Têr gelekî zehmet e ku hûn bibin ku hûn xwarinên xwarina hevxwarinê bixwin, lê dema ku hûn zarokek bi xwarinên xwarina xwe xwarin, ev dibe ku ne. Rast ew e ku zarokên ku bi alerjiya xwarinê re rîskek zêde dibe sedema kêmasiyên nerazîbûnê, bi taybetî heke eger ew gelek alerjiya xwarinê hene. Zarokên ku ji alerjiyê re şîrê , soy, hêsan û genê dibe ku rîska mezin û kêmasiyên neçar in.
Ji bo ku piştevanîya ku zarokê ku ew hewce dike ku hewceyê tendurustiyê bimînin girîng e ku girîng e ku hûn bizanibin ji nutriyên ku ji hêla alergenê bandor dibe. Li jêr lîsteya lîberên herî bilind û kîjan nutriyên ku pêşkêş dikin. Bi têgihîştina ku zaroka we kêm dibe, hûn dikarin dîsa alternatîfên xwarinên din ên bibînin ku ji hewceyên wan re bicih bikin.
- Milk: calcium, vitamin D, phosphorus, vitamin A, vitamin B12, riboflavin, pantothenic acid
- Eggs : vitamin B12, folate, riboflavin, selenium
- Soy : thiamin, riboflavin, magnesium, folate, fosphorus
- Wheat: thiamin, riboflavin, niacin, iron, acid folic
Lêkolînan nîşan dide ku zarokên ku bi alerjiya şîrê ve dihêle ku ji bo veguhestina berbiçaviyê de, bi mezinbûna hestê belengaz û paşê bi hevalên xwe re bêyî hevalbendên xwarinê bêtir kêmtir dibe. Zarok jî pir caran ji bo vitamin D, calcium û protein ne kêm dîtin. Zarokên ku bi du alîgiran an jî zêdetir zêdetir jî jî ji ber kêmbûna nutriyên nerazîbûnê, bi pêşveçûnek maqûl tê dîtin.
Piştî piştî dermankirina dermana xwarinê, ew girîng e ku fêr bibin ka xwarinên ku di xwarinê de astengiyên derfetên pêşniyarkirî zêde bibin. Li ser taybetmendiya allergen, lêgerînên xwarinên xweser ên ku dikarin di xwarinê de bibînin.
- Veşêrek Milk: Neçê şîrîn di xwarinê, girîng e ku ji bo xwarinên dewlemend ên kalcium-dewlemend e. Ev dikare çavkaniyên ne-dairy, wekî wekî pelên zêrîn, edamame, û kincên dewlemend in. Pêdivî ye ku Protein dikare bi xwarinê wekî asfu, poultry, or masiyan zêde bikin. Dema ku hûn gengaz bikî hûn herdu guhertoyên nondairy ên şîrketê, wekî wekî berhem, soya, an jî bîvê berî û herweha ji bo xwarinên bêtir pêşkêş dikin.
- Eggs Substitutes: Ne hêvên di xwarinê de, ew e ku gelek çavkaniyên hêja yên proteîn bibînin. Hilbijêre ku şîr, xwarin, poultry, masî û germê bidin xwarinê wan. Milk dikare dikare selenium û vitamin B12 jî bidin. Folate di dîtina fêk û pelên pelikî de dikare alîkariya zarokê we ji rîska nerazîbûnê biparêzin. Zarokên bi alerjiya hestî nebe ku meriv bi kirînên paqijî sînor bikin, ji ber ku ev dibe ku ew nebûna wan vîtamîn û asin. Ev dibe sedema hewceyê pêdivî ye ku ji bo xwarinên bilind-calorie û xwarinên dewlemend ên wek dewlemend, ji ber mirin û pîr.
- Soyên Soyê: Soybeş di xwarinê zarokê de yek ji proteinên herî kalîteyê pêşkêş dikin. Lêbelê, eger zarokê xwarinê hevbawer bimîne, ev sînor divê nabe girîng. Di xwarinê de hevpeymaniya fêk, sebze, dewlemend û dewlemendên dewlemend û proteîn hene.
- Veşêrên Gûran: Giyas dikare bi xwarinên din ên di xwarinê de, wek tiştên, gewrê, gû, û buckwheat veguherînin. Gundê bi piranî bi nutriyan re tête, lê ev heman pêvajoyê di dema mirinê yên din ên din de pêk tê. Heya ku cenazeyên din ên dewlemend ên din di xwarinê de stapul in, hewceyê pêwîst bibin.
Ew tenê ne kêmasiyên nutratorî yên ku ji bo zarokên ku bi alerjiya xwarinên girîng ên girîng in.
Zarokên bi alerjiya xwarinê pir caran di hilbijartinên xwarinê de kêm têne sînor kirin û bi vî awayî di tevahî katerolan de kêm dibin. Ji bo vê yekê, ew e ku hûn ji bo xwarinên xwarinên xwarinê yên xwarinê-xwarinê, li ser xwarinên xwarinê bibînin, hinek hewce bibin ku ew hewceyên xwe yên calorîk bigirin. Pêdivî ye ku hemû dermanên alergen-free, xwarinên calorie, û xwarinên ku hewce nebe ku jihevbûnê vebigirin.
Ew girîng e ku hûn bizanibin ku kesên bi alerjiya xwarinê pir caran pir hişyar û tirsa li ser xwarinên nû dixebite. Divê dêûbavan divê bizanibin zarokê te ji her hestyariyê bibin wek encama vê tirsê. Bi pêvajoyê bi nêzîkî xebata zaroka we bibînin ku alternatîfên xwarinê yên nû bibînin û her weha girîngiya xwarinê tendurustî jî dibêjin, hûn dikarin alîkarî bikin ku zirarê her demek hebe û pêşveçûna xwe ya berbiçav.