Pirrjimarte pir caran tengas dibe. Pîvana zêdebûna nerazî dibe ku, bi taybetî di dema ku hebûna karanîna hejmar heye hebe ku çalakiya asteng bikin an jî çalakiyên kêfxweş re. Bêfxweşiyek xuya ye ku heger mîskujiyê dibe sedema pisporan, wek mînak 2 şekir. Lê gelemperî ji ber astengiyên tevlî tevahiya têkildar bi tenê mijarê li ser axaftinê ye.
Ji bo tiştek, zimanek obesity bi zehmet e-destpêkê bi peyva "obesity" tê. Sedem nîne ku ev peyv divê bila şermezar an bihêle bikişînin, lê çand çu kir ku ew tenê didin. Wek peyva "obesity" e ku bi awayekî zehf e, di gelek qursan de, wesayîtiyek xerîb.
Peyvek kevneşopî ya ji bo obese-fat-eşkere ne diyar e. Û hewldanên celeb hewceyên li ser xemgîniya peyvên ku di me de ne peyvên naxwazin em dixwazin nebêjin (çêtir, bermî, etc.) bi gelemperî tenê pirsgirêkê me dike ku hewldanên me dike ku li ser dorînek peyda bikin.
Axaftina derheqê obesity e. Ji ber vê yekê, bêhêzî, min di nav 25-an-so-salên lênêrîna nexweşan de ev pirsgirêkek bêhempa xuya kir .
Karkerên pir potansiyel ên wê "_______." Ez dêûbav hene ku dê çawa dê bi dêûbavên xwe re biaxivin.
Bi gelemperî, min di rêberê din de hebû. Min hevalên xwe li ser hevalên xwe bipirsin, birayên birayên xwişkên xwe bipirsin, û jin jî li ser jinên xwe bipirse.
Bi gelemperî, tevî, pirreng û bêhtir ji van cenazeyên zarokan zarok bûn. Dema ku dêûbav an bavê xwe, an jî kêfxweşiyên din, li ser gengaziya nerazîbûnê ya zarokan, fikra xwe di qezencê de di derbarê mijarê de behsa mijarê de bipeyivin.
Ji bo ramanên min, eşkere be, hûrgelan divê di hemî ciwanên pir ciwanan de nîqaş bikin. Ew ê fêm nakin û ne di kontrola faktorên xwarinê de, nimûneyên çalakiya fîzîkî ya herdem-her weha ne. Di van rewşan de, zehmet dîsa vegerî mezinên mezin ên ku di nav mirovên din de dipeyivin, dibe ku ji wan re kêmtir xemgîn, înkar, an bi hêsanî re têkildar be.
Gelek guftûgoyên bi zarokê tenê tenê hest dibe ku zarok zarok bizanibin û xweseriya serdestiyên xweser hene. Ji bo her kesek nifş-heq-heqê-hejmarê hejmara hejmar tune ye, lê li ser an jî di temenê 8 de nirxek berbiçav e .
The Heart of Matt
Wekî awayî - an ku gotûbêj bi bi zarokê re rasterast e, an bi merivekî din re li ser zaroka wê, çareseriyê hêsan e, bandor, û dibe ku ew eşkere ye. Ev yek ev e.
Ma çi tê wateya ew e, bi gotinê, bi hevdîtinê re dest bi dest bi dest pê dike. "Ez ji te hez dikim ..." an jî "Ez ji mêrê min hez dikim ..." Di çarçoveya din de, gava ku ew bi heval re hevdîtinê re peyda dike, "Ez li ser te xemgîn e" dê alternatîfek alternatîf be.
Çima ev tişt e? Ya yekem, heger hûn nebêjin ser mijara giraniya bi giranîna giraniya xwe re bifikirin, hingê tu kesek rastdar ne ku ew e ku nîqaş bikin. Sedemên yekane yên ku bi wan re bi wan re behsa nîqaş bikin, heke (e) sedema sedemek qanûnî ye ku têgihîştina wan bixwe dibe an tendurustiya xwe bike , û (b) hûn li ser tendurustiya wan bala xwe dikin, çimkî hûn li ser wan dikin.
Heke ku hûn li ser vê yekê-hinekî guman hene, heke, hûn difikirin ku hûn dixwazin kesek bixwaze giraniya xwe bigirin, ji ber ku hûn şermezar dikirin-hingê hûn rast e ku hûn neheq be. Divê hûn nîqaş nekin; Hûn nefret dikirin-nebawer. Ji te re hez dikim.
Ne bi kîjan zarok, an jî nehêra xwe re bipeyivin, heger ew giran, heke, ku we fikar dike. Bêje nîqaş bikin ku eger hûn xemgîniya li ser derfetê ye yan jî dîwana dadgehê bikin. Lêbelê, hûn di derbarê kesek ku hûn hez dikin, ji bo ku hûn zarok dikin, hûn e ku hûn dixwazin binêrin, wek ku hûn dixwazin ku ew kesê ji xeterekî din ji bo parastina dinê biparêzin.
Ji ber vê yekê, tenê çi ye ku hûn bêjin: " Ez ji te hez dikim, û ez dizanim ku giran we dibe ji bo we xeterekî-û ez dixwazim alîkariyê bikim ku ew ne. Ez cawa karim ari we bikim? "
Heya dawîn, "Ez çawa dikarim alîkarî bikim," dê ji bo ciwanan û mezinên bi zarokên xwe re bêtir zelal dikin. Zarokên ku nikarin bersiva wan nizanin nebe, ji ber ku ew nikarin fêm nakin ku pirsê bipirsin. Hingê dîsa, kesek nifşek tune ye-hemî nivîsar. Lê nêzîkatiya gelemperî zelal e. Ji ber ku hûn bi zarokê xwe re biaxivin, hûn dikarin bibêjin ... " û ez dixwazim alîkariyê bikim, ew e ku bi te re baş e?"
Her weha, heke heger bi hev re biaxivin, ji bo alîkarî xwestina dibe ku demekê be. Dibe ku pir baş, pirsa pêşîn e: " Ma tiştek ku em dikarin gotûbêj bikin? "
Têkiliyek Pir Pirrjimar
Bêgawiya bedena bêhtir herdem her tehdîtek tenduristiyê ne, lê pir caran pir caran ew e. Rêjeyên rêjeya di navbera mezin û zarok de zarokên din berdewam dike, û encamên obesity-mirinê pêşî jî zêde dibin. Di derbarê vê yekê de têkildar e. Navnîşana wê di asta kesane de, heke, ku meriv teşwîq hez û hesab e, lê dîwan nîne.
Ji ber ku hûn behsa mijarê re peyivî çi bikin, ew e. Gelek caran ew e ku bi hev re dixebitin ser riya xwarin û çalakiyên çalakiyê; Hin caran, hewldan divê rêberiya rasterastî ji ji pîşesaziya tenduristiyê re bibin tevlî. Her yek ji gerdûnî ye, her çiqas: Divê hemî li asta malbatî, bila zarokek kesek nekin.
Dema ku fikra tendurustî ne ji hêja û giraniyê bêtir hezkirî ye, ne sedemek sedem heye ku zarok divê divê giraniya wan bixwe bikin. Divê wan, bêyî, parçeyek malbatek bibin ku li hev re bi tendurustiyê re dixebite û piştgiriya hevdû, çimkî ew ji hevdu hez dikin. Di yekîtiyê de, hêzek heye.
Ger heger hûn çi bikin ku pirsgirêkek giran di nav zarokê de hûn ji malbata xwe dikin, û ji ber ku hûn ji hezkirina hez bikin, hûn tenê nikarin neheq e. Li gor axaftinên xwe destpê bike.
Dr. Katz ji edîtorê damezirandin-in-chief ya rojnamevanê peer-reviewed, Childhood Obesity.