Di xwarinê ya kêm-FODMAP de ji bo piraniya mirovên ku xwarin dixebitin, ji bo tedawiya tedbîra bandor a xwînerîna bandor a bandor be. Bi gelemperî, encamên herî baş çêbûn dema ku hûn di xweya çavdêriya pîşesaziya bijartî ya xwarinê de hewl dikin. Ji ber ku ji xwarinê we an xwarinê tendurustiyê dê di her carê de ne , hûn bi lez bibînin ku Zanîngeha Monash Low FODMAP Diet App -ya çavkaniya xwe ya yekser hewce dibe.
Ev weşandin û lêkolînvanan li Zanîngeha Monash li Awustralyayê hate belav kirin, li cîhê ku xwarina xwe di destpêkê de çêkirî bû. Ev herdem herdem nûjen dike ku xwarinên nû yên ji bo FODMAP naveroka xwe têne ceribandin. Bi vî awayî, hûn dikarin bawer bikin ku ev yek ne tenê we agahdariya zanistî li ser xwarinên ku hûn xwarinê digerin, pêşkêş dikin, lê herweha ku hûn agahdariya pirfireh, agahdariya berfirehtir heye ku derê ye.
Bi dilber, app ji bo herdu alavên Android û Apple heye.
Rêberiya xwarinê
Tevî ku ev app ji bo veberhênana we ya firotina we pêşkêş dike, ji hêla taybetmendiya herî pir alîkarî rêberê xwarinê ye. Databast bi hêsanî bi xwarin an xweya taybetî ye. Vebijêrkek lêgerîna xweya xwarinê alîkar e, bê guman, eger hûn zûtirîn li ser naveroka FODMAP ya xwarina taybetî, lêgerîna kategoriyê pir pir e ku hûn bi cûreyek xwarina xwarinê (wek di nav firotek an dema ku li xêrhatinê bigerin) û dixwaze bizanin ku kîjan xwarina we bijartina herî baş e.
Çi vê app is so user-friendly ku dibe ku ew pergala sîgorteyê sor, sor, zêr an kar tîne. Di çavkaniyê de hûn dikarin bibînin ku xwarinê li FODMAPs (kesk) an bilind di FODMAPs (red) de kêm e. Xwarinên ku ji rêjeya zêrîn re dibin, ew e ku di nav FODMAPs de kêmên sahiyên piçûk kêm in.
Databastê xwarinê ji hêla tiştên xwarinê ve diçin ber ku zanîngehê hîn xwarinên pêş-pakkirî yên ji gelek welatan lêpirsîn kirin.
Pêşniyarên din
Ji bilî Rêberê Xwarinê, app ji celebên çavkaniyên din ên din ên pêşkêş dikin:
1. Hûn dê hilbijartinên berfireh bibînin ku hemî çarçoveyên ku hûn xwarinê vekin, pir ji wan ku ji bo ku hûn hûn planek xwarinê xwarina xwarinê xwarinê dihêder têne pêşkêş dikin.
2. Hûn dikarin cûreyên kêm-FODMAP, bi alternatîfên ji bo snax û hemî xweya xwarinê we bibînin.
3. Hûn dikarin di nav appê ya kirînê ya hefteya xwe de biafirînin, bi ewlehiya çekdarî ku hûn tenê bi tenê-FODMAP xwarinê bikirin.
4. Hûn dikarin ji bo ku hûn bixwin û qeyika xwarina xwarina xwarin û xwarina çiqas kêm bikin hûn dikarin bikar bînin. Bêguman wê sîteyan û grafên xwe ji bo ku hûn bi doktor an jî xwarinê nîşan bidin.
Ji bo we ji bo vê Appê ye?
Di xwarinê kêm-FODMAP dikare yek awayek bandor be, lê ew bi awayekî hêsan hêsan e. Ev app ji bo ku hûn xwarinê bi karanîna dirêj ve rêve dibe. Pergala pêdivî ya zû, hêsantir, û dîtina xweya vîzyonê we agahdariya lezgîn e ku di derbarê xwarinên ku hûn divê û xwarin ne xwarin. Taybetmendiyên din yên din tenê li ser F-FODMAP cake hêşîn in. Ev e-ê ji bo ku di xwarinê de hema hema hema gerek gerek e.
Heke hûn ne di helwesta xwe ne ne ku hûn bi xwe re bi xweya kêm-FODMAP bixwe bikin , anîn dikarin bi xwe re alîkar bin.
Têgihiştina ku çi ji bo IBS ji bo xwarinê dikare bibe dijwariyek. Lêkolînerên kêm-FODMAP gelek derfetên karûbarê ji ji we re wekheviya xwe digire. Hûn dikarin agahdarî li ser appê bikar bînin ku gava ku hûn di a IBS de diçin, dema ku hûn bûyerek girîng girîng e û hûn bi rastî, hûn bi rastî jî dixwazin ku hûn nexweşî-azad an jî dema din ê dema ku hûn IBS dikare bigirin ( nimûne, an jî dema demjimêrên dema zîndanê we de.) Bawer bîra ku xwarinê kêm-FODMAP ne xwarin e ku hûn xwarinê demek dirêj bimînin, wekî gelek celebên tendurustî yên ku di gelek FODMAP de zêde dibin hene. Di xwarinê de (an appê!) Têne çêkirin ku ji bo amûreke ku bikaribin agahdariya kîjan xwarinên ku ji bo we tê veguhestin û agahdariyê bikar bînin bikar bînin ku cûreyek xwarinên ku hûn bêyî dikişînin bêyî dikişînin nîşanên destestive.
Ev bi rêya Store iTunes û Marketplacea Google heye.