Der barê Hyperextensionê de fêr bibin
Hyperextensiyonê tevgera tevgera hevbeş e ku di encama hestiyên hevbeş de têne avakirin an jî rasterast vekirî ye, ji derveyî normal, tendurustî, riya pêşîn . Tevgera vî rengî dibe ku dibe ku ew taybetmendiyek hevbeş hevbeş, û bi awayê, rîsk û gengaziyê ji bo betalkirinê an jî birîndarên din ên hevbeş zêde bike.
Gelek caran, hîpterxtê wekî tevgera tevgera normal tête tête kirin, an jî hewl dide, ku ew perçeyek laş an jî li pişta xwe (li paşê paşê) ya helwesta anatomîkî ye. Nimûne ji bo vê rengê prensîpê supermanê ye ku paşê re hîpterxtkirî ye ku bi riya normal anatomî ya normal tê.
Range of Motion
Piraniya tevlîbûna laşê mirovan ji bo tevgerê hin destûr dide. Gelek taybetmendiyên taybetî, wek hevalên di kolonê de, ne. Kesên ku ji bo pêşniyarê destûr dikin, wek qeçek an ankle, xwedî xeletiyek pêşîn heye. Ev riya pêşniyara bingehîn e ku di her alî de hevbeş dikare hevbeş dikare bişopîne yan jî tengahiyê çiqas bigire. Ji bo nimûne, difikirin ser gora Hûn dikarin di bin her alî de her cihekî hinekî hûrgilî bikişînin, lê heger hûn germê xwe pir dûr bikin di birîndarên yekser de dibe. Rêza tevgera ku hevbeş hevbeş bi gelemperî di dersa nirxandin. Her kesek hevbeş heye ku celebek kesek cuda ye.
Flexion
Berevajî ya hyperflexion eşkere ye. Flexion wekî pêdivî ya hevpeymanek taybetî ye, wekî hestên ku hevpeymaniyê damezirandin bi hev re hev vebirin. Di dema hûrgelan de, çemê di navbera hestiyên avê de hevbeş kêm dibe. Flexion bi gelemperî dema ku pispor û peymanên hestî bi vî rengî veguhestin nêzîkî pozîsyonek veguherînek digerin.
Di demeke kurt de, pişkek hûrgelek hevalbendek kurt dike û dirêjkirina wê zêde dibe.
Fêre
Di çarçoveyên tenduristiya fîzîkî de, hûrgotengî jî celebek pispor e ku kar dike ku navendî û paşê ve tê kirin.
Pêdivî ye ku ezmûnek hîpektektîfê bi rûyê rûyê rûyê xwe li ser erdê rûdinin û paşê çekên xwe avêtin û germê avêtin dema ku hips û laş jî hûr û zelal dike. Ev tevgera pişk di nav paşê de dûr dike. Di heman demê de deverên amûrên ku di gelemperî de tê bikaranîn ku dikarin bikar bînin ku karanîna pîşesaziya hestiyariyê bikin. Heke hûn ne diqewiminin ku kîjan pisporên ku ji bo karanîna hîpektîfîzasyona karanîna karanîna karanîna karanîna bikar bînin, piştrast bikin ku endamê karmendê karmendê xwe li gymê bixwazin.
Wekî din: Navnîşana Hyperexta carinan carinan jî carî jî wekî zêdebûna dirêjkirî ye.
Vebijêrkên alternatîf: Vebijêrkên alternatîf ên hypertension hene. Ew hejmarên hîper-dirêj, belavbûna hîperê hene
Daxuyên hevpar ên gelemperî: Daxuyaniyên gelemperî yên hestyariyê hene. Di nav wan de zêdebûna hyper-extenstion, belavbûna hîper, hîpxelekan,
Nimûne: Zehmetiya qirêjê wî kir ku li ser germê xwe ya hêrsxtend.