Reaction Refine Natural To Toness
Hûn bi laşê xwe re hêrs xilas bibin? Nîşaneyên fibromyalgiya , dermankirina tedawiya derengî , an nexweşiyên kevn ên din ên ku hûn dixwazin li xwe digerin?
Ger heke, hûn bi tenê ne tenê ne. Ew gelekî gelemperî ye ku hûn bi awayekî xwe bifikirin, bi neheqiya xwe ya we, hûn nikarin jiyana xwe li ser şertên xwe bijîn.
Bêguman dikare çend celebên cuda hene.
Ew dikare bibe sedema encamên rojane yên ku di demekê de ava bikin; Ew dibe ku encamekek nişkek zelal an jî nîşaneya nû ya nû - yan jî xirabtir, rewşek nû ye; an jî ev beşek pêvajoya tengahiyê ye, ku em hemî bi zû yan paşê ve biçin, da ku ji bo nexweşiya me û her tiştê ku ji bo jiyana me ve qebûl bike.
Rojnameyên rojane
Gava ku ez karê karsaziyek mecbûr dikim, xemgîniya ku ez di roja rojê de ez hişyar bikim. Nîşanên min ji hêja hêvî kirin. Enerjiya min dikare pir kêm be ku ez şikir dikim ka çawa ez dişêjim, tenê em bi tenê du xwarinên xwarinê û xwarinê bikişînin, ew pêşde bibin pêşdibistan, û diçin ku bi rêwîtiyê saet-êhtir bikin.
Piştre, bê guman hewceyê hewceyê hemî-gelemperî bû ku hûn di nexweşiyê de banga bikin. Gelek caran ew hêsantir bû ku ez li wir derê bikim - tu tiştek xirab dît ku ez hest dikim - hingê ji bo telefonê hilbijêre û careke din bi hevalkarên xwe bikişînin ku ez şaş bikim.
Ji bo tendurustiya min ji karê malê pir çêtir e, lê dîsa jî bi parvekirina wê ya xemgîniya nexweşiyên têkildar tê. Ez nikarim çiqas çend rojan min li şûştê veşartî û dixwazim ez dikarim li ser tevahiya derheqê min dikişînin. Û çi rojên ku ez paqij kirim, li darizandina min baştir?
Em hemî encamên encamên ku di bin sînorên me de ne dizanin, û bi gelemperî me çend rojên xerab hene ku ji me re bîr bînin bîra xwe, carinan ew tenê bimîne.
Min rojên ku ez dikarim dikarim tiştek bikim min hêrs bikin. Baweriya min çawa çawa ez xweşikî û xwe dakêşînim, lê dema ku nexweşî-hemî, hema dikare alîkarî bike.
Binêrin: Pêdivî ye Paceya xwe bide
Nîşaneya Nû, Gelek, an Rewşê
Lîreyên nîşanên me gelek hejmarên dirêj hene, ji ber ku nexweşî ji bo fibromyalgia an tedawiya tundûtûjiya kronîk a ku ji serê wî veguhestin ne. Ji bo min, her tim herdem piştî ku ez kar dikim tiştekî din bin kontrola binê, wekî ku ez formek nexweşek nexweş-ê-mey diken.
Binêrin: Fibromyalgia Nîşan ; Symptoms Symptoms Symbol Symbol
Zehmetiya me nîşan dikarin jî ji heftê hefteyê, rojane-an-an jî saet saet saet. Ew zehf ne zehmet e ku dema ewlehî tiştek wext, wextê ku hûn ê betal bikin, hûrgelan bikin.
Piraniya me jî şertên din hene. Di gelek nîşanên min de, min dît ku min yek nexweşiyek di bin kontrola yekgirtî de heye. Her dem, divê ez bi hestyarên nû veguhestineke nû bikim, ku pir caran hêrs e.
Wusa ku bedena min min min betal kir, careke din.
Ger kesek bi xemgîniya hestiyariya vê demek caran dubare kirim, min ew ji jiyana min derxistim. Dema ku ev bedena min e, her çiqas, bêhêziya wê dibe ku dişibîne.
Pêvajoya Pîroz
Hûn belaş bi fikrên hevpar ên qurbaniyên xemgîniyê ne, ji yek ji wan qurban in. Bi rastî, li gorî hin pisporan, yekem yekem e.
Ew dikare xerîb xuya dike ku xemgîniya xemgîniyê gava ku mijara mirinê nabe. Lêbelê, girîng e ku hûn bizanin ku hûn bi xilasiya karanîna dikişînin - hûn winda ku hûn ji ber nexweşiya xwe dizanî bûn. Ew zehf e ku ji vê windeyê xemgîn dibe û dikare alîkariya we pêşve bibe.
Binêrin: Ji bo Jiyana Xwe Ji Ser Tenduristiya Xemgîniyê
Bi Têkiliyên Negative Têkilî
Bêguman bersiva xwezayî, bersiva normal ya hemî ev e. Hûn jî, hûn naxwazin ku jiyana xwe bigirin. Vê girîng e ku rêbazên ku bi wê re peywendîdar bibînin.
Heval, hevpeymanek an online, komên Facebookê tije ku mirov fêm dikin, an jî rojnameyek dikare dikare wesayîtiyek biçûk berdêle ku ji te re bêdeng bimîne. Gelek me ji şêwirmendiyê jî feyd dike. Di vê yekê de şermezar tune ye - me gelek pir heye ku bi peywendîdar bikin, û em dikarin hemî hinek hingê alîkarî bikar bînin.
Ew dikare alîkarî hinekî perspektîf: her kes, bêyî ku tenduristiya wan, hûrgelên rojane, astengiyên rû hene, û hinek di xalîdê de bi xeletî. Me hemûyan heye ku bi hev re, mirov û rewşên ku bi me veguhestin, û çarçoveyên negatîf ên me dike. Hûn dikarin ji gelemperî zêdetir in, lê hûn jî dikarin bifikirin ku ji te re kêmtir in.
Ew nayê wateya ku hûn dikarin hêrs bibin û carinan carinan ji xwe re bifikirin. Hûn dikarin û werin. Lê belê, hewl nekin ku hûn neheq bikin û nexweşîya xwe ya default default bike.
Her weha, bizanibin ku nexweşiya zîndanê me bi xetera dîskêşiyê dike. Heke hûn difikirin ku hûn xemgîn dibin an rê rêberî bin, binêrin ku doktorê xwe bipeyivin. Gelek bijartên bijîşkên derman hene ku ji bo we alîkariyê bikin.
Ev çavkaniyên dikarin bi hestên xwe re bi hev re alîkarî bikin: