Ma hûn di derbarê Paleo xwarinê de kêfxweş in? Ma hûn dizanin ka gelo ew tiştek ku tête binçavkirin da ku hûn çêtirîn tendurustî û hemî tendurustî baştir bikin? Ger vî awayî, wê pirtûka Paleo Cleanse bi Camilla Carbonî û Melissa Van Dover dest bi dest pê dike.
Pirtûka bi danûstendineke hêsanî ya fikrîkî ya paş ve dest pê dike, û pêdiviyên tenduristiyê yên xwarinê, xwarin.
Di xwarinê Paleo hewce ye ku hewldana ku bavêjin ku bav û kalên me yên pêşî dixwin. Di xwarinê de qedexekirina devê, xwarin, û şekirê xweşik heye û serfirazkirina heywanên heywanan, xwarinên xwerû, fêk û fêk dike. Di xwarinê de fikir tête ku ji bo ku di nava bedenê de enerjiya têkildariyên nîşanên çêtirîn çêbikin, enerjiyê bihêz bikin û pêşveçûna bilindtirîn.
Paleo Cleanse jî ji we re amûrên pêşkêşî ku hûn di nav bernameya 30-roj de piştevanîya piştevaniya piştevanîya we bikin ku ji bo ku hûn çêbikin ku hûn pêkanîna pale xwarinên Paleo çêbikin. Di pêşniyarên hefteya heftiyê de ji bo guhartina Paleo xwarinê, di nav planên menu, recipes, û pêşniyarên kopîkirinê de hene.
Di derbarê nivîskaran de
Camilla Carboni û Melissa Van Dover, navendên malperê, Paleo Paleo û nivîskarên Paleo Cookies yên Quick & Fantastic. Malpera wan xwarina Paleo xwarinê ji bo wan ji bo xwarin û çavkaniyan pêşkêş dikin.
Strong Points
- Pirtûka baş-nivîsar, baş-rêxistin û hêsan e ku peyda dike.
- Ew gelek piştgirî û piştgiriya praktîk pêşkêş dike ku ji bo alîkariya we ji bo veguhertina Paleo xwarinê.
- Pirtûka wê têgihîştinên çewtî yên ku hûn di derbarê xwarinê de paqij bikin.
- Hûn dikarin gelek bijartan ji bo xwarinên ku ji we re bikişînin pêşkêş dikin.
Shortcomings
- Dema ku planên xwarinê pêşniyaz kirine mîna ku ew pir tengahî ne, ew dibînin ku ew nikarin ji bo kesek bi bihêzek bihêztirîn tije bikin.
Vê Kitêba Pîroz ji we re ye?
Ez difikirim ew ê ji bo her kesê ku hewldanên Paleo xwarinê hewce dike dê pirtûkek herî baş be. Ew piştevanîya gelemperî, agahdarî û xwarinên tendurustî pêşkêş dike.
Bîr bînin bîra xwe ku hûn her dem herdem bi doktorê xwe re bigirin ku dixtorê nû de xwarina nû de dixebite.
Heke hûn IBS hene , xwarin xwarin dikare hin derfetên ku ji bo kêmkirina kêmkirina xwarinên tevlîkirina xwarinê, lêkolînek li ser mijara hindik heye. Heke ku hûn IBS hene, ev bi temamî pêşniyar dike ku hûn ji ber xwarinê dest pê bikin ji nexweşiya celiacê tê ceribandin. Mirovên ku IBS hene ji bo rîska rîska celiacê zêde dibe. Lêbelê, ji bona ku ji bo ceribandinê rast e, divê hûn di dema dema ceribandinê de xwarinê xwarin. Ji ber ku xwarinê Paleo di sînorên gluten-ê de hene, hûn divê ji berî xwarinê dest pê bikin.
Daxistin: Kopiyek lêkolînek ji alîyê belavkerê ve hat dayîn.