Tiştên ji bo Têkiliya Çawa Te Mirovekî Xwe Dike
Têgihîştina bi xemgîniya pêşniyarî ji ji ber ku kesek bimire (bi xemgîniya kevneşopî.) Hûn di nav we de ku li hêviya hêviya hêviya hêviya xwe ya ku hûn diçin dest bi hev re bibînin, bi xemgîniya ciddî ye. Ne tenê ev hestên giran tengahiyê ne, lê gellek caran dibe ku dibe ku piştevanîya piştgiriya wan tengahiyê bidin.
Gelek caran ji ber mirinê xemgîn dibe ku ji ber ku hûn dane "şandin."
Dika ku em tê wateya ku têkoşîna pêşniyarên pêşniyarê tecrûbê bikin û paşê hinek agahdariyên alîkarî li ser kîngê dema ku hûn xilaskirina kesê ku li vir e.
Çendê xemgîniya çi ye?
Dîroka ku xemgîniya pêşbînî ye ku xemgîniyek kûr e ku di demên dawiyê de di demên dawiyê de tê guman kirin. Ew pir caran ji hêla hezkirî yê kesek ku ew nêzîkî mirinê ye, û yê ku di rastiyê de mirin de hemî tê tecrûbir kirin. Dema ku ji ber mirinê xemgîniyê ji ber mirinê vedike ku ji bo xilasiya berbiçav nekiriye, mirina zehfî nekiriye, nehêle berî-an jî heta ku kurtkirina mirinê zehf dike.
Ev gotarê ji bo kesên ku ji hev re nêzî mirinê ye û bi xemgîniyê teng dike, ji bo kesên din jî hatiye nivîsîn. Lê ew ên ku dihêle jî gelek caran ev tengahiyê dikin. Hêviya me ev e ku pêşniyarên jêrîn li jêr jêrîn dê herdu kesên ku dimirin û hezkirina wan dibin.
Tiştên ji bo Têkiliya Xweseriya Niştimanî ya Têkilî
Mêvanên ku dibêjin "şerên bêdeng" dibe ku xweş e, lê ew jî ji bo kesên ku ji bo kesek hez dikirin (an kesê ku bi rastî mirinê ye) zehmet dibe ku ji ber ku ew berê xwe ji ber ku mirina xwe tecrûbir kirina zehmet e. Ne her kes tecrûbeya pêşniyarî tecrûbir dike, lê ew gelemperî ye.
Lêkolînek dît ku ji sedî 40 jinebiyan xemgîniya mirinê bibînin Ji pitir piştî mirinê bêtir zordar e.
Heke hûn xemgîniyê dikin dema ku te hezkirî yek jî zindî ye, ne wateya ku hûn ji we re ji xwe hez dikir an jî rabe. Di şûna de, bi xemgîniya we re dixebitin ku hûn derfetek ji bo ku wateya wergirtina wateya xwe bigirin û dorpêç bikin we nebe ku hûn ne.
Ji bo tengahiyên pêşniyarên pêşniyarî yên ku ji hêla hinekên hest ên van giyanên dijwar de dixebitin, ji bo pêşniyarên jêrîn binêrin.
Bila Xwe bide xwe hest û xemgîn bikin
Xwe ji xwe re ji bo ku hûn di dilê xwe de bisekinin, bi te re alîkarî dide ku hûn bi xwe re rastîn û rast be. Bi xemgîniya pêşniyar ne tenê mirinê ku ji yek hezkirî hez dikir, lê hemî yên din ên ku bi mirinê re. Ku winda heval. Baweriya bîranînên hevpar. Wenda xewnên ji bo pêşerojê. Vê demê jî dema ku xemgîniya paşîn maye nû bike ku "bi xemgîniyê." Pêkêşiya ku hûn hest dibe ku dikarin di rêwîtiya xwe de paşê bikişînin.
Grief ji bo armanca kar anî yan jî ji mirinê an jî piştî mirinê dike. Lêkolînerên ji me re di çarçoveya karker û karkerên xemgîniyê de nas dikin . Ev karên dest bi destdirêjiya xemgîniyê, dest bi xebitîn dest pê dike, û paşê bi awayek rêve dibe ku hûn destnîşanîna we hestiyariya we ya ku ji we re yek ji cîhekî xwe hezkirî ve veguherîne.
Ev nayê wateya ku hûn yek ji hezkirî hez dikirin an jî bîr bikin. Bi awayekî, temamkirina karên tengahiyê hûn ji we re carek şa û hezkirina we ji we re bikişînin, lê bêyî tengahiyeke giran ku di bîra xwe de tengahî bibînin.
Gelek kes zehmet dibînin ku ji ber mirinê xwe ji ber mirina xwe vebêjin ji ber ku ew dibînin ku bêyî piştgiriya wan ji wan re dimire hez dikin. Piştgiriya hevpeymanek dît ku di vê tengahiyê de kêşeyên yekem yekem berbiçav e.
Ma Ne Tenê Herin Herin: Pêwîstiya Xwe Pîroz
Ya girîng e ku ne tenê bi tenê xemgîniya xwe xwe bisekin, lê bi hestên xwe re bi hevalek an nêzî heval an malbatê malbata xwe bikin.
Divê tu kes nabe ku tenê tengahiyek dilpeymaniya rûyê xwe bidin. Hestiyên xwe bisekînin ku ji xwe re dibe ku encamek hestyariya berbiçav û tevlîheviyê.
Heke mimkin be, hevalê xwe bibînin ku dadbarî bêdeng bimîne û kî wê bêdeng bimîne ku hûn xezeba xweş bikin. Lêkolînan pêşniyar dike ku xemgîniya pêşniyarî piştî ku kesek mirî ye, lê belê pir caran hêrs û winda li ser hestên hûrgelan heye.
Ji bo ku hûn dikarin bibihîzin hevalê xwe bibînin, û hewce ne ku "tiştên rast bikin". Dostê ku guhdarî dikî wê naxwaze ku hûn çi bikin, an ku hûn çi bifikirin, îdeal e. Heke em ne yek ji mirinê hezkirî ne, em rêbaz nayê fêm kirin ku çawa çawa din dike. Heta ku em li wir hebûn, û du kes ne rêwîtiyên wekhev hene, ew dikare ji bo ku hûn çi bikin an jî hûn çi bisekinin ku hûn werin hişyar kirin. Hin kes ji bo vê şêwirmendê bi hêrsa reaksiyonê dikin, lê hinek din biqelînin. Wekî away, ew ne alîkarî ku we ji we re baştir bike.
Ger hevalê te hewceyê şêwirdariyê biceribînin, bila bizanibin ku hûn tenê dixwazin guhdarî bikin û ne hewce bikin ku tiştên rast bikin. Hestiyên ku hûn difikirin, ne hêsan e. Lê dîsa jî dîtina kesek guhdariya te dide rêber dide ku hûn bi tenê hilda hindiktirîn rêveçûna rê.
Heke hûn nikarin hevalek hevpeyman nedîtin, an jî hûn dikarin heke, komên piştgirî yên online, wekî yên ku ji hêla CancerCare tên pêşkêş kirin tê de hene, ku piştgiriya lênêrînerên mirovên bi bi nexweşiyên bijîn re dimînin.
Demekê bidawî bikin
Em gelemperî dibihîzin ku mirov behsa çiqas zehmet e ku ew dem bi xwe hez dikir ku ji bo mirina xwe hez dikin. Ew naxwazin ku ew yek ji riya xwe hez bikin ku niha ew e, lê bilî ji bîr bînin bîra xwe ku ew çawa beriya ku ew hatin kuştin. Wisa got, wextê demdêriya ne tenê ji bo kesê mirî lê ji bo hezkirina dostên girîng jî girîng e. Ji serdana xwe ve digire ku kesek hez dikir carinan dikare carinan paşê şermezar bike.
Bifikirin ku rêbazên wateyên ku bi hev re derbas dikin. Yek çalakiyek ku hinekên wateya wateyê wateyê ye ku ji bo wêneyên kevin û albûmên wêneyên kevin vekin. Hêrs û hêsên remîniscing dikare gelek paqij kirin. Ji bo jinê, hûn dikarin ji wan re bipirsin ku daîreya xwe bikişînin û li ser her çîrokên li ser çîrokên xwe bipeyivin. Ger zarokên te hene, an ku hûn nekin, hûn dikarin bixwazin ku radyoyê vîdyoyek wek we ji we re bûyera yek ji hevalên xwe hez dikir li ser çi çi bû.
Çalakiyek din, hinek kesên taybet hene ku ji hêla xweşikên sifir ên sûdê bibînin û xweşik bikin û paşê dest û lingên xwe bişewitînin. Hûn dikarin herwiha hin novelsên kevin yên ku ew bixwînin xwendin dixwazin. Heke ji te hez dikir ji masiyan re hez dikir, ji wî bipirse ku çîrokên "masiyên mezin" bijare. Lîsteyê dikarin li ser û li ser
Her kes wê cûda ye ku dema ku tê wateya wateya wateyê ye û ew çalakiyên ku hûn bijartin ku girîng in. Dema ku ew dem bi bêdeng e ye.
Heke hûn diçin ser serdana xwe ji hevalek xwe re, çiqas biceribînin ku li ser axaftina ku yek ji hezkirinê hez dikirin. Di dawiyê de, gelek kesan ditirsin ku ew ê diqewimînin û bi xemgîniya xwe hez dikir zehmet e. Di hişê de bimînin ku piraniya wextê ku we hezkiriye ku hûn dixwazin serdana we, heke hûn tevahî winda bikin. Tears hêja ne. Heke hûn hîn jî xemgîn dibin, bi taybetî ji heke hûn ji xwestekek hez dikir, ji bo mirinê wê biaxivin, bisek bikişînin ku hûn bi tirsên xwe re bi xeyalên xwe re bikişînin ku hûn bi xwe hez dikin.
Zarokan bîr nekin
Zarok jî tengahiyên pêşniyarê tecrûbir dikin, û dema ku ew ji bo zarokên girîng ku bi tengahiyê dixebite ye, ew gelek caran derfetên xwe kêmtir firsend didin, li ser piranîya mîhengên mêvanan . Lêkolînan nîşanî nîşanî ku zarokên ku nerazîbûna xemgîniyê nebawer in, bêtir bi xemgîniya xemgîniyê û paşde di jiyana xwe de têkoşîna bêhtir in. Hin hûrgelan jêrîn, wek tedawiya hunerî, ji bo zarokên taybetî dikarin bibin alîkar.
Divê Zarok hewce be ku hewce bibin û cîhekî ewle hewce bike ku xwe bi hestiyariyê xwe bikin. Heke dê ew e ku mirî ye, kesek bijartî ji dêûbavê din hilbijêre ku zarok dikarin hewl bidin ku ji bo bavê wan an bavê xwe û bavê xwe bihêztir bibin. Di lêkolînê de tê gotin ku dêûbavên ku bi kansera pêşveçûyî ne bûne nizanin ku zarokên xwe çiqas zehmet bûn ku xwe bûn. Di heman demê de, gotineke din, erkên heman erê dît ku zarok bi dêûbavên ku bi kansera pêşerojê ve girêdayî malbatê giring û tiştên girîng in jiyana wan ên ku ji dêûbavê kansera nexweşî ne.
Di nav mirina derdora vekirina têkiliyê de hate nîşandan ku ji bo pirsgirêkên kêmbûnê, dîskence, û pirsgirêkên riddal ên ku zarokên dêûbav heye ku cidî nexweş e. Zarokên mecbûr bînin ku ew ji bo mirinê û dê ji wan vekişîna wan bêne kirin. Di derbarê hewceyên zarokên zarokan de jî bêtir fêr bibin û çawa çawa bi zarokan re li ser mirinê bipeyivin.
Li pirtûkên pir baş hene ku ji bo ku alîkariya zarokan bi mirinê re dimînin û dimirin hene.
Bersiv bikin
Gelek kes dibînin ku rojnamevanek pir baş dibe. Pêdivî ye ku rojnameyek kîtarîtîk li ser destê xwe, wekî ku hûn tiştên ku hûn nebêjin ku hûn bi hevalê xwe re hevpeyivîn xweş bikin. Di heman demê de, ew dikare cihekî ku di dema we ya mirinê ya hezkirî de-fikrên ku hûn paşê bixwaze we tomar kirine cihekî taybetî qeyd bikin. Hinek kes ji rojnamevanek taybet heye. Hinekan dikarin fikrên xwe li ser malperê wekî Birêbeya Caringê, ku ew ne tenê tenê fikrên û hestên xwe nabe lê nûvekirin û daxwazên ji bo hezkirî hez dikin.
Li gorî, an jî bilî, rojnamevan, hinek kesan peyda dikin ku nameyên nivîskî bi xemgîniya mirinê re alîkariyê bikin. Ji bo nimûne, tu dikarî nameyek ku hûn bi xwe hez dikî tiştek ji we re got ku hûn dixwazin dixwazin ku hûn bêjin. Heke hûn bimirin, nameyên nivîsandina zarokên xwe-belaş nameyên ku ew di roja duyemîn de vekirî vekin-vekirî dikare -Neverek pêşkêş dike ku hestên wan yên bendavên xwe nîşan bidin û di heman demê de yên ku diyariya paşê pir mezin bimînin.
Baweriya Bersivên Rêbazên Holistic ên Kopê
Pevçûnek hestyarî dikare dibe ku her du nexweşan dimirin û ji bo hezkirina wê. Gelek ji van terapiyan têne dîtin ku bi hestên hestî yên wekî xemgîniyê, û çend lêkolînên piçûk kêm dîtin ku nêzîkbûnek hûrgelî digire ku ji bo kesên ku zehmet dibin ji bo hêviya xwe bigirin û bi tecrûbeya berbiçav be. Hin van pratîkan hene:
- Wêne-Guided Imagery - Wêneşeya Guided tête ku hem ji bo meriv û hezkirina mirinên yên ku ji kanserê ve dibe ku bi tengahiyên pêşbînî yên tecrûbeyên berbiçav têne fikir kirin,
- Ponijînî
- Art Therapy
- Massage Therapy
- Qigong
- Dermana muzîkê
Ruhê te
Ruhiyatiya herdu kesên ku dimirin û ji bo lênêrîna wan re girîng e. Ruhiyatiyê dikare forma dînî û dua bikin, meditation, bi xwezayî re digotin an jî heta ku guhdariya muzika xwe ya ku hûn wateyê wateyê digerin. Lêkolînan nîşan dide ku mirovên ku di jiyana dawî de jiyana xweşbîn dikin, di rojên dawî de jiyanek çêtirîn çêtirîn hebe ku ew jiyanek xweseriya çalak aktîv in, û jiyanek ji bo meriv ji mirinê bêtir feyd e. Lêkolîneke nû ya dîtiye ku lênêrîna mirovên ku bi kansera pêşveçûna nexweşî kêmtir bûne ku derfetên xwe hez dikir jiyana xwezayî aktîv bû.
Sense of Humor Keeping
Dema ku meriv mirî ye, komeleyek pir odeyek ne ne cihek e û xemgîniyek demek eşkere ye. Lê carinan hinek hêrs, di binê rastê de, dibe ku qenc bikin. Dema ku gava bavê min veguhestim ez di hişê zewaca min de xemgîniyek bîr dikim. Diya min mêrê xwe jibîr kir ku gava ku ew tengahiyên xwe veşartî bi mirinê re anîn û di hêsirên xwe de hilweşand. Bi xwişka min bi şikilê xweş kir ku lingên xwe dûr kir. Pêwîstiya bavê min, zilamekî zilamê ku hêj jî t-shirtên xwe hûrkirî nebûya wê gavê wan mûzên bijartin, û ev fikra paqij kirin wekî ku ev hêsirên diya xwe xemgîniya bi hêsirên hêsiran digerin. Min xwişka min, hestiyên xwe yên hestî li meşik kir û dest bi stranan dest bi "stranên min têne ezmanan." Li ser rêya rêwîtiyê de li ser rêya rêwîtiyê rawestin, ez bawer dikim ku mizgefta ku em tenê demjimêr di nav barê cenazeyê de derbas kirine.
Hin navendên kansera niha ji bo kesên ku bi kansera pêşveçûna tedawiyê digerin. Erê, çend carî gava ku bixweber wê tenê nîne. Lê li ser derfetê, heke hûn bi xwe re bi "fake it until you make it" - lêhêle dibe ku merivek mezin.
- Saziya Rêveberiya Xweseriya Xizmet û Xizmetiya Xweseriyê
Baxşandina Bersîvê
Baxşandin qenc dike, û fêrbûna ku xwe xwe bibaxşîne, wek ku wekî kesên din bihaxşin e. Dema ku mirina mirinê bi hest û hêrs û nerazîbûnê tije ye, di nava endamên endamên malbatê de hêzdar dike. Lê ev demekê ye ku ji bo cudahiyên çareser bikin. Pêwîsta yekem di baxşandinê bihîstin. Ji ber vê yekê pir kes di heman demê de heman awayî dibêjin - tenê di awayên cûda de. Hinek carinan cûda hene. Pirsgirêka hûn ji xwe re bipirsin heke hûn ji endamê malbatê yê din re xemgîn e, "ew e ku ji bo hezkirina an jî rast be?" Ji bila bila ji ber xemgîniyê bistînin û ji berê ve dike, ew azad dike. Bi diyariya bexşandina xwe bide.
Destûra Serhevkirina Serweriya Mirov bide Die
Ji bo kesek hinek taybetî - ew nimûne, dema ku ew roja dahatin, wekî rojnameyê zarokek, rojek an jî serdana xwe ji hezkirî hez kir. Ji bo hin kesan, ew xuya dike ku ew bi dawiyê xwe bi destûra xwe ya paşîn bikişînin piştî ku yek ji hezkirineke xwe re dibêjin bi awayekî xilas dike, û bi vî awayî, destûra destûr. Destûrê bimirin dikare herdu awayan herin. Şevê min ê mir miriye ji min re got: "Em ê hev dikişînin." Gotinên wê ji min re destûr da ku bila wê bizivin, û bi riya min, bersivê min nîşan dide ku ez ê destûr da ku destûra xwe li derê dinê derbas bibe. Diyariya Xweser dikare diyariyek bedew e.
Çavkaniyên
Cheng, J. et al. Pîlotek li ser bandoriya pêşniyariya pêşniyarî ya ku ji bo pîrzdehiya dawiya jiyanê ve dikişîne. Rojnamevanên Palliative . 2010. 26 (4): 261-9.
Gilliland, G., û S. Fleming. Jihevhatina pêşniyarên pêşniyarî û tengahiyên kevneşopî yên spousal. Lêkolîna Mirina 1998. 22 (6): 541-69.
Kennedy, V., û M. Lloyd-Williams. Çawa zarok çêdike ku gava dêûbav dê kansera pêşve dike. Pscyhooncology . 2009. 18 (8): 886-92.
Librach, S., û J. O'Brien. Girtiyek zarokên zarokan di nav malan û bernameya lênêrînê ya pediatricê de. Rojnameya Oncolojê ya rojnamevan . 2011. 9 (4): 136-40.
Lin, H., and S. Bauer-Wu. Psycho-well-being-being in patients with whom cancer with advanced advancement: lêkolînek yekbûyî ya edebî. Journal of Advanced Nursing . 2003. 44 (1): 69-80.
Sutter, C., û T. Reid. Em çawa bi zarokan re bipeyivin? Zarokên şêwirdariyê ji bo zarokên ku nexweşiyên giran ên nexweşan re piştgirî dikin. Dermanxaneya palliative . 2012. 15 (12): 1362-8.
Wess, M. Hêvî û hêvîkirina nexweşan bi kansera bi kişandina tedawî. Journal of the Association of Osteopathic American . 2007. 107 (12 Peymana 7): ES41-7.