Çemek zikmakî ya gavê 28 rojan bi riya normal ya 21 heta 35 roj berdewam dike. Ew ji hêla rojên di navbera demên we de nirxandin. Di vê çarçoveyê de meha mehê-dirêj, hormonal fluctuations ovulation û piştre mêrkujiyê vedigire . Ev lezgehên hormonal hanê dikarin pergalên laşên din û karên xwe û pergala xwe ya pêkanîna bandor dike.
Jinên ku bi diyabetî dijîn dikarin hin pirsgirêkên zîndewlet ên bêhempa yên ku ji ber encamên têkiliyên hormonal ên tevlîhev re tecrûbeyên xwe bikin.
1. Dibe ku xwîna xwînê Dibe ku Dibe ku di demên hin mehên meh de kontrol bikin
Hûn bi xemgîniyê re di nav hefteya xwe de berî kontrolkirina glycemicê nebe? Ma hûn difikirin ku çima rêjeyên xwînê ji ber ku hûn ji hêla we ve çêtirî tiştek didin we ne?
Ev kontrola glycemîk zehmet e ku tiştek rast e-tu nefikirin.
Sedema ku çima şekirê xwîna we zehmet e ku hûn nêzîkî ku hûn di dema we de bigihîjin guhertinên bi hûrgelên hûrgelê yên zikmakî yên we didin kontrol bikin. Bi nîvê gavê bi ovulationê veguhestina te ya zikmakî pêk tê. Di vê demê de di çarçoveya we de, asta progesterone pirtir dike.
Lêkolînan nîşan dide ku progesterone bi berxwedana însulînê zêde dibe . Ew tê wateya ku di nîvê duyem ya duyemîn de piştî paşê ovulation (pêvajoya luteal) dema ku we pêşniyazên pîvanê xwe bi xwezayî xwe bilindtir be, hûnê wê berxwedana însulîn a hindik heye.
Ev bersiviya fîzolojî ya wekî berxwedana însulîn ya luteal tê zanîn.
Berxwedana Lûtal-ê-berxwedanê pir caran bi encamên hîtera hergergîlyememî encam dibe, heke hûn di her awayî de pispor û xwarinê biguherînin.
Lê ji bo jinan di diyabetê de dijîn astengiyek luteal mezin e.
Di heman demê de zêdebûna mezin a progesterone ku dibe sedema we bêhtir berxwedana bêhtir însûlînê jî dibe ku dibe ku hûn ê ji bo carbohydrates hêsan ên hêsan ên xwarina xwarina xwarinê û dibe ku hûn ji bo merivkirina pispora xwe winda bikin.
Berxwedana însulîn + kravên xwarinê + çalakiya kêm kirin = kontrola glycemîk
Di demjimêrê de, kontrola vê kêmasî ya berbiçav dikare dikare rîska we ji pisporên diyabetî zêde bike.
Heke hûn bi bi diyabetî bijî, ew pir girîng e ku hûn di xwarinê luteal a riya xweseriya we de xwarinê û rûbirîna exercise. Jinên ku bi diyabetek 1 ê şîretê dibe ku ji bo vê berxwedana însulîn a zîndestiyê re zehmet e ku bêtir hesas dibin. Lêbelê, eger hûn dermanê xwarinê devkî ne, dibe ku hûn ne bi tenê şekirê xwîna xwînê ne kontrol bikin, da ku hûn nizanin ku kontrola glycemîk ên belengaz.
2. Bermuda Berxwedana Hormonal Qanûna Berxwedana Insulin dikare zêde bike
Heke tilavên hormonal ên li ser kontrolkirina glycemîk we bandor bike, divê hûn şaş nabe ku hormonesên exogenous dikarin bandorek heman. Di dema çermê te de, berxwedana însulîn a herî girîng di dema çarçoveya luteal de tête dîtin dema ku pergala progesterone herî bilind e. Lêbelê, lêkolînên nîşan dide ku estrogen, herweha progesterone, dikare dibe sedema berxwedanê însulîn.
Rêbazên hestrojîk ên ku estrogen û progesterone ne hene:
- çepêxwarinê devkî
- patch-control
- çermê vermîner
Rêbazên hestrojîk ên ku tenê tenê progesterone ne hene:
- Mirena
- Nexplanon
- Depo-Provera
- Progesterone tenê pelê
Her yek ji van rêbazên tedawî yên hormonal dikarin dikarin berxwedana însûlînê bikişînin, ji bo şekirê şekirê xweya xwe kontrol bikin. Di gelemperî de, ew e ku hûn rêbazên van karanîna ger bikar bînin eger hûn diabetes. Ew pir girîng e ku hûn bizanin ku bixweberek hormonal bikar anîn dikarin kontrola glycemîk bikin. Pêwîst bikin ku baldarî şekirê şekirê xwîna xwarinê dema ku hûn dest pê bikin an veguherîna hestrojiya hormonalê ya xwe biguherînin.
3. Dîroka Derbasbûnê, Menopausea Destpêk
Ma hemî hevalên xwe dest pê kir? Ma hûn difikirin ku çima we hîn ne? Ew dibe ku diabetê de hûn ê şekirê bibin.
Heke hûn bi cureyê diyabetê re dijîn, hûn dikarin ji bo salanek piçûktirîn piçûktirîn a jinên ku diabetê de bêtir jîn û jinên ku di 2 şîabetê de dijîn . Sal salên te di navbera we ya yekem de ne, her weha jî menarche tê gotin, û destpêka menopozê.
Mixabin, em ne dizanin ku ev çu dibe ku çima dibe, lê gellek çêtirînkirina birêveberiya diyabetes û kontrola glycemîk, lêkolînên ku di 1 diabetes de di destpêkê de mêrarçeyê de piştgirî dikin. Ev bi taybetî taybetî rast e ku hûn ê gava ku hûn bi şirovek 1 ê diyabetî re binirxînin.
Ji bilî mêrmarê derengî, hûn dikarin di demên meyabetî de bêtir di demên zîndanê de bêtir bêguman hene. Tê pêşniyar kirin ku ji sêyemên sêyem ên ku bi 1 ê diyabetê re bêtir di demên zîndanê de neheqî ne.
4. Gelek Barkirina Cîhan dikare Dema Navnetewî
Tevî ku cureyê şekirê 2 şewitandinê dikare di jinên ku kêmtir ne nebe, dibe ku dibe ku eger hûn bi 2 şîabetê bi dijîn bijî hûn hûn bi giraniya xwe re digerin. Xeraziya giran dibe ku zehmet dibe ku ji bo jinên 2 diabetes de ne mimkin e. Tiştek nexweşî 1 ê ku di bedena we de insulin ne hilberîne, heger hûn bedena we dixtorê 2 ê diyabetê de dijîn li dijî însulînê.
Dema ku hûn tirsa bêtir an jî destûra xwe zêde dikin, hormones hilberînin ku berxwedana însûlînê zêde dikin. Berxwedana însulîn wê paşê pancreasên xwe ji bo însulîn hilberîne. Tevî ku em dizanin ku ev çawa dibe, ev asta însulîn zêde dibe ku bi hormonên ku hûn zikmakî kontrol dikin. Dema ku hûn şertên hormonal hormonal de bisekinin, hûn ê nerazî nakin û heke hûn nehêle, hûn ê demek mûçûk nîne.
2-ê diyabetê şertê dibe ku hûn beşek şertek ku pergalek olî ya polycystic an jî PCOS re tê gotin. Heke hûn PCOS heye, hûn di hilberîna hormone ya devê de hûn neheqiyê hene. Ev berbiçaviya ovulation bi rê ve dibe ku di encama zikmakên nexweşî de ne. Ev rewş jî ji ber zêdekirina hilberîna însulînê bi asta însulîn ve girêdayî ye ji ber ku ji ber berxwedana însulîna bingehîn. Pir caran, bêtir bêtir di nav we de ne, hûnê kêm caran hûn ê diçin û heyama we bêtir bêguman bibin.
5. Riskkirina Kansera Endometrialrial
Kansera Endometrialê pir caran bişkoka nexweşiya jynecologî ye. Ew di nav 50 salî de jinên di jinan de, bi gelemperî di jinan de vegotin.
Heke hûn bi 2-ê diyabetê dijîn, hûn di rîska zêdebûna kanseriya endometrial de ne û rîsk ji we ya BMI serbixwe ye. Gelek rîsk ev raman e ku bi bi berxwedana însulîn ve girêdayî ye û asta însulîn ya 2 şekirê bilind kirin.
Rîska we jî bêtir zêde dibe ku heke hûn bi pir kêmtir in. Bûyera bilind a BM-ê dikare rêgezên zikmakî yên neçîgarî an anilûlatory dibe. Di van çîçeyan de, avê ya uterus bêyî ku bandorê parastina progesterone, ji bo pêşveçûna mezinbûna endometrolî ve girêdayî ye. Û heger ew ne bes e, tissuexê we an wextê tîrêjê bêtir estrogen dike. Pirtirkêmtirîn ku hûn ne, hûn hilberîna estrogenê bêtir in.
Di demjimêrê de, ev teslîmek bêhtir estrogen dikare bibe sedema kansera endometrial.
> Çavkaniyên
> Schweiger BM, Snell-Bergeron JK, Roman R. Menarche Pêxemberên Zewacî û Mêrdewlet ên Pêwendiyên Xanûbereyên Bi Xwîn 1 Diabetes. Biolojî û Endocrolojiya Pêşveçûnê . 2011,9 (61) 1-8
> Yeung EH, Zang C, Mumford SL, et al. Lêkolînek Pêwîstiya Pevçûna Insulin û Sex Hormones Di Rastiya Menstrualê de: Pirtûka BioCycle. Endocrinology J J Clinical . 2010; 95 (12): 5435-5442