1. Tişte ku PCOS Is
PCOS ji bo senzdehiya devkî ya Polycystic stand, wateya gelemperî jinan di temenê zewaca zarokan de ye. Jinên ku ji PCOSê dikişînin serpêhatiya hormonesên cinsî, tecrûbeyên bilind yên testosterone jî hene.
Nîşaneyên hevpar ên PCOS hene ku acne, pişka porê xwe an dirûşm, pirtiriya porê zirav, serdema nezûnî, nehengî, û bi qezenca nezûne.
2. Çima Te Hûn Pirtûka Jidayikbûnê Ji Çil salan ve dayîn
Ji ber ku hûn di temenê de zayendî ve çalakî bûne. 11. Dermanên kontrola zewacî an pêşniyarên devoksî bi gelemperî jinan û keçên ciwan ên ku bi PCOS re rêbazên zilaman re rêbaz têne danîn.
3. Ew ne tenê demek xirab e
Ji bo hin jinên PCOS-ê, demên dirêj dikarin giran û zehmet be û di hin rewşan de, di dawiya hefteyên dawî de. Di demên wan de ji dûrtirîn normal in.
4. Çima Tu dikarim Bila Mirova Dibistana Dayikbûnê Bike
PCOS yek ji sedemên gelemperî yên hestiyariyê tête ye . Heke ku jina PCOS bi xwe re derbas dibe, wê nayê wateya ku ew ovulating. Ji bilî, ji ber kuhevkirina hormonê, jinan bi PCOS re dibe ku bêtir şertên bêhtir tecrûbeyên berbiçav bibin.
5. Ji bo ku hûn nexwarinê nebin
Metformin gelemperî dermanê diyabetes e ku pir caran jinan bi PCOS re danîn ku ji asta însulînê kêm bikin. Bi dermankirina metformin an însulîn-kêmkirina dermanan ne wateya ku te 2 şekabetî ye.
6. Çima Tu Jiyana Xwe Nehwe Nabe
Zerarê giran e ku hûn ji PCOS heye bêtir hêsan tê gotin.
Li dora hemî jinên PCOS bi zêdeyî hejmar in, hejmarî an jî hînbûna lezgîn bi kar tîne . Sedem Insulin, hormone ya ku bi giraniya giraniya xwe dide pêşveçûna, jinan di PCOS de zêde ye. Gelek astengên însulîn jî ji hêla giran zêdetir dijwar dibe.
Plana xwarina bazirganî ya kêmasiyê ji bo kêmkirina pîvana giran a PCOS. Jinên PCOS bi hewceyê pêşniyariya xwarinê heye ku taybetî bi hewceyên wan yên pêdivî ne. Karûbarê bi xwarinê xwarinî yên xwarinî tixûb e ku kîjan pisporê PCOS pispor e.
7. Çima Hûn Ji Xwe Rabe
Umm, spas ji bo ku hûn mîna heywanek li ser zoo nîşan bidin.
Tîma testosterone dikare di jinan de zêdebûna porê xwe zêde dibe. Jinên PCOS dikare dikarin hestên xwe li ser devê xwe, li ser şîn, û alîgiran, herweha hûrên li ser mayînên wan ên xwe bikişînin. Jinên ku bi vê laşê nexweşî ya PCOS ve gelek caran û pere derbas dikin, wekî "xwarinê."
8. Kengê Hûn Ji Sedem?
Gelek jinên PCOS bi vê daxuyaniyê dixwazin dixwazin rast. Jinên PCOS bi awayekî dorpêçê dora wan dorpêç dikin, gava ku ew ne nexwarinê digerin. Ev giran zêde ye ku encamek bêtir însulîn e ku wekî fatê vekirî ye.
9. Wig a Wig.
Heya winda dibe ku yek ji hêla pişkên herî xirab ên PCOS e. Asta bilind ya testosterone di jinan de dibe sedema winda xwe. Di demjimêra, jinên PCOS dikarin dikarin porê xweşik an jî hestiyariya mêr-cinsî. Ev dikare ji bo jinek xwe bixwebawer û ewlehiya wan xweş be. Jinên PCOS bi naxwazin wig wear.
Ew tenê dixwazin porê xwe.
10. Relax, Ew ê Better Bike.
Mixabin, PCOS nikare çêtir e û dibe ku bi temenê ve nabe ku bi temenê re xerabtir bibe. Peldankên dirêj ên PCOS dikare di pêşveçûnê de 2 diyabetes, nexweşiya dil, û syndrome metabolic in. Rêbazên herî baş ên ji bo PCOS di xwarinê de û guherînên jiyanê veguherînin.