Beriya Zerar û Mirinê Têgihîştina Grief
Girseya temaşeşînek reaksiyonek xemgîniyek gelemperî ye ku di nav mirovên ku mirinê yên yek ji hezkirî hez dikirin. Lêbelê, piraniya mirovan bi xemgîniya ku mirinê (xemgîniya kevneşopî) pêk tê, ev xemgîniya ku ji ber mirina mirinê pir caran nîqaş dibe. Ji ber vê yekê, hinek kes wê sosyalî nebêjin ku tengahiyê û tirsê xweş bike ku ew bi pispor û hewceyê hewceyê wan hewce ne.
Ditirsiya pêşniyarê çi ye, kîjan nîşanên ku hûn hêvî dikin, û hûn çawa çêtirîn bi vî awayî zehmet e?
Wekî ku hişyariyek lezgîn, ev gotara bêtir kesek din dike ku ji winda xezeba yek ji hezkirî hez dikir, lê xemgîniya amadekar ji aliyê mirovê ku miriye ye. Hêvîdar e, ev gotara li ser xemgîniya pêşniyarê bi kapîtaliyê , dê herdu kesên ku dimirin û yên ku ji mirinê re yek ji mizgîniyek hezkirî hez dikir bibin.
Çendê xemgîniya çi ye?
Bi xemgîniya pêşniyarî wekî xemgîniya ku ji ber mirina (an jî winda mezin a din) diqewime ku ji ber xemgîniya mirinê (xemgîniya kevneşop). Ji bilî mirinê bêyî mirinê, ev cefayê gelek xilas hene, wekî wendakirinê hevkar, di rola malbatî de, ditirsîna fikarên fînansî, û winda tiştên ku çi bibin. Bi xemgîniyê di tevlîheviyê de ne, û pir caran tecrûbeya tengahiyê dikare di bîra xwe de bîranînên ronahî yên din ên tengahiyê yên xemgîniyê bînin.
Bi xemgîniya pêşniyar dikare ji bo mirinê xemgîn be, lê di gelek awayan de jî bêhempa ye. Gelek mirinê pir caran gelek hêrs, winda bêtir hestiyariya hestyarî, û bersivên tengahiyê yên hestî. Ev dibe ku li gel cihekî zehmetî be-mirov "di nav devera" de mirov bi xwe re dema ku yek ji hezkirineke mirî tê de digerin.
Jineke jinan got ku ew hest dikir hundir hundirê hundir, çimkî ew guman kir ku ew hewldana wê hewl da ku ji bo bertengiya tenderê di navbera hêviya xwe de û bikişînin.
Ne her kes tecrûbeya pêşniyarî tecrûbir dike, û ne baş e an xirab ne ku ev bikin. Hin kes gelek tengahiyê pirr tecrûbir dikin, dema ku yek ji hev re mirî ye, û rastî, lê digerin ew bi xwe xemgîn nakin, çimkî dibe ku ev hêvî bibe wekî hêviya xwe bistînin. Lê ji bo hinek kesan, winda berî winda rastîn gelekî giran e. Lêkolînek jinên Swêdê ku mêrê xwe winda kir ku ji sedî ji sedî jinên ku jinên ji ber pêşdirêjiya pêşiya winda ve ji hêla qada paşîn-zorê ve hatin dîtin.
Ma Pêwîste Piştgiriya Pêdivî ye?
Gelek mirinê mirinê ji bo tengahiyê ne ye, û dê hewce nebe ku pêvajoyek gefa piştî mirinê kêm dibe. Gelek xemgîniyek xuya ne ku kesek bi xilaskirina yek ji hezkirî hez dike. Û heger hûn ji bo tenduristiya xwe hezkirî ji demeke dirêj ve kêm e, tu tişt nikare ji bo mirina rastî amade bike.
Lêbelê, dema ku tengahiyên pêşniyarê nerazîbûn an jî hêj jî paşê destûra paşîn, destpêkirina mirinê berî tengahiyê dide ku derfeta girtina ku mirovên ku ji hevalên xwe ve winda bibin nemînin.
Armanc
Ji bo kesên ku mirinê, xemgîniya pêşbînî, ji bo dawiya jiyanê, rêgezek wateya û girtinê peyda dike. Ji bo malbatan, ev demekê jî ji bo girtina girtinê ye, ji bo cudakirinahevkirina hevkariyê, û bide û baxşandin. Ji bo herdu, ew derfet e ku ji bo xilasiyê bêje. Şevê min ê mir mirî bi min re di nav bedê de xist. Ew ji min re ve got û got: "Em ê hev dakêşin," û ez şaş kirim. Ev diyariya xwe ya qenc bû.
Em gelek caran caran digotin ka em ê di derbarê malbatê malbata xwe de digerin ku çawa hez dikirin yek. Dîrokên ku em dibihîzin, "Ez dixwazim min bibînim ku rêyek ku ew ji ber kanserê berî hebû," an "Ez bawer nakim ku ez dikarim xemgîniya serdana xwe bikim." Belê lê xemgîniyek pêşniyarê di vê pêvajoyê de dikare qenc kirin.
Lêkolîna yek dît ku di zilamek hêvîbûnê de di jinan de ku mêrê mêrê wê ji kansera mirinê bûne wan wateya wan di rewşên mirinê de berî mirinên mêrê xwe bibînin.
Her çiqas xemgîniya pêşniyarî ne hewceyê pêvajoyek zehmetî hêsantir dike, di hin rewşan de dikare bikuje bêtir xwezayî ye. Ew zehmet e ku bila birayên me biçin. Dema ku ew qels be û neheq in û neheq in, ew dikarin hêsanek piçeyek hêsantir bêjin, "ji bo ku hûn diçin ku derê dinê."
Nîşan
Hestên ku bi xemgîniya pêşniyarê re digel wan eynî wan ên ku piştî paşê winda dibe, lê dibe ku her weha mîna qonaxek rekêşek. Hin roj dikarin rastî. Rojên din hûn nikarin tengahiyê biceribînin. Lîsteyên hinek hestên hûrgelan yên ku bi bi xemgîniya pêşniyarî re girêdayî bûne ne. Wisa got, hişyar bimînin ku herkesî cuda cuda dike.
- Sadness and tearfulness: Sadness and tears tend to rise and often when you expect less than expected . Her tiştên piçûk jî, wekî wekî bazirganiya televîzyon dikare dibe ku bîranîna nerazî û tengahiyê ya we ya ku ji we hez dikir mir e; hema ku ew cara yekem dîsa ye ku hûn dizanin qirêjiya xwe ya qezencê.
- Fear: Fikirên tirsa hevpar e û ne tenê tenê tirsa mirinê lê bitirsînin ku li ser hemî guherînên ku bi têkildariya xwe ji hev ve hezkirî ve girêdayî ye.
- Xweser û hêrsî: Hûn dikarin xezebê xwe bikin, lê ew jî bi zehmet hezkirineke dijwar hez dikir zehmet dibe .
- Baweriya: Hestiya zelaliya zehfiyê gelek caran ji alîyê lênêrîna malbata gerdûnî ve ji hêla kesk re dimîne. Hêrsa piştî xilasbûnê, hest hestî ku ew nexweşî bi awayekî civakî qebûl nabe ku ji tirsiya pêşniyarî re diyar bike ku hestiyên hûrgelan zêde bike.
- Pêdivî ye ku dixwaze: Paqijiya encam dibe ku xwestekek hêzek ji bo kesek biaxivin-kesê ku kî fêm dike ku hûn çawa bêyî dîwanê bifikirin û guhdarî bikin. Heke ku hûn neheqiya xwe ewle ne ku hûn xemgîniya xwe diyar bikin, ev hest dikarin dikarin di dilê xwe de ji bo vekişîna vekişînê û hestiyariya civakî ya civakî.
- Xemgîniyê: Gava ku hûn ji bo yek ji hezkirineke hezkirî re dixebite, ku mirî ye, ev e ku ew di rewşeke xemgîniyê de her dem jî dijîn. Xemgîniyê, di riya, dibe sedema nîşanên fizîkî yên wekî tengulîbûn, paqijkirin û şewitandin.
- Guilt: Çimkî hinek kesan, dema ku ji mirinê hezkirek berî hezkirineke yekane dibe dikare dema ku sûcdariyek mezin e-bi taybetî ji we hez dikir. Di heman demê de ku hûn ji bo ku ji we hezkirineke we hezkirî ji bo êşê serbest bê (û hence, mirin), hûn ditirsin ku mirinê diqewime. Dibe ku hûn jî sûcdarê mayînê , bi sûcê ku hûn ê bikaribin bi jiyana xwe re berdewam bikin berdewam bikin, lê yekî din wê ne.
- Gelek zehf ji bo kesê mirî ye: Hûn dikarin xwe li ser yek ji hezkirî hezkirineke xwe bibînin, û ev xemgîn dikare li ser pirsgirêkên hestyarî, fîzîkî, an giyanî digerin.
- Rehearsal ya mirina: Hûn dikarin xwe bibînin ku ew ê çawa mîna we yê hezkirî yê çûyî ye. An heke hûn dimirin, bifikirin ka çiqas hezkirî dê li dû mirina we bigirin. Gelek kes li ser van fikrên xwe sûcdar dikin, lê ew gelekî gelemperî ye û beşek neheqiya mirinê qebûl dikin.
- Pirsgirêkên fizîkî: Pirsgirêkên fizîkî yên wekî zehmet û pirsgirêkên bîranîna şevê. Der barê firokeyên fizîkî yên bêtir fêr bibin .
- Fearên winda, dilovanî û zarokan ji bo xemgîniyê: Pirtûka yek dît ku di derheqa ku çi bûye û ew çawa wergirtin dê çawa ji bo mirina dêûbavan an bavê xwe anîn.
Dema ku hûn ji qonaxên tengahiyê û çar karên zehmet ên bihîstin bihîstin, pir girîng e ku pir kes nebin bi van gavên yek bi yek peyde bikin û bibînin ku ew gavê ku sibehê wan qebûl dikin û çi bûn hat. Di vê yekê de, her yek ji qonaxan dikarin di her demekê de bibin û hûn dikarin ji xwe re gelek caran hestên şaş, lêpirsîn, an jî bêhêvî dikişînin. Wekî ku jor xuya kirin, rêbazek rast e ku bisekinin û xemgîniyê tune.
Tendurist û Şêwirmendiyê
Di tengahiyê de xemgîniya pêşniyarî di pêvajoya tengahî de. Lê di hinek rewşan de, ev xemgîn dibe ku ewqas pir zehmet e ku ew bi bi hêza xwe veguherîne dest pê dike. Ji bo mirovên gelemperî ji bo ku dema tevahiya xemgîniyên derdora dorpêçî de rûdinin û bi xemgîniyê ji tengahiyê ve cefayê ciddî be.
Heke alîkariya xwe ya zehmetiyê bibînin ku alîkarî bi pîşesaziya tenduristiya derûnî ya lêgerînê bigerin. Divê hûn bizanibin ka hûn ne bawer nakin ku hûn bi xemgîniya "normal" re an jî bi "xemgîniya " tevlihev ".
Coping
Pêdivî ye ku ji êşê xwe veşartî û xwe xemgîn bike. Dê hevalek an hevdû hez dikî hûn dikarin bi hestiyên xwe vekirî re alîkarî bi hevkariyê re parve bikin, çawa wekî hêviya parastina û amade dike ku di heman demê de dijwar e. Ew jî tengahî dibe ku mirov dikarin şaş bikin ku hûn çima tengahiyê dikin-hêrs bibin ku hûn ji ber mirina rast-xemgîn in. Bi hişyar bimînin ku diçin ku hûn ne wateya ku hûn ji hev re hez bikin ji xwe hez bikin hez bikin. Di vê qonaxa de, hinek kes dest pê bikin ku di dilê xwe de di dilê xwe de bibînin ku ji bo bîranîna wan hezkirina xwe ya ku ji we re bimire bimînin.
> Çavkaniyên
> Cheng, J. et al. Lêkolînên pêşniyazkirina pêşniyarên pêşniyarê di nexweşiyên kansera pêşîn de. Psychooncology . 2010. 19 (7): 693-700.
> Coelho, A., û A. Barbosa. Xwendekarên Xweseriya Malbat Rojnamevanên Amerîkayê ya Hospice û Lênêrîna Palliative . 2016ê 1ê Pûşper 1.
> Gross, J. et al. Girseya temsîlê li ciwanan û mezinên ciwan ên bi kansera dêûbavê veguherînin. Praxis Kinderpsychologie und Kinderpsyychiatrie . 2012. 61 (6): 414-31.
> Hottensen, D. Di tengahiyên ku bi kansera kansê re pêşniyarê pêşniyarê. Rojnamevaniya Clinical ya Nursing . 2010. 14 (1): 106-7.
> Johansson A., û A. Grimby. Di navenda mêran û pergalên pallî de di nav xemgîniya pêşniyaran de di nav deynên xizmên nêzîkî nexweşan de. Nexweşxaneya Amerîkayê ya Nexweşxaneyê û Lênêrîna Palliative . 2012. 29 (2): 134-8.