Zinc kêm dibe dikare pergalê parastina we tehdît bike. Wekî ku em di temenê de, pergala parastina me ya bêhtir zehf e ku bêhtir zehmet e, dikare dikare pirsgirêk, tendurustî jî jî jî birîndar bibe. Ji bo ku ev kêmkirina sînor bike, ew e ku ji bo parastina tendurustiyê di dewlemendiya xwarinê de phytochemîk û pêdivî ye.
Xweseriya xwarina xemgîniyê ji bo nexweşiya respiratoryê kêm dike ji ber ku piranîya micronutriyan dixebitin ku çalakiya parastinê ya parastinê bi awayekî rastîn piştgirî bikin.
Phytochemicals ji almanên rengîn ên rengîn, mêjû, û xwarinên din ên li dijî antîpîk û parastinê-bandorên zêdebûna antagonî hene.
Pêdivî ye ku Çaxê Em Dema Navîn Zinc
Fonksiyonek kêmkirina parastinê ji bo pneumonia û înfluenza zêdebûna zêdebûna zêdebûna rîska ji bo pêşxistina nexweşiyên xweya otonom û kanserên zêde dike. Pêdivîkirina parastina zînkek zelal dikare karûbarê parastinê ya ku pir caran bi temenê pêk tê sînor bike.
Gelek lêkolînên pîvanê ku ji bo rîska zincê de bimînin. Ji bilî mezintir nîvên mezin ên di Dewletên Yekbûyî yên Dewletên Yekbûyî de kêmtir zinc. Pirsgirêk çiqas e ku ji ber ku em di temenê de kapîtalbûna kapîtaliyê heye heye.
Lêkolînan pêşniyar dike ku, bi taybetî ji bo mirovên kevir, parastina cure zînk dibe ku ji bo pêşniyazkirina pneumoniya taybetî girîng e. Ji bo pîvanan, nexweşiyên infeksiyonî yên mîna neptûnî, hê jî pêşniyar in-pêşniyarên-nexweşiyên mezin hene.
Di lêkolîneke mezinên mezin ên di nav malên xaniyê de, yên ku bi serumê zêrîn a normal serum zinc bûne bûyerên pneumonia kêm bûn û hema hema ku gelek antibiotic dermanên wan bi wan re bi ser serum zinc bi wan re bûne.
Lêkolînan ku mirovên ku bi zincê re pêdivî ye ku pêşveçûnê zincê çêtir dibe ku karûbarên sîstema parastina sîstema parastinê û berxwedanê li dijî enfeksiyonê.
Di lêkolîna 2007 de, mezinên mezin 55-58 salî zîndestiya plîzma zinc û zextên oksîdatîk û zehfên bilind ên mezin ên mezin ên ciwanan bûn. Nîvên mezin ên mezin ên zinc ji bo 12 mehan ve dakêşin, û nîvê din cihan girt. Rêjeya enfeksiyonên şermezar û marker ên şermezariyê û zextên oksîterê di komên zêrîn de ji komên zinc kêm bûn.
Di lêkolîna 2016 de di navenda rojnamevaniya klînîkî ya amerîkî ya amerîkî da ku niştecîhên malê yên zinc dermankirina zincê an rojek hebe. Piştî sê meha, koma zincê wan serjimar zirav û hejmarên T-ser zêde bûn.
Ji bo kesên ku nexwarina herî baş e ku hûn fonksiyona parastina xwe xurt bikin, xilasbûnê dest pê dike ku ji 60 salî 65 salî kêm dike. Lê belê kesên ku xwarinê xwarina xwarina xwarina xwarina xwarinê hewce bibin hewceyê zincê pêdivî ye. Pêdivî ye ku pêwîstiya zinc ji bo ji bo kesên ku ji temamî xwarinê bi tevlihevkirina xwarinê de ji ber ku ji berhevkirina kêmkirina ji xwarinên xwarinê de, ji sedî 50% bilind e. Phytate, ku kolek an antioxidant e ku di tevahiya genînan, mirin, germ û zewacê de, ji zincê hin hin dirûşmên berbiçav digire. Ji bilî din, mînîner ên wekî iron û calcium digel zinc bi zîndanê veguhestin. Copper bi zinc ji bo hucreyên bansiyonê di nav hucreyên laş de pêşbaziyê dike.
Çiqas Zinc ji bo parastinê bistîne
Tevî ku zinc di cesedê de gelek celebên celeb hene, wekî taybetmendiyên xilasbûnê yên ku em em ji wan re wekheviya zincê ye, ew e ku dibe ku zinc kêmtir dibe ku di zinca sereke de di çarçoveyek kêmkirina parastinê de pêk anîn. Zinc ji bo amasyona DNA û astengiya hucreyê girîng e, û ji ber vê sedemê, hucreyan hilberîn, wekî hucreyên parastinê, li ser kûçikek zînk girêdayî ye. Pêşveçûn an fonksiyona ji celebên parastina cûda, wek macrophages, neutrophil, hucreyên sirûştî, T cells, û b cells ji hêla zincê kêm zehmet dibe.
Ji bilî rola wê di sîstema parastinê de, zinc jî zextek oksîter kêm dike, bi rola stratejîk aktor dike ku bi proteîneyên stabilî dike, behsa gelek genên veguhestin dike û bi sedan kîmyayan reaksiyonên di bedenê de dike. Zinc jî hewce ye ku ji bo firotina nexotransmitterê di mizgeft û însulîn de û hestiyariyê ye.
Pêdekirina parastina zincê we zû dikare bibe jiyanek jiyanek dirêj, tenduristî ji hêla karûbarê sîstema parastina xweya xwe ve bistîne. Zinc, bi xwarinê nutro-dense, xwarin-dewlemend (nutritarian) xwarin, bi pêvajoya temenê kêm dike û rîska we ji bo pneumonia û nexweşiyên din-gefên din kêm dike.
> Çavkaniyên
> Barnett JB, Dao MC, Hamer DH, et al: Endamê Zinc Supplementê li Serum Zinc Kişandina Navîn a T Cell Dike: Elderly: A Randomized, Double-Blind, Doza Têkiliya Cihbo-Controll. Am J Clin Nutr 2016; 103: 942-951.
> Barnett JB, Hamer DH, Meydani SN: Pirtûka Zindî: Pêvanek Pneumonia ji bo Elderlyek A New Risk Risk? Nut Rev 2010; 68: 30-37.
> Briefel RR, Bialostosky K, Kennedy-Stephenson J, et al: Zinc Bexdayîna Dewleta Yekbûyî ya Amerîkayê: Pirtûka Ji Ji Seryema Sêwirdariya Tenduristiya Tenduristiyê û Tenduristiya Niştimanî, 1988-1994. J Nut 2000; 130: 1367S-1373S.
> Meydani SN, Barnett JB, Dallal GE, et al: Serum Zinc û Pneumonia Li Nursa Malê Elderly. Am J Clin Nut 2007; 86: 1167-1173.
> Prasad AS, Beck FW, Bao B, et al: Pêdivîkirin Zinc Supplementation Li Peyvên Girtîgehên Girtîgehên Girtîbûnê kêm dike: Zerdeşkirina Zinc li ser Piyawaniya Cytokines û Stenbolê ya Oxidî. Am J Clin Nut 2007; 85: 837-844.