10 Tiştên ku Dema Dema Dema Ku Hûn Dibînin

Her çiqas acne bi tevahî xemgîn e, tişt hene ku hûn dikarin li bin kontrola xwe bigirin . Hin tişt hene ku hûn nekin eger hûn dixwazin çêtirîn xuya bibin, û tenê hêdî di derbarê çermê çêtir bikin.

1 -

Xwe Ji Xwe Xwe Ji Xwe Xwe

Ji ber ku hûn tiştek didin, nexweşî nebe, ne an jî, nekir. Acne tenê ye. Hin kes ji bo hestiyê têne kirin, hinekan ne.

Bi rastî, acne ji ber ku genên te tê dîtin . Ew e ku malbata xwe diçin, da ku eger dê û bavê we diêşin, hûn pir caran dibe ku bêtir belav bikin.

Acne neheqiya we ne û tu neheqiya te ya we nebe. Ji ber vê yekê, xwe bikişînin û ji bila wê demê lêgerînek dermankirina dîtina ku we ji bo kar dike.

2 -

Pêdivî ye ku li Pêdiviya Pêdivî ye

Dema ku zû di demekê de her dem bi zû ve dihêle zûtirîn pêdivî ye, dibe ku dibe ku bêhtir zirarê, bêhnfireh û hilweşînek zûtirîn wê biqewimin dê .

Hûn dikarin bi zelaliyê davêjin qirêjê çolê dihêle, da ku dê di demek dirêj de bêtir xirabtir bike. Û li ser pimples or scabs hilbijêre dema demê dirêj dike û dibe sedema xemgîniyê .

Wek ku dijwar be, dibe ku têkoşîna şer bikin û li pimên xwe hilbijêre yan hilbijêre. Heke tu bi tevahî divê xwe ji wan reşê an jî pimples, jêbirin , bi kêmanî ewleh bikin .

Berî pir dûr bû û ew hêrs hilbijartin? Bila paqij paqij bikin, ne paqij naxwazin, û destûrê bide ku pêdivî ye ku paqij bike .

3 -

Paqij Bike, Paqijkirina Pirrjimar, Û Heke Dema Zûtirîn Pêdivî ye

Gelê we çermê lênêrîna lênêrîn ya ji sifirên hişk, padsên exfoliating, û pir û gelek paqijan e? Paqijkirina paqij û scrîsk dikare ji hêja qenctir dike.

Pirsgirêka hişk dikare dikare çerm, agirbesta aggravate, û pişkên pişkên tehlûk bike. Zanyariyek baş e ku hûn pir pir zehmet dikin: çermê rastî rastî red red an şewitandin.

Heke ku hûn dixwazin paqij eşkere dixwazin hinek paqijkirin. Daxuyanîya rêkûpêk bi rêve dike alîkarên te paqij bikin û çermê te jî hûr dibe. Pîşesazên berbiçav bi gelemperî têne, ew wek paqij û pişkên nehêl in.

Hişyar bikin ku gelek dermanên maddî (mîna retîn-A Micro , Pevçûn , û retînorên din ên kevnar ) ji ber ku çermê veguhestin. Ji ber ku hûn bikar anî ji wan dermanên tedawiyê tê bikaranîn, hûn ne hewce ne pêdivî ye ku bi gelemperî pêdivî ye.

Paqijî Paqijkirina pirsgirêkek din e. Rûyê paqij a girîng e, lê çu naxwaze ku çermê zûtir be.

Di rojê de her du sê sê caran paqij dike. Gelek bêtir û hûn bixwe serî.

Scrubbing û paqijkirina gavê dê nexşandin ne. Hemî hûn ê ji bo pirsgirêkên we çerm xistin.

4 -

Stop Buying Li Derheqê Derheqê Derheqê Xweseriyê

Gelek zehf zehmet e ku ji rastiyê ji hev veqetîne , lê fêrbûna rastiyê li ser acne, pêşveçûna wê, û dermankirinê wê girîng e ku di bin kontrola acheyê de binçavkirin.

Acne ji hêla gazê ne. Ji ber ku hûn bi destên xwe re bi destê te veguhestin tune.

Bi zayendî yan masturbasyonê nayê çêkirin . Berevajî ku dayikê te ji we re got, ache ne sedema rûyê we nehêle.

Di derbarê xwarinê we çi ye? Jury hîn jî li ser yek e. Dema ku şehrezayî kevneşopî hîn hîn dike ku xwarin ne rolekî bilîze, hinek doktor dagîr dikin ku ew fikra.

Hinek lêkolîn hatine kirin, lê rastî rastiya ku hûn kîjan xwarinê û xwarinê di nav vê yekê de ne girêdayî ye . Em dizanin tiştên ku bi kevneşopî re girêdayî ye (çîkok, fişkên fransî), bi yekser an jî hevdu nîne.

Heya herî mezintirîn herî mîlyar: Divê hûn aceyek bikişînin yan jî bisekinin ku bila xwe li ser xwe bistînin. Acne dikare bête dermankirin û çermê dikare teşwîq kirin.

5 -

Pêja Spend Bike Li "Dermanên Miracle"

Gelek xwarinên, herb, vitamins, û "kelezên taybetî" hene ku îdîaya ku tedawiya tevahî tedawî dikin. Lê belê tu çiqas pisporê malperê an îdîoş kir ku çiqas pispor dixe, çiqas pêdivî ye.

Tenduristên tîrêjê tenê kontrola kontrola xwe biparêzin. Ew faktorên ku ji pêşî pêşveçûna pêşîn de neheq neke. Her weha tedawiya çêtirîn çêtirîn ku li dorpêçkirina me ya bi hêsantir bi tewra kontrol dikin, nexweşî ye.

Ji bo ku hûn mirinê li bayê rûniştin, hûn ê jî berdewam bikin ku piştî dermanê paqij kirin heta dermankirinê berdewam bikin. Ji bilî vê rêjîmê isotretinoin e. Ev derman tête kurt kirin, û karê baş baş dike ku ji vegera acne ve dike. Ew tiştek herî nêzîk e ku em bi curek heye.

Ji ber ku hûn tenê di encama hilberê de, encamên ku hûn tenê bi encamên bersîva xwe bidin, heqê xwe qezencê dijwar nekin. Ew çêtir e ku ji bo hilberên li ser-hilberan (wekî benzoyl peroxide ) an dermanên acne derman kirin .

6 -

Pêdiviya Pêdiviya Jiyana Xwe Pêdivî ye

Hûn hemû tevlîhev kirin ku diçin partiyek, lê hingê hûn hişyariya xwe biguherînin, ji ber ku hûn xilasek xirab bibin an jî hûn nexwazin ku bi hevalên xwe re bibin. Hûn nefret dikin. Ma yek ji van dengan naskirî ye?

Acne dikare riya ku hûn xwe bifikirin biguherînin. Ew dikare ji we re xweş bexşandî, şehîd, şermezar û hêrs dikane. Ji berfirehtir, ev hest bi tevahî normal in .

Heke hûn bi vî awayî xwe baş e. Hûn ne pêdivî ye ku acheyê bifikirin ku hûn neçar dikin.

Ev hestên wan qebûl bikin. Ew bi vekirî vekin. Ji yekî re bipeyivin ku piştgirî ye. Pir caran, tenê vekirina vekirina alîkarî ji we re çêtir dibe.

Pêdivî ye ku ache bide şewata civakî ya xwe bigire. Ji hêla hêsan hatiye nivîsîn, lê girîng e ku hûn nehêle ku hûn jiyana xwe bide desthilatiya xwe. Hûn ji çermê bêtir in.

Hûn tişt hene ku hûn dikarin ji bo parastina parastina xwe û xwebaweriyê ava bikin . Nûçeyên baş e, tenê tenê tedbîrên destpêkê ji we re pêşve dibe ku ji ber ku hûn di kontrola xwe de bêtir xweş bikin.

Heke kişandin ku hûn li ser derê bandorê dikin ku hûn guman dikin ku ew di jiyana xwe de digerin, bila doktor bizanibin. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn bi tedbîrên xwe re bi awayekî din re biparêze ku hûn çêtirîn çêtirîn bikin ku hûn digerin.

7 -

Tenduristiya Xweya Xweseriya Sabotaging Stop

Em hemûyan çermê zelal bikin, û em amade ne ku her tiştek bikin ku wê bigirin. Lê tu tedawiya xwe tedawî dike ?

Pêşîn û pêşî, divê hûn dermanên xwe berdewam bikin. Ew pir hêsantir e ku di sibehê de zehmet e û rush bike an jî şevê têr bibin. Hin caran hûn tenê bîr bînin, lê her dermanek xemgîniyê wateya tedbîrên kêmtir bandor.

Ji hilberê hilberê hilberînin. Di hefteyên bendê de wek jiyanek xuya dibe, lê bi dorpêçkirina bi dermanên te re ne ku hûn ji bo pêşveçûnê têra wextê ne. Ger hûn dixwazin bibînin ka tedawî bi rastî dixebitîne, divê hûn li bendê bimînin.

Bawer bikin ku hûn bizanin ka çawa dermanên we bêne bikaranîn. Ma ew tenê bi şevê bêne kirin? Hûn dikarin dermanên devkî yên bi xwarina xwe bigirin? Ma rast e ku hûn hilberîna xwe ya OTC bi heman demê re bikar bînin?

Ji dermatologê xwe bipirsin û rêbazên li cem "T." Hûn encamên baştirîn werin xelas kirin.

8 -

Pêdivî bimîne Pêdivî ye Dermatologist

Gelek ji me ve dixtorê dermanxaneyê de dema ku em dest pê dike. Li hemberî pêşiya hilberek OTC ê bi tiştek tune tune; Heke hûn bi rastî bi kêfxweş in, hûn ê hewcedariya wan e.

Lê heger hûn hilberên OTC bikar tîne ku bêtir ji 12 hefteyên bêtir serkeftî, ev dem e ku wextê bijîşkek bijîşk bike .

Ew hêsan e ku hûn dermatologist bibînin. Hûn biêşînin Hûn difikirin ku ache ne ne giran e, an jî hûn tenê hêvî dikin ku tiştek li ser firotanê dikir tê kirin.

Dema ku hûn li benda bisekin, her çiqas, dirêj, ew ê ji bo ku di bin kontrola xwe de nehêle. Mirov dikare xerabtir bibe, û hûn rîskek dirûşm bikin.

Heke mesrefa pirsgirêk e, heqê pereyên ku hûn dikarin hilberên OTC-ê ku hûn ji bo we dixebitin, bifikirin. Her weha, tedawiya acne ji hêla sîgorteyê ve girêdayî ye.

Piraniya mirovên ku bi tewra dermanên dermatologist dîtine zûtirîn. Ji ber vê yekê, bisekinin û jê re dibêjin!

9 -

Hûn Dibe Hin Din Hûn Bixwe Bi Xwe Bi Xwe Bikin

Hinek caran dibêjin an tiştên ku ji hestên xwe zehmet dikin an jî bikin dikin. Dibe ku ev şîroveyek bêbawer, baş-wateya lê lê "nîqaşî" an jî nehêle-hûr-hûrgelê li ber çermê, lê dibe ku ew jixwe berî xwezayî xweş bike.

Vê çavkaniyê bin. Gelo mirov bi rastî hewce dike ku hûn alîkariya xwe bikin û bi tenê di riya hûrgelan de bikin? Ji wan re spas bikin û bîr nekin. Gelo meriv şaş e? Wan bibînin.

Ger hewce bikin ku van rewşên paş ve vekişînin. Di şûna de, hûn dikarin bibin heval hevalek xwe ya xwe çêbikin an jî ji bo rêveçûna bilezek vekişîn bikin an jî nameyek nermaletê li ser sûcdar binivîse (û paşê wê bi mîlyonek biçûk parçeyan ditînin).

Hûn kesên ku hûn bi xwe bifikirin, desthilatdar nake ku hûn bi hêz bikin. Ya bîr bînin, hûn ê ku hûn ne ne, ne yek kesek din û bi awayekî ache ne.

10 -

Dermankirina Tenduristiyê Dikarin Xwe Ji Bo Karê Xebatê nekin

Gelek zehmet e ku ji bo ku hûn bi dehan tedawî hewl didin û erênî bimînin, û hûn hîn jî cixarê ye. Ew xwezayî ye ku dixwaze bistînin û li ser şaş bibin ku çima tedbîrên bijartî ne kar dike.

Tenduristiyên gelek tedawî hene hene. Dibe ku hûn lihevhatina rastê ne hêja ne. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn dermatologist bibînin. Dibe ku hûn hewce ne ku hûn dermatologist biguherînin .

Li wir her kes li derman kirin. Ew dikare ji we hêvî dikir, û dibe ku hûn bi tedbîra ku hûn hêvî kirin ku hûn qet hewce nebin (wekî antîibiotîk an anototinin devkî ), lê dibe ku meydana we dikare bi serkeftî tê kirin.

Peyvek Ji

Pêdivî ye ku acheyê bêhêz e ku bêhtir xemgîn e. Lê bi tedawiya rastê, doktorê xwe yê di kora te de, û bîhnfireh û bîhnfirehiya ku hewldanên biceribînin, hûn dikarin kûrekiya xwe kontrol bikin.

Belê ez heme! Serkeftî dikare li dora qada rast be.

> Çavkaniyên

> Stein Gold L "Tenduristên Tenduristî yên li Acne Vulgaris: Rêberdana Dermatologistê ya Hêzdarkirî." Journal of Drugs in Dermatology . 2015 Jun; 14 (6): 567-72.

> Zenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, Berson DS, et. al. "Rêberên Karûbarên ji bo Rêveberiya Konseya Vulgariyan". Journal of American Academy of Dermatology. Gulan Gulan; 74 (5): 945-73.e33.