Nirxandina Bandora Avhewayê li ser Hekerîtasyonê
Em dizanin ku bêyî parastî, heway dikare dewleta fîzîkî û hişê me bandor dike. Belkî dikare dikare bandora xwînê bandor bike ? Bersiv, balkêş e, tê xuya ye.
Di lêkolîna mezin de 40,000 kesan bi qewimî nîşan da ku guhartinên avhewa bandorek li ser zexta xwînê ya kesane ye. Ma çi lêkolîner dît ku daîra xwînê di havîna havînê de bi gelemperî re çêtir bû û lewma wusa di zivistanê de bêyî ku beşek cîhanê, hewa, an avhewa kesek dijîn.
Agahdariyên Fluctuations Zêdetir Ji Bo Jîngehê Rewşa Guherîn
Ma kîjan lêkolînê hatibû dîtin ku her guhertin di xwînê de xweya nehêle ne bi gelemperî gelemperî û gelemperî ne, lê ji ber ku danseriya tedbîrê ji havîna zindî heta zivistana zindî ne.
Ji bo nimûne, kesên ku di Minnesota de ezmûna tecrûbeyên giran ên giran ên di navbera sedsalan de dijîn. Rojên havîn bi temamî 80 dersînan, lê rojên zivistan dikare di bin sîran de biçin. Lêbelê, ev sedemên ji bo kesên ku li Phoenix dijîn, tê wateya tê de, ku derheqê salê her sal dirêj germ dike. Di her du rewşan de, guhartina di temenên demsalal de wekhev bûne wek ku ew di her ciyên dinyayê de bûn.
Ji Rewşa Yek Ji Bi Rûber Bike
Di salên dawî de, gelek lêkolînên biçûk hene ku agahdariyên bêhtir hene. Çi ku em hîn bûne ku ew di zûtirîna zexta xwînê de zûtirîn guhertinên xwînê dihêle ku yek ji avhewa germtir e ku bi awayek germtir dibe û bi, bi awayekî din, hêdî hêdî hêdî heger hewayê ji avheqeke germtir dibe ku germtir e.
Ji ber vê yekê, ji dema Phoenix heta Minnesota encam dibe ku guherîna di xwînê de (kêmtir ji bo zivistana pêşîn), di rêberê dijberî de herî zêde dibe ku nebe.
Tu kesî hêjayî ye ku ev çima dibe. Yek ji hêla faktorên bingehîn dikarin di guherîna xwînê de xweya xwînê de girêdayî. Dema xwîna xwînê diqewiminin ku ew dişibînin, da ku mirovên ku di çemên zêrîn de bêhtir bisekinin.
Di demê de, ev dibe ku bi zêdebûna zêdekirina xwîna xwînê.
Scientîst jî pêşniyaz kir ku nifşên tarî tarî nebe û guhertinên têkildarî di hilberîna Vitamin D (bi rasterast girêdayî berbi rojê re girêdayî ye) dibe ku beşek beşdarî. Hinekan pêşniyaz kir ku guherînên hormone yên ku di rêbazê rojê de dibe sedema guhertinên hûrgelê dibe ku bandorek beşdar dibe.
Çawa Lêkolînê çi dike
Dema ku lêkolînek balkêş e, ev nayê pêşniyarkirin ku kesên ku bi pakêya xwîna xwînê ve pir bilind dibe û bi awayekî tendurustiyê xwe baştir bikin. Heya ku hûn laşê xwe bigihîje hawirdora nû ya we, dibe ku hûn fînansek kurteya demkî-kurt, dibe ku dibe ku winda bibe.
Ew jî nayê pêşniyar kirin ku dermaniya we hewce dike ku bi nêzîkbûna pêvajoya nû de guhertin. Ji ber ku tedawiya hîpertansiyonê ji bo zexta xwînê ya xweya taybet, guhertinên demsalî yên berê ve hatî guhertin tête ku hûn bi rêvebirin têne kontrol kirin. Wek vê yekê, nabe ku hûn ê hewceyên cuda yên hewceyê biçe havîna havîna an jî zivistanê.
Çavkaniyên
- Hayashi, T, Ohshige, K .; Sawai A, Yamasue, K ,; et al. "Li ser bandorê xweser a seranserê xwînê di mijarên nirxên nermalayî de." Hypertens Res. 2008; 31 (3): 569-74.
- Morabito, M .; Crisci, A .; Orlandini, S .; et al. "Nêzîkbûna rewşa synoptîk a li ser mercên mercên seyozê re têkiliyek bi xwînê bi xweseriya xwînê ambulatory vekirî nîşan dide." Am J Hypertens . 2008; 21 (7): 748-52.