Arousal e guhertineke di nav şêweya tevgera çalakiya mizgeftê de, guhertin, wekî ku ji hêla EEG re derbas dibe . Bi gelemperî bi gelemperî ji nav xewna navfireh tê vegotin, ku bi gelemperî wekî REM-REM tê zanîn, bi zewqê zû, wekî xewna NREM, an jî ji xewna bi hişyariyê tê zanîn.
Arousal çi ye?
Wekî ku tê xuya dike, hêrs dibe ku gava kesek di heyva xewê de, hinek kes 'xweş kirin'.
Ev guhertineke di nîvê çalakiya hişê mêjî de ye. Ew hewce ne wateya ku kes bi temamî berbiçav bû, lê dibe ku bi tenê veguherîna veguhestina xewna bi xewna lîrek, ji kîjan e ku hêsantir e ku ji hêla vekirî ye.
Guhertina Brain Wave Çalakiyê
Arousal di çarçoveyê hişê çalakiya mêjî de guherînek tengahî ye, lê belê weya hişê mêjê çi ye?
Bavekî mêjik e ku kurteya çalakiya elektronîk ya gelek neuronan e. Waves waves bi gelemperî ji hêla EEG, yan testê electroencephalogram têne tomar kirin. Ev guhertineke lezgîn di voltage de çalakiya mêjûyê di nav beşên cuda de mizgeft têne çêkirin. Waves waves can be used to use the level of consciousness or stage of sleep, and thus can be used for arousal measure.
Hêzên Hûrgelan di Dewleta Sipê de Guhertin dike
Di şevê de her du dewletên bingehîn di şevê de pêk tê. Her du qadên zewac di nav xewna zindî de (REM) û şewitandina çavê nerapîd (NREM) ne.
REM kêşeya kûrahî ye ku çalakiya mizgeftê ya li pêşbîr û midbrainê zû ye. Ew bi xeyalkirina xewn û nebûna karûbarên motorê bi taybetmendiya çavên mestîk û diaphragm e. Ew di dema xewê de gelek caran dişewitîne, lê beşek herî piçûk ya xewê.
Dewleta din bingehîn ya xewê ye, şewitandina çavê nermî ye, an jî xew NREM. Di dema Dewletên NREM de, bêhtir dersên sê sê cûda pêk tê. Sê sê qesên N1, N2, û N3 in, û dewletek her cuda ye, nimûne, cûda, û nasnameyên mîkrojna mîkrojînê heye. Dema ku REM xew di nav xewna herî kûr de ye, Nêve NREM beşek herî mezin ya xewna tevahiya xwînê dike.
Bi gelemperî bi gelemperî di nav dewletên xew de nîşan dide. Arousal dikare ji REMyê ya REMê bi zewqê NREM an jî ji NREM ve ji bo dewletek hişyar dibe.
Çawa Destûra Arousal hilweşîne
Agousal dikare dibe ku heke hema herdem bi şevê berdewam bibe. Ew dikare kesek nikare ji xewna şevê bisekek bisekinin, û ji ber xewna kûr ve bisekinin.
Exercise pir caran wekî rêbazek pêşniyaz kir ku ji bo alîkariya hilweşandina pêdivî ye. Pêdivî ye ku di roja rojê de kar bike ku bedena derê tire bike, û şevê şevê şevê amade bike. Exercise dikare ji bo alîkariya xewna dengek bihêz bike, û bi vî awayî bi karûbarên derheqên arousal kêmtir bikin. Ger yek yek xeletî ye, ew ê bêtir bi şevê radibin.
Nimûne: Ew ji xewna kûr a kurt bû, lê bi tevahî xewn bû ku ew di qewimek zewac de dimîne.