Bi Têkiliya Xwe Bi Nav, Wakefulness, Hormones û Metabolîzmê
Lyonên circadian dikare dibe ku têgehek herî zehmet be ku di cîhana xweya deryayê de fam bikin. Li ser zimanek pir tengahî heye û ew li ser zanistî girêdayî ye ku hê bi hêsanî nêzîk e. Bi dilsoz, têgihîştineke bingehîn ya zanistên lîreyên circadian dikarin bêne wergirtin û dibe ku ji bo hin bûyerên nerazîbûnê , rojbûna şewitandinê , û astengiyên din ên dinivîse.
Rotation of Earth
23 demjimêr û 56 deqîqeya rojane ya rojane ji bo pêşniyarên lûksê, germ, xwarin, û pêşerojê pêşniyaz dike. Bi rêya pêvajoya adaptasyona, laşê laşê me ya me û behsa me jî behsa me jî behsa bernameya vê timê ya rastîn bersiv bikin.
Di sala 1959 de, Franz Halberg got "rojek rojane.". Ji ber ku ew di çarçoveya her organîzmê de di navanserê her organîzmê de têne çêkirin.
Qada Navxweyî
Di laşê me de, pergala wê heye, ku pêvajoyên pir caran û pêvajoyên navxweyî ji bo bûyerên rojane di hawîrdorê de hevrêz dike. Hin ji van pêvajoyên girîng hene
- Sleep û hişyariyê
- Metabolîzmê
- Germahiya laş
- Asta Cortisol
- Asta Melatonîn
- Hormonesên din (hormone mezinbûnê, hormone, hormone, etc.)
Di kontrola van pîvanan de di navgînên genetîkî de çêbûye. Mihrîcana diravên tewrên ku serbixwî ji bin bandorên bêdeng bimînin.
Jene-mammalian-yê-yekem-a-ê, di sala 1994'an de hat naskirin. Ji celebên din yên din ve hatine nas kirin ku ew demjimêrek molekular e ku meriv karmend, tissue û organê din dibe.
Her celeb di laşê me de pîvanek çandî, yekemên reaksiyonên biochemîk ên ku bi temamî bi çavkaniyên heyî ve girêdayî ye û ji hêla piçûkên hucreyên di beşa pêşîn ên hovotalamus de mêjî de têne çêkirin.
Bi hormones û yên din hê jî bandorên nehênî yên neheqkirî, pacemekar a navendên hevpeymanên hevrêz ên ku di hucreyan de wekî celebek zordar, gez û adipose de hene hene.
Ron bi çavên têne fêm kirin û bi rêya retîna bi veguhestina optîk diçe. Li ser xeyaliya opticî, ku li du çavên optîk ên paşî li pişt çavê derbas dikin, nucleusmîtîk nucleus (SCN) digire. Ev demjimêrê bedenê ye. Dema ku pêvajoyên fizîkî yên pirzimanî hejmarek zelal kir ku di dema hawirdora ronahî û tarî de di hawirdorê de tê gotin.
Ev nimûne bêyî bêyî demên derveyî bêdeng bimînin, lê dibe ku ew ji hevdema rojane ya geografîkî ve cuda dibe. Wekî encamek, tevlîhevkirina ji alozên veguhestinê, dema pêvajoya van pêvajoyan de bi hûrgelan re hêdî bi destûra xwe re bibin. Dibistana drav dikare li ser bernameya genetîk ve girêdayî ye, an jî tao, bi piraniya kesên ku hundurê hundurê ku 24 saetan bêtir dirêj dike.
Ew têgihiştin ku genetîk û têkiliyek bi faktorên hawirdorê yên din ên taybetî-taybetî bi veguhestina sibehê sibehê -May girîng e ku bandorek li ser qada navxweyî re veguherîne. Ev bandorên derveyî zeîtgehan tê gotin, ji almanî ji "demjimêr" re.
Derveyî Sync
Dema ku demjimêra hundurê ji bo hawirdora me, berpirsiyariya me ya civakî, astengên circ circadian , wekî pêvajoya xewê dereng û pêşveçûna çêtirîn çêbikin .
Bi temamî tije ji ji fikrên ronahiyê re, wekî di tevahî blindiyê de, dibe ku ne-24 lîtmûn pêk tê.
Ev rewş gelek caran bi nermî û bêhêriya rojan ve girêdayî ye û herweha neçariyên ku di nav xewna xewnê de ku ji sedemên civakî û karsaziyê ve têne kirin. Bi kêfxweşiyê, tedawîbûna tengahiyên circadian dikare dikare bandor be û bandorek xewnek belaş dikare dikare rêber û çavkaniyên alîkarî bide.
> Çavkaniyên
> Lewy, AJ et al . "Phase veguherîna demjimêrek circulasyona mirovan bi melatonîn veguherîne." Behav Brain Res . 1996; 73: 131-134.
> Peters, BR. "Bedtimes û Awakening." Nirxandina Bizengên Deryayê. Sleep Med Clinic . 9 (2014) 481-489.
> Piggins, HD. "Gencê Mirovan." Ann Med . 2002; 34 (5) 394-400.
> Reid, KJ û Zee, PC. "Pirsgirêkên Sêrdiyan ya zewaca xewna," di prensîp û pratîkên Dermanê Sleep . Ji aliyê Kryger MH, Roth T, Dement WC. St. Louis, Missouri, Elsevier Saunders, 2011, pp. 470-482.
> Sack, RL û Lewy, AJ. "Tenduristên tîrêjê yên sîparadian: ji dersên çavê." Dermanên Dibistana Sleep . 2001; 5 (3): 189-206.