Xwendekaran ji bo Alergên Xwarinê ya Kirînê

Stapulên pir ji bo mirovên ku bi alerjên xwarina xwarinê - ji bo kesên ku bi zelal an gelek alîgiran re - eynî wek her kesî: fêk, sebîr, gol, xwarin û xwarin. Vekirina van stapalên hêsan e. Pêdivîbûn xwarinên ku ji bo alerjiyê bi hêsanî ve girêdayî ye, lê dibe, zehmet dibe.

Vebijêrkên xwe ji bo xwarinên bijartî yên firotin dê cihê xwe ji cihê xwe cuda ne. Hûn pir caran nêzîkî hilbijartinên bêhtir bajarên hilbijartinan bibînin, lê bajarokên piçûk ên bijartir hene.

Şêwirmendiya gelemperî ku jêrîn pêşkêşî min dikare nikare serdana firotanên xweya herêmî ne, lê hûn dikarin wekî qaîdeya destpêkê ji bo ku hûn li derên firotanê difiroşînin bikar bînin.

1 -

Shopping at Clubs of Warehouse

Klûbên Warehouse bi gelemperî pirr baş in, lê ew nikarin alternatîfên pirzimanî pêşkêş dikin. Astengiyên potansiyonî hene ku di sausages û hors-d'oeuvres de hene ku ji bo gelek hewceyên pirrûpî hene, hinek alternatîfên dîkan-şîrkêş, û snaxên nut-free hene. Hişyar bimînin, tevî, ku hanê wan xwarinan dikarin hin-heşt-ê-êgirên mezin bigirin, û her tim li ber ku kirîna berî vexwendin .

2 -

Bazirganî li Supermarkets

Supermarkets di tevahiya lênêrîna xwarin-ê de ew di malperê de digerin guherin. Ev xwarinên pir caran di firotanên xweser "an" xwarinên tenduristiyê "de di nav dezgehên kincên mezin de, lê hûn ê wan li hevalên xwe yên ne-allergy-heval-heval-heval-heval-hevalên xwe hene. bi hevalbendên xwe yên mûzîkî tevlihev dike.)

Hûn dê bikaribin bi şîrê xwarinê-şîrkêşî, bi taybetî bi soya û berhemê şîrîn bibînin, li her tiştî bi supermarket. Li herêmên ku bi gelemperî gelek zarokên ku dibistana zarokan dibînin dibe ku hilbijartinên mezin hene-û xwarina xwarinên xwarinê (bi taybetî bi xwarin, snax û pasî), ku ji bo zarokên li ser gluten-free / casin-free dietên din, lê bi hinek nut-free, sandwich belav dibe û snax.

Hin karmendên hukumetan - bi taybetî, bazara herî mezin, li herêmên ku ew bi rexneyên taybetmendiyê re hevrikiyê dikin-hevpeyivîn dikin -an jî pêşkêş dikin, xwarinên xwerû-parastin, û hilbijartineke berfirehtir yên dewlemend.

3 -

Bazirganî li Supermarkets

Taybetên supermarkirina taybetmendiyê, wekî ku Xwarin û Trader Joe Joe, dikare dikare ji bo hemû kiryarên ewlehî yên tevlihev-ê bikaribe. Ew gelemperî celeb berhemên cûrbekirî ji bo çend heqên sînor pêşkêş dikin û dikarin dikarin pirtûkan û materyalên din ên berfireh pêşkêş dikin ku tiştên ku di firotên xwe de, xwarin-free, nerm-free, nut-free, an jî ji alîgirên din ên hevpar têne pêşkêş kirin.

Taybetên supermarkets bi gelemperî alternatîfên zerar-parastî yên wekî şîrkêşê pasîza û soyê, bi taybetî bi van hilberan ji bo hilberîneraziya wan bandor bikin. Hinek tiştên bakedên ku difikirin ku hewceyên hewceyê tevlihev ên hevpeyivîn bi hev re hevdîtin.

4 -

Bazirganî li Markeyên Niştimanî

Bazara etnîkî gelek caran ji bo ji bo tevlihevkirina zerar-parastî ve têne dîtin. Ew bi taybetî ji bo genê, fêk û alerjiya vekirî, ji ber ku hûrgelên xwarina neteweyî yên cuda cuda dibe ku li goran û nebatên ku di di xwarina amerîkî de ne kêmtir e hevpar e.

Lêbelê, bazarên etnîkî dikare rîskek xaçberî (dibe ku hûn tiştek balkêş binêrin, ji bo mînak), û astengiya zimanek potansîyonek pir girîng e. Ew bêyî ku digotin tu tu carê xwarinê ku kîjan sembolê hûn ne fêm nakin an jî ne diyar e. Ev dibe ku pirsgirêkên li ser labelên xwarina ku ji zimanê zimanî ve hatiye wergerandin.

5 -

Li Bazirganiyê Xwarinê ya Xizmetiyê dikirin

Tişt e ku ji bo hilbijartina tenduristiya xwarinê ya tendurustiyê çêbikin, ji ber ku ew di hilbijartina wan de, zanebûna xebatkarên wan û bihayên wan pir girîng e. Lêbelê, di her deverê de, firotana xwarinê tendurustî dibe ku bi hilbijartina xwarinên herî zêde ji ji celebên bazirganî yên tevlihev-aktor ên biçûktir e.

Xweyên xwarina tenduristiyê, di gelemperî deverên ku idlekêşan , firotanê hêsan , xanthan gum û rûnê germ-free de bikirin. Gelek hilbijêrek hilbijartineke mezin a kûçikan. Dîsa, hûn bizanin ku eger hûn ji bendavên firotanê bixwazin hûn dikarin derfetên derfetên krîberkirinê.

6 -

Shopping Shopping

Rektorên xwemalî yên ku hûn nexşeya we ya fîzîkî ne hene hene û dibe ku bijartina herî baş be heger hûn hewceyên hewceyê hewce nebe yan jî heke hûn bijartinên kirînê yên qezenc sînor e. Pûçeyên bingehîn yên ku kirîna firotinê yên bilezê mesrefên giran in û hewce ne ku pêşî plankirin (ji ber ku hûn hewceyê ku hûn hewceyê wan di pêşîn de xwarinên xwarinê bikin).

Bazirganiyê ya hêsan e ku ji bo nexweşiyên pisporê pispor û hemî ji bo nexweşiyên celiac easiest e. Lêbelê, hûn dikarin hema hema hema her tiştek li ser xwarinê xwarinê xwarinê ewle-xwar bikirin (tevî ku xwarinên xwarinê an jî xwarinên sarokî ne, bêguman, bihêztirîn û berbi şewitandin).