Tiştên ji bo pêşdeçûna deryaya zewacî û şewitandina xew
Em dizanin ku xew xeletî ya tendurustî û başdar e girîng e , lê ev bi taybetî di pêvajoya healingê de girîng e. Mixabin, em dizanin ku gelek nexweşên xew di nexweşxaneyan de pir caran gelekî kêm e. Bi rastî, betalbûna xew di nav nexweşan de şewitandin ku di şevê nexweşxaneyê de ji gelek kesan re difikirin pir pirsgirêkek e. Bi spas, hinek nexweşxaneyên ku ji hêla lênêrîna kordînoriyê çêtirîn û kontrolkirina şevên şewitandinê ve şer dikin.
Lêbelê, ew guhartin dê hewce ne ku pirsgirêk bi temamî veguherînin.
Li jêr çend pêşniyarên ku hûn di dema rûniştina nexweşxaneyê de çêtirîn çêtir in.
Çawa Xwe Xwe Dema Nexweşxaneyê bimînin
Tevî ku berbi nexweşxaneyên lêkolînerên xwe yên ku li ser kalîteya xewnên bandor dike, bandor dikin, hinek tişt hene ku hûn nekin ji ber nekevin. Ji ronahiya fîlyonên zêrîn bi dengê bijîşk û hemşîreyên bi bandora dermanên dermankirinê re, nexweşî dê nexweşî hewayek baş e.
Ji ber ku hûn dizanin ku hûn ê di şevê de şev di nav nexweşxaneyê de tête kirin , pêşveçûnê bikin da ku hûn bisekinin ku bedena we ya ku hûn li wir hewce ne hewceyê kalîteyê bibin. Heke hûn ji van ramanan re an nexweşiyê an pêvajoya lênêrînê derxistin ku hûn xewê xwe çêtir bikin, ku hûn dikarin zûtirîn qenc bikin.
Bikin Dark
Odeya odeya tarî dê bedena we ya ku diçin nav xewna kûr de, lê çavdêr û ronahî di hundurê nexweşxaneyê de ji bo we re hêsantir bistînin.
Di şevê de dişewitînim kincek xewek baş bibînin. Ev dê derfetên te yên ku ji bo xewna kûr, zindî ya ku bigihîjin ku hûn di dema wextê de bêhêz kirin lez bikin.
Dengê Maskeyê
Odeyên nexweşxaneyên hûrgelan, bi taybetî heke eger hûn li kûreyek heye. Wekî MP3-ê pêvek MP3-ê û dengek hestî (hucreyek dengek ku wekî mîna dengek hêjayî û mufflesên din jî denge ye) an jî berbi daxistin an jî pisîkên hûrgulên sermîl bikirin û wek hewceyê wan bikar bînin.
Hûn dikarin bibînin ku ew di dema ku dema hûrçikan dibin û pir dixwaze napê bibin.
Hinek ronahî bibin
Di rojê de, bi taybetî di sibehê de, hewl bidin ku hin kesan bi ronahiya xwezayî re bigirin. Heke hûn dikarin diçin an wheelchair rêvebirin, ger heger derfet hebe yan derê. Bixwazin ku perên vekirî ye. Pêwîstina rojane ya ku hûn ê di dema rojê de ew dizanin û çêtir dibe ku baştirîn hormone ku di şevê şewitandin de çêtir dike. Heke hûn dikarin çalakiya fizîkî di hundurê de, heger heger rêvek biçûk e, hîn jî baştir.
Axaftina Karmendê
Dema ku gelek nexweşxaneyên guhertin di şevên şevê de, ev hîn hîn jî baş e ku hûn hemşîreyên xwe û doktor dibêjin ku hûn bi rastî dixwazin dixwazin xewna pêşîn bikin. Ji wan re ji wan bipirsin ku di dema şevê de bi hinek deman ve gengaz dikim tengahiyê we we. Pirê wê çi bikin ku ew dikarin ji bo alîkariya we bikin ku hûn di xew di nav kontrolên navxweyî de pêwîst bibin.
Nermkirin
Bêguman te wê bikişîne ku hûn zewacê kûr bibin. Tenê li nexweşxaneyê ye û ji malê ve tête tengahî ye ku ji bo bi xewê ve veguherîne. Li dijî tengahiyê bimîne, tirsek naxwazin ku hûn bisekinin, û ji xwe bîr bînin ku hûn li cîhekî pir sax in.
Çavkaniyên
Southwell, Mt, û G. Wistow. "Li Nexweşxaneyên Xwe Dike: Nexweşên Mirovan Metirsî ne?" J Advansên Nûçegihandina Nûçeyên Pêşveçûn 21.6 (1995): 1101-109.