Hûn dizanin ku pratîk ji bo tendurustî û baş, girîng e û çalakiya fizîkî jî di nav hinek cureyên kanserê de ne jî alîkariyek e. Heta niha, lêbelê, leukemia û myeloma ne bi gelemperî di nav wan cûda de têne navnîşan kirin ku ji bo ku hûn dikarin bi rîska xwe re kar bikin.
Lêkolîna lêkolînê ji bo pirsên cûrbekirî yên kanserê pirsê pirsê pirsîn û rîsk kêm kirin.
Nivîskaran diyar kir ku hêzek mezin a ku ew dizanin, ev lêkolînek herî mezin e ku di çalakiya çalakiya fîzîkî û rîska kansî de pêk tê.
Lêkolînerên di mijara May 2016 de mijara dermana navxweyî ya JAMA de . Wan diyar kir ku dewletên heyî yên heyî û hewcedariya vê lêkolînê-fîzîkî ya rîsk, dilêşê kanser, kansera zikmakî, û kanserên endometrial-kêm dike-lê belê kêm nizanin ka ka çalakiya fîzîkî rîska kanserên din kêm dibe ku di rastiyê de nimûne dike Ji sedî 75 perçên li ser Dewletên Yekbûyî yên kanserên nû.
Vebijêrk û Karanîna Cancer - Bersîv
Çiqas Çiqas Çiqas Zehfî ye?
Ji sedî 51% mirovên Dewletên Yekgirtî û 31 ji sedî mirovên ku li cîhanê nayê pejirandin asta çalakiya fizîkî ne. Her kêm kêm di rîska kanserê de bi çalakiya fîzîkî re dibe ku ji ber hewldanên pêşniyarî yên tenduristî û kansera gel .
Çalakiya Xweseriya Xweya Xweşîn çi ye?
Çalakiyên fizîkî di dema vê xebatê de hate diyarkirin, wekî çalakiyên ku di fikra kesane de pêk anîn ku çêkirina fîzîkî an tendurustiyê çêtir dike.
Koma komîteya lêkolînê du du kategoriyan çalakiyên demdirêj yên navîn: çalakiyên navîn û yên çalakiyên din ên ku bi asta zehmet ên ku bi rêya rêbazên çalakiya fîzîkî têne pêşniyar têne pêşniyar kirin.
Çawa lêkolîneran Kesên ku Kesên Keskêş bûne hîn bibin?
Di vê lêkolînê de ew pirsan pirsîn, lê wan jî daneyên daneyên registry û dermanên derman kirin. Bi tevahî, sedî 99% yên ku di lêkolînê de hatine naskirin, ji hêla raporên derman an riya rîtolojiyê ve têne pejirandin hatine nivîsandin -ên nivîsîn-ên ku rêbîstvanên ku çiqas bisekine an nimûne an mînakek biopsyek ku dibe ku kanser bibe rûbirse.
Di vê lêkolînê de çend kesan bûn?
Ev lêkolîn ji 1.44 mîlyonên ku ji daneyên çalakiya fîzîkî û demên kanserê de li ser bingeha kansê temaşe bûne derxistin.
Gelek beşdar, 57% jin, jinên medenî li ser bingeha 59 bû, û encama barkirina navendê medan an jî BMI bû 26. Gelek çalakiyên asteng ên bi temenê biçûk, perwerdeyê bêtir, BMI kêmtir bûn, û derfetên ku kêm e smoker niha.
Çiqas Zirarên Cenazeyê Were Studied?
Lêkolînerên 26 cureyên kanseran dît. Di dema dermanê 11 salan de, danserê 186,932 kes hatin nas kirin.
Pawlos çi bûn?
Bersaziyek bilindtirîn asta aktîviya fizîkî ya dema demjimêr de bi rîskên herî kêm ji bo 13 kanserên 26 xwendekar ve girêdayî bûn.
Çalakiya fizîkî ya demî di heman demê de bi rîska bilindtirîn melanoma bû, û rîska bilind ya kanserê prostate ne-pêşve bû.
Di asta bilind de astengiyek fizîkî ya demjimêr bi rîska herî kêm 7 ji kansera tevahî ve girêdayî ye.
Ji bo vê levdemê leukemia û myeloma, ev lêkolînek komeleyek berbiçav a bihêztirîn dît ku, çalakiyek fîzîkî bi gelek kêmtir kanser ve girêdayî ye. Lêbelê, ev peyda di çarçoveya 2015'an de bûye ku bandor tune.
Di vê lêkolînê de, "nexilî" ji hêla histolojiyê ve, an jî ICD-0-3, hîstolojiyên hîstolojî ve hate diyarkirin, û leukemîma myeloid dihatin:: leukemiya acîloid, leukemiya meyrovî ya kevnî û yên din ên lîmyemî.
Wek zanistên teorîk hene ku tezmînata ji ber rîska rîska di kansera kanseriyê de kêm ji winda germî ve girêdayî ye, û hûnê rîska we kêm bikin.
Dema ku ev bi rastî rast e ku gelek nexweşiyên rast e, ev lêkolînên lêkolînên pêşniyar kirin ku çalakiyên çalakiya fîzîkî û gelemperî bi gelemperî veguhestina girseyî ya body, an jî BMI, ku dê têkoşîna vê fatê ya ji bo gelek kansêran re bipeyivin.
Exercise, Diabetes, û Rîska Kanserê
Ji bo kesên ku bi zêdebûna û obesiyatîva têkoşînê, yek ji gemên ku alîkarî dikare dibe ku dizanin ku hêjayî kêmbûna kêmbûna kûçeyê di rewşeka xetera we de rîsk dikare bibe, û li vir li ser xetera kartiyofascular, û ne pêwîst e rîska kansera xwe.
Lêkolînek Bernameya Pêşdebirkirina Pêşîlêgirtinê, an jî DPP ya DPPê nîşan dide ku ji sedemên tedawî yên bi sedemî 7% re dibe ku dibe sedema rîska pêvajoyê ya 2 şekabetî ji 58%. Pirsgirêka DPP lêkolînek dîrokî bû ku ew nîşanî ku jiyanên rastîn dikare pêşveçûnê diabetê biguherînin.
Dema ku cureyê diyabetê 2 wekî faktoriya rîskek potansiyonê ji bo pêşxistina hematologî, an jî xwenîşanên xwînê , dema encamên gelemperî nayê hev kirin.
Hinek lêkolînên hevpeymanek di navbera 2 cixabetê û ji rîska pêşveçûna lîmphoma, leukemia û myeloma dît. Lêkolînên weha ne, lê diyar dikin, ka çawa diyabetî dikare dibe rîska kesek zêde bike.
Ji bo nimûne, obesity, xwarin, asta çalakiya fîzîkî û dermanên kêmtirîn ên mîna metformin û dermanan yên din jî her tişt in ku diçin bi şekirê re dimînin. Ji ber ku heke têkiliyek bi diyabetî ve tê dîtin, hûn jî faktorên ku di merivê vexwarinê de parve bikin werin lêkolîn bikin ku bibînin ku ji bo rîska zêdebûna berpirsiyarê berpirsiyar be.
Li gorî lêkolîna di mijara 2012ê Gulana 2012ê de "xwînê," 2-ê diyabetê bi rîska zêdebûna rêjeya neh-Hodgkin-lymphoma-girêdayî bû, lê ne lîpa-hodgkin-lymphoma . Û, dema ku lîmphoma ne-Hodgkin tête lêkolîn kirin, bi rîska zêdebûna rîska 2 diabetes de ji bo peripheral T-cell lîmphoma heye, lê ne ji bo celebên din ên lîphphoma ne-Hodgkin .
Di piraniya rewşan de, lêkolînerên hîn jî nizanin çi çi dikevin ku çi hematologî bêhêz kirin ku pêşxistin. Gelek enfeksiyonên ku wekî vîrusê Epstein-Barr, astengên xweseriya omeîmûnî, germiya rêjîma Sodögren, û lupus erythematosus sîstematîk , an jî dîroka malbatek erênî dikare di pêşveçûnên hin ji wan de girîng e.
Lêbelê tune ku nîşan didin ku nîşanên 2 diabetes de ji bo pêşxistina hematologî neheqîner e ku ji hêla hematologî re xeter e.
Bottom Line
Heke ku ev lêkolînê li ser winda û kansera kanserê bi temamî dûr bûn, û tevahiya encamên wê pişkî, pispora raya-moder-ê-ê-hîn jî pêşniyar dikin ku li ser hemûyên din ên tendurustî yên ku di nav dezgehên fîzîkî de têne naskirin, hemî tevahî fîzîkî tenduristî û dilxweşî.
Têbînî ku gotara benda di bin rola xebatê de di astengiya kanserê de ye. Mijarek pisporê dema tedawiya kansera kansê de mijarek cuda ye .
Çavkaniyên
Moore SC, Lee IM, Weiderpass E, et al. Komeleya Çalakiya Xweseriya Xizmetî Bi Rîska 26 Cîhanên Cancer li 1.44 milyon mezinan. AMA Intern Med. Sala 2016
PC, Hallal Andersen LB, Bull FC, et al. Koma Karkerên Çandê ya Lansetê ya Physical Activity. Asta çalakiya fîzîkî ya cîhanê: pêşveçûna pêşveçûn, pevçûn û pêşniyarên çavdêriyê. Lancet . 2012; 380 (9838): 247-257.