7 Tiştên ku ji bo Sînemek Kişandin lê digerin ku dê ji we re nabe
Hûn bi tirsa tirsa ditirsin dê berê xwe zûtirîn çermê xweş e. Ji bilî, kî dixwaze ser rûyê xwe, kulikê giran li ser rûyê xwe bidim?
Lê hûn bi rastî hewce ne hewce ne ku parastina rojê ê bikar bînin, û li ser vê hukumetê li qe nexşeya wiggle tune. Û tenê ne tenê ji bo şevê davêtin.
Skin cancer, early age , and hyperpigmentation are all because of the sun.
Dema ku hûn di karanîna fonansîtasyona acne dermanan de , fêrbîn pir zêde hewce ne.
Berhemên sunscreen bi rê ve dirêj bûne. Ji ber ku çermê (û dermatologiya xwe ya xwe) bi kêfa xwe bi rojek sundayê xweş bikin. Yê ku hûn hez dikin, hilbijêre, û hûn ê her rojê bi kar tînin nake.
1. Ji bo hilberên hilberên ku neft-nexş û necomedogenic têne hilberandin binêrin
Yekemîn yekemîn tişt, çimkî ji bo karanîna rojane hûn ê hilberê petrolê dixwaze. Berhemên neft-nexşeyê alîkarî ji rûyê xwe wekî mîna xemgîniya petrolê biparêzin.
Her weha gotina peyva necomedogenic bibînin. Ev tê wateya hilberê hilberînek ingenîzan hene ku têne naskirin. Ev ne garantiyek e ku hilberê we ji we re bêdeng-free ye, lê ev destpêkek baş e.
Ji bo rûyê we li rûyê we ji bedena te tewrê bikar bînin. Ew gelemperî gelekî giran, giran, û dilşik in, û dibe ku di nav veguhestinan de bibin.
2. Fluids, Gels, and Sprays Good for Extra Type Types of Skin
Lansiyon û kulikan ji hêla germên tûşî yên hişk re normal in.
Lê heger heilê çermê pirsgirêk e, hûn ê bi hilberê ku bi lez zûtirîn veşartî bibin.
Lokol û mîkrobên gelekî hildikî û bi qezencê biqewimin in. Hûn jî giran ji dilê xwe re hêş dikin? Gelê zêrînek ku hûn ê kêfxweş dikin. Ev zehm in, û bi tevahî tehlûkê bi çermê temamî bisekinin.
Gels jî di nav deveran de werin bikar anîn ku hûn neçar dikin ku hûn xeyek bikar bînin-xwarina xwe. (Belê, hûn dikarin li ser pişka xwe bişewitînin û ew ne kêfxweş e! Gelsê ku serê xwe pêdiviya xwe hilda serê xwe serê xwe bike.)
Gelsên sunscreen jî bi hêsanî di nav deverên ku bi pir cûr hene hene. Guys, ev alternatîfên ji bo ling û lingên we hene.
Sprays sprays also popular, and very lightweight. Her çiqas cûda, hûn bisekinin ku hûn biqewimin in, bi rastî parastina we çerm. Ronîkirina ronahiya ronahî wê nekin. Vê spas bi vî awayî da ku çermê bi hilberê xweş dike. Û "şirovekek" bixwaze serîlêdana we da ku hûn bicîh bikin ku we neheqek wenda kir.
3. Parastina Spectrum ya Broadwayê bidestxistin
Ji bo parastina herî zêde, her timê hilberînek hilberê bikar anîn ku "spekek fireh." Ev dijî rêjeyên UVA û UVB biparêze.
Rêjeyên UVV, yan rêjeyên "şewit û tan", ji bo zirarê zirarê ku hesim dibe. Hin sunscreens tenê li dijî vî rengî ronahî ya ultraviolet biparêze.
Rûvayên UVA di heman rengê zirarê de zirarê zirarê dike, û ev rays hene ku ji ber zûtirîn çerm. Overexposure jî dikare bibe sedema kansera çermê.
Ji bo temamiya we ji temenê xwe biparêzin, divê hûn hilberek ku we hemî rakêşên UVA û UVB asteng dike.
4. SPF 30 an Lîderê hilbijêrin
SPF, wekî wekî Faktor Parastina Ewlekariyê tê zanîn, ew e ku rêberdana parastinê ji UVB rays. Bila bilindtirîn SFP, bêtir parastinê ew dide we.
Akademiya Dermatolojiya Amerîkayê pêşniyaz dike ku SPF ji her rojê kêmanî 30 an bilindtir e. Ev ê rêjeyên 97% yên çewacê bikişîne.
Ya bîr bînin, her rojek ji bo parastina herî baş e, her rojê her roj bi rêkûpêk çêbikin, heta ku ew berz û zindî ye.
5. Heke ji çermê Sensitive ye Oxybenzone û PABA bimînin
Çermê hesas, gotar, psoriasis, rosacea, an çermê te, ji ber ku hûn bi tedawiya dermankirina dermankirinê têne bikaranîn ?
Ji hûrgelên ku oxybenzone û PABA ve girêdayî materyalên tevlî çalak bimînin. Ev guman dibe ku ji çermê vekişînin.
Heke we çermê hilberên hilberên hûrgelan e, divê hûn gewherê xweş bike . Ev hilberên wekî materyalek çalak a titanium dioxide û / yan zinc oxide bikar tînin. Ev kêmtir ji hêsantir ji hêla hêsantirên din ên zelal in.
6. Ji bo Bikaranîna rojane, Bersaziya Moisturizer ku girêdayî Sunscreen binêrin
Ev yek dikare ji berhemên lênêrîna çermê çêtirîn bibin ku ji sedsala 20-ê derketin. Di vê yekê de ji bo parastina rojê ji ber parastina nermîneran tê wateya hilberên hilberînan, ne ku ew dem û rizgariya rastîn e.
Yek gav û hûn pêk tên. Try one; tu ê jê hez dikim.
Hûn bi karanîna moisturizer bikar anîn, ne ne? Heke ji we re got, dibe ku hûn be Ev ne hewce ne giran an jî hişyar bimînin. Û her rojê bi karanîna moisturizer bi karanîna alîkariya te ya tîrêjiyê ya diranan têkevin.
Û erê, combosên moisturizer-sunscreen dikare dikarin ji bo parastina rojê ya ku bi tenê tavê tavilê tenê tenê rojê bidin. Hûn divê dîsa hilberek hilbijêre ku parastina herî kêm SPF 30 û parastina berfirehtir.
Dikirin. Ger yek yek hilber ne ku hûn çi digerin, hewl bidin din.
Dema ku ev roj ji bo karanîna mezin e, ew nefsek hebe ne ku hûn di rojekê de li deryayê an golê biparêzin. Ji bo wê, hilberek avê, hilberîna avê-hilber-hilbijêre û hilbijêre ku her du demjimêr an her 40 deqîqî dema ku çerm û paqijkirina wê de bigihîne.
7. Hûn dikarin Berhemên Tenduristiya Xwîneriya Xweya Xweya Xweseriya xwe bikar bînin
Bikaranîna tedawiya yekem a tedbîra bikar bînin? Hûn dikarin (û jê re) bikaribin şûnde binêrin.
Dermankirina dermankirinê ya yekemîn pêşniyar bikin, û paşê 20 deqîqeyan bisekinin an heta ku ew temamî nabe. Hûn dikarin dikarin parastina rojê ya li ser jorîn serîlêdanê bikin.
Peyvek ji
Sunscreen ji bo her cureyên hûrgel pir girîng e, heta ku hûn bi gelemperî şewitandin. Di dema sedan bijartan de xuya dikin, ew tiştek baş e. Hûn gelek bijartan hene ku hema hema hewayê ji wir heye ku ew ji bo çermê rast e.
Ji ber vê yekê, difikirin ku hûn hewceyê ku ji hewceyê ji sunscreen re. Mirovên ku di tevahiya rojê de kar dikin, pêdiviyên hewceyê ji bo wan ên ku ji derveyî kar dikin. Hûn ê hewceyê ji bo karanîna rojane hewceyê ji bilî duşemê derê dorpêçê li deriyê park û deryayê.
Dema ku hûn derveyî ku hûn ji hêla çêtir çêbikin, hûn ê bi hilber-avê-parastin, hilberîner-berxwedan. Heke hûn pir caran di hundurê xwe de derbas dikin, a moisturizer bi SPF-30 re dê ji bo parastina piraniya we bide.
Her tiştê ku tu hilbijêre, hilbijêre ku hûn rast e ku hûn rast e ku hûn rast bikin û ne ku hûn çewtiyên parastina rojê yên krîtîk ên ku hûn ê paşê li paşê digerin . Dema ku hûn di nav adetî de, parastina rojê wê ê wek xemgîn nagire.
Û, heke hûn hewce ne alîkarî ji bo we hilberîna hilberê rojê ya hilbijêre rast hilbijêre, ji bo alîkariya dermatologist bixwazin.
> Çavkaniyên
> "Pirsên Sunscreen." Akademiya amerîkî ya dermatolojiyê . Akademiya DYA ya Dermatology, 2017. Web. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Çawa Bihêle Lingo Sunscreen Deco." Akademiya amerîkî ya dermatolojiyê . Akademiya DYA ya Dermatology, 2017. Web. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo