya masûliyayê serbest bike, herweha alîkarî tevahiya tundûtûjî ya ku bi tehlûkê ya TMJ re dikeve dike . Lê belê xweseriyeke hêsan didin karûbar dikare bi awayek xemgîniyê di demeke dirêj de derbas bibin. Bi rastî, lêkolînek 2007-2007 dît ku meriv (bi bi tedawiya germ û sar de) tengahiyê herî mezin di nav xwe de stratejiyên xweseriya lênêrîna ji bo tedawiya TMJ tê de pêşkêş kirin.
Dema ku hûn tengahiyek TMJ-ê re tecrûbir dikin, pişkên xwe yên ku bi piçûk, germên dravî yên ji bo kêmî du du an sê deqeyan dikişînin.
Ji bo razîbûnê, ji bo paqijê germ, germê hewl bikin.
Bikaranîna Xwezayî ya Tendurist a TMJ
Ji ber ku lêkolînek sînor sînor e, ew zû zû ye ku ji bo çareseriya xwezayî ya terorê ya TMJ'ê pêşniyar bikin. Ew girîng e ku bîr bisekin ku rewşa xwe xweser bike û ji bila xema lênêrîna an derengî de dibe sedema encamên girîng. Heke hûn bi karanîna dermanê alternatîf bixwazin, hûn bisekinin ku pêşînek doktorê xwe biparêzin ku ji bo rîsk û qezencên der barê gotûbêj bikin.
> Çavkaniyên
> Bergström I, Lîsteya Lîsteya Magnusson T. "Lêkolînek pêşniyarên nîşanên lênêrîn ên di nexweşiyên temporomandibular ên ku ji 18-20 sal berê derman an acupuncture û / an ankêşkêşî ya navxweyî tête girtin." Acta > odontologica > Scandinavica 2008 66 (2): 88-92.
> Gatchel RJ, Stowell AW, Wildenstein L, Riggs R, Ellis E. "Efficiency ya ku ji bo nexweşiyên bi nexweşiya tîmporomandibî-êkêşî yên acute-an acute vekêşînek vekêşin: yek xwendekarek encama yek-sal." Journal of the Association of Dental American 2006 2006 (3): 339-47.
> Riley JL 3rd, Myers CD, Currie TP, Mayoral O, Harris RG, Fisher JA, Gremillion HA, Robinson ME. "Pêwîstiyên xweseriya xweseriya xwe ya bi rexne nexweşiya temporomandibular têkildarî myofascial re." Journal of Orofacial Pain 2007 21 (3): 194-202.