Ma pêsika te ji her mehê beriya meha meha mehê gelek zehmet û şaş dibin? Heke hûn van nîşanan tecrûbirse, hûn dikarin ji rewşeka mastalgia tête şertê bibin.
Cyclic Mastalgiya çi ye?
Sedema rastîn ya pêsîr û zêrîn nayê zanîn, lê dibe ku ew bi gavên guhartina hormonal ên pêwendiya we ya zikmakî re girêdayî ye . Di hin jinan de, hestiyarên hormonal ên normal dibe dibe ku guherînên hormone yên hormone û bêbawer ên ku di encama germ û tehsê de pêvikê zikê de dibe.
Nîşan di çarçoveya luteal de ji destpêka zemerojê an wextê di navbera ovulation û roja pêşîn de we dest pê dike. Nîşan di nava yekem rojên pêşîn de diçin. Ji bo hin jinan, ev nîşanên gelekî giran in.
Carinan carinan dibe ku gumanbarê mekteb a berbi guman dikare tenê gumanbarê qonaxa luteal a jin be. Lê ji bo hin jinan, zehf û zêrîn tenê tenê yek nîşanên nîşanên pîvanan in. Di rastiyê de, cyclic mastalgia yek ji pîvanên ku ji bo Nexweşîna Nexweşiya Dysphoric (PMDD) tê bikaranîn e.
Bêguman, yek ji pirsgirêkên herî mezin ku hûn dikarin heke hûn tecrûbeyên berbiçav û pişkên tûjiyê bikişînin, derfet e ku hûn dikarin kanserê zikmakî bibin. Vê girîng e ku hûn fam bikin ku hûn di pêhnên we yên ku diçin û gavê zikmakî de diçin ku nexweşîya kansera pêsîr be. Bi rastî, tehlika zikmakî, bi gelemperî, hema nexşeyek kansera pêsikê ya pir kêm e.
Ew tê gotin, girîng e ku ji nîşanên xwe re bi peywendiya tendurustiya tenduristiya xwe re gotûbêj bikin. Di îmtîhanek pêsînor de girîng e û doktor dikare hûn tedbîrên din lêpirsîn bikin heger hûn komkujiyek pêdivî ye ku li ser derheqê an jî heger hûn ji bo temen û dîroka malbata bingehîn li ser pîşesaziya kansera pêşniyarê pêşniyar kirin.
Bijartina Bijartina
- Keçek cûda. Ev dikare pêşniyarek hêsanek xuya dike lê ev e ku ew zûtirîn e ku ew e ku dest pê bikin. Heke hestiyên te yên zûtir dibe ku bi şewqa we ya normal, dibe ku pir teng be û binê binavê dibe ku nehêle be. Hûn dikarin bixwazin bijarekî kulkeke pir soft. Sedem nîne ku hûn tengahiyên xwe zêde bikin ku bi hestiyariya xwe di demên xwe de berbi normal de.
- Limitkirina kaffefa xwe bigirin. Ev pêşnîyariyek hevpar e ku ji jinên gilî yên mastalgia re gilî dikin. Di gelemperî de, ew pêşniyaz kir ku merivek tendurustî xilasek kafîneya xwe bi rojê 400 mg e. Li gorî derheqê dijwar hene ku hûn ê cefeqê kafîneya guhertina we çawa dibe ku hûn êkêş û zûçikên zerarê kêm bikin. Lê ji ber ku ev alternatîfek hêsantir e, dibe ku ev hewce ye ku hewldanek girîng e.
- Di xwarinê de ji bo xwarina xwe bişînin. Hin belaş hene ku ji bo pêşniyaz dikin ku dermankirina diranan bi 25 mg zevî zehfî dikare dikare bibe ku bibe sedema pêşa zikêşî.
- Pêdivî ye. Hin belaş hene ku ji bo pêşniyar dike ku dibe ku paqijkirina çastê berry dikare dibe ku ji bo nîşanên şiklê mastalgia kêm bikin. Doska giştî ya çiyayê berry di perwerdehiyê de 20-40 mg de ye.
- Servekirinê ya Vitamin E. Bandoriya serfxweşiya Vîzamîn E-ê cudahî ye. Hinek belengazên hûrgel hene ku rojane 400 mg Vitamin E dikare dibe ku hinek pêdivî ye. Her çiqas yek rêwîtiyeke klînîk a ku heta ku bêjin ku ew nayê pêşniyar kirin, ji ber ku ew nehatiye nîşankirin ku bandor be.
- Evening Primrose Oil . Bi vî rengî Vîtamin E belgeyên ku ji bo berjewendiya EPO ne kêm e. Di lêkolînên ku hin pêşniyaz pêşniyaz kir, derman ji 3,000 mg EPO tê bikaranîn.
Heke ku van rêbazên pêşîn ên ne alîkarî nexweşî nexwendin dikarin dermanên din jî pêşniyar bikin.
- Nîşaneyên Bêguman NonSteroidal Tenduristî (NSAIDs)
- Dermanên Hormonal
- Danazol
- Tamoxifen
- Bromocriptine
Heke nîşanên te neyên bersiva wan ji her tercîhên tedawî yên ku hûn hewce ne ku hûn birêvebirin ku rêveberiya ziravî bisekinin her çiqas, bêguman, bijartiya xwe ya dawî ya dawî.
Herweha, bisekinin ku bikaranîna tedbîriya ku her tecrûbeya tendurustiya tendurustiya we ya berî we berî ku hûn têkiliyên ciddî digel an jî pirsgirêkên tenduristiyê xirab dibin dest pê bikin.
> Çavkanî:
> Rosolwich V.et al Mastalgia. Rojname Obstetrics û Gynecology Canada Kanada 2006 Jan; 28 (1) 49-71.