10 Go-To Diabetes-Friendly Desserts

Pêdivî ye Dibistana Pêdivî ye ku Dessert Dessert Mean Mean

Herweha ku ji hêla ne-calorie û kêm-carb tête, çêtirîn diabetes-friendly desserts should be:

• Ji bo amadekirina lez û hêsantir , ku dê ji we re bigihîjin ku ji bo ku hûn bi leztirîn bijarek kêmtir-tendurusttir be.

• Di navendên piçûk de , ku dê çepên piçûk bimînin ku ji bo ceribandinê ji bo ceribandinê vebirin.

• Cûda , ku dê ji bo ku hûn bi plana xwarinê xwarina xwe biparêzin biparêzin

Heke hûn her û carek kêfxweş bibin, hûn dikarin bizanin ka çiqas bîhnfirehiya xwe di plana xwarinê de diyabeta kar bikin.

Li vir 10 pêşniyarên ji bo diyabetes-desserts-friendly diaxivin ku ji bendavê ve girêdayî ye.

1 -

Kişandina şîrkêşî ya Hot Hot Bikini With Sugar-Free Whipped Cream

Bi taybetî jî gava ku derveyî sar de, kulê germê germ dikare dikare te germ dikî - herweha hem jî diranê xwe ya dilxweş bike. Di vê 60-kîreyên û 20 gramên carbohydrate de kozên kêm kêm-şêr.

2 -

Sugar-Free Pudding With Sugar-Free Whipped Cream

Ji bo ku tenê ji 80 calories û 15 gramên carbohydrate, hûn dikarin dessertek xweş bikin ku ji gelatin re bêtir maqûl e. Hişkek hêşîner ên di cûrbecûr de gelek rengên dewlemend ên mîna çîkok û pistachî de tê. Bi şekirê şekir-free spî veguhestina bijîşkek mestert!

3 -

Sugar-Free Gelatin Top Sugar With Free Whipped Cream

Gelek zêrînek zêrîn bi tîrêjek 2 çermê an zêrînek zûtirîn zûvekirin dikare "dessertek azad" tê dîtin. Ew bi taybetî bi kêfxweş e ku hinek flavorsên cuda yên gelîtan, wan kûb bikin, û parfavên rengê xwe ji gelîtan re bikin û şewitandin.

4 -

Fresh, Fruit Seasonal Fresh Dipped in Yogurt

Bi xweya zûtirîn ya 1-2 tixurê şîrkek piçûk a bitik. Hûn dikarin ji bo pêşniyarkirina fikrîtiyê fêk bikin, an jî bi kulê bi dirûşmên dirûşm bikin. Di çarçoveya 2/4 kulê de fêk di 2-ê deynên dermatir yên fat-free tenê tenê 90 calories û 19 gramên carbohydrate bibin.

5 -

Ice Cream Sandwich

Wek ku "ranê," pêdiviyên du graham bikar bînin û bi kasa lîber an şikilî ya şikilî ya tîrêjê vekin. Li plastika plastîkê û hişyariyê bişînin. Ew "sandwich ice cream" ê li we dora 80 calories û 10 carbên tezmînatê bide.

6 -

Coconut Macaroons

Vê gavê hêsantir bi tenê çend hûrgelan bi hev re bibin û bi lez amade ye. Yek xweyek 76 calorî û tenê 3 gramên carbohydrates pêşkêş dikin.

7 -

Angel Food Cake With Sugar-Free Whipped Cream

Dema ku hûn bi destê destê xwe hilbijêre û qeçikên çilê bikişînin. Ew ev messert bêtir snack-like. Yek-yeka ya milyaketek xwarinê bi bilî 2 çermê xwar an jî şekir-şikilî ya çilê 90 kîlar û 30 gramên carbohydrate bide.

8 -

Grapes and Frozen Banana Slices

Gelek caran fikrên herî hêsan e ku pir kêfxweş in. Grapesên jînkirî yên ku dişewitîne, bi rengek pir zelal in. Hûn dikarin di nav karmendê balafirên teng an an bagê de sandwich bigirin. Bananas divê di çarçoveya kaxizê de bi kaxezê wax ve girêdayî ye, paşê paşê paşê vekirî ye ku paşê vekêşînek a kûrek veguhestin. Kana piçûk an jî 17 grapên ku hûn 60 calories û 15 gramên carbê bidin.

9 -

Frozen Dessert-Flavored Yogurt

Hack ji wan messert-flavored, şekir-free yogurts (wekî wekî cheesecake û key lime pie) bi wan re di nav frezerê de dorpêç bikin. Hûn dikarin ev yogurts ji kêmtir 100 calories û 12 gramên karsûbê bibînin.

10 -

Fruit Topped With Sugar-Free Whipped Topping

Grîçê bîhnfirehê berê dide. Hişk, pişk an germên nîkarînê hewl bikin. Hûn dikarin li ser gilloya anjî an li hundurê li ser gera elektronîk an anî. Bila ku yekem bi nexşîna xwarinê vexwarinê bikişînin da ku grîçek hilber bikin. Di binê germê de bi ronahiya 2 çermê an jî şikil-şikilî vegotin. 2 halvesên biçûk ên biçûk an jî nîvê mezin û çilê germê dê di 15 gram karker û 60 calories de bibin.