Alpha çalakiyek nimûne ya weya çalakiya mizgef e ku çavên hişyariyê ve girêdayî ye û pir caran xewna pêşî ye. Ew bi rîtma ji her duyemîn (Hz) têkoşîn û çêtirîn li herêmê ya mizgeftê, ku di paşê serê serê de tête nirxandin.
Çalakiya weya Alpha tê wateya ku mêjî di rewşeke baş de ye, lê hûn hîn jî hişyar in.
Gava ku hûn şev dikin an hişyariyê an jî fêr bibin û hûn jî di dema ambiçê de amade ye. Çalakiya alpha çalakiyê jî ji bo afirandina creativityê jî hat dîtin, û dikare jî nîşanên derman û bêhêzî yên kêmtir kêm bikin ku bi hêza we zêdebûna teşwîqên lêgerîn, lêgerînên lêgerîn.
Dema ku hûn xew xewn, mêjî bi gelemperî alpha waves hilberîne. Lê di hinek rewşan de, çalakiya alpha ya bêserast dikare dibe sedema xemgîniya xew. Li vir e ku çawa çalakiya alpha tête nirxandin, û hûn kîjan bizanibin ka çawa wavesên mêjî di xewê de bandor dikin.
Çalakiya Alpha Çewa Çewa Hatiye?
Testê herî herî hevpar ji bo pîvînên mêjî, alpha waves û çalakiya alpha, e elektronîzolojî ( EEG ) ye. Ji bo ceribandinê, elektronîkên piçûk ku dikarin nimûneyên mêjî binirxînin, li ser xwînê. Piştre ji hêla neurologist ve têne xwendin, kî dikare agahdariyê bi karanîna cûreyên cûrbecî hene, tevlî nexweşiyên xew û xetera ji bo sekinandinê.
Dema ku çalakiya Alpha tê hilweşandin
Çalakiya alpha distur dibe ku di encamên bêhnxweş û xewna xew de kêm dibe. Nimûne yek ji vê alpha-EEG anomaly ye , nimûne xewna nermîn e ku bi gelemperî li gel fibromyalgia dibe. Di dema xewna kûr de, divê mêjî divê delta waves hilberînin.
Li gel ku bi anomalaya alpha-EEGê, mêjî di dema deman de alpha waves hilberîne gava ew tenê tenê hilberên delta hilberîne, ku dikare bibe sedema bêbaweriyê û şewitandin ku nayê şandin.
Tiştên din ên Baves
Alfa waves tenê yek ji mûzeweyên ku ji me re difikirin, hest, bikişînin, xewn û gelemperî kar dikin.
Delta Waves: Di 5. 3 Hz, delta waves piçûkên mêjî hêdî digire û dewletên herî kûr ên di xew de têne çêkirin.
Theta Waves: Di 3-4 8 Hz de, waves of theta jî di dema xewê de têne çêkirin, û di nav gelekî kûr de hişmendiyê de têne dîtin.
Beta Waves: Ev rojên demên mêjî yên gelemperî ne, bi lîma 12 to 30 Hz. Ew di dewletên hişyar ên normal de serî û gava ku hûn li ser cognitive û karûbarên din li ser xweş têne, wekî pirsgirêk-çareserkirinê an biryarek çêbikin.
Wateyên Gamma: Ev yek ji hestiyên mêjî, bi lîma 25 heta 100 Hz in. Ew agahiyên pêvajoyên ji deverên cûda yên pêvajoyê dikin û berpirsiyariya hişmendiya hişmend e.
Çavkaniyên
Bergland, C. (2015, nîsana 17). Waves Wergirtina Alpha Brainên Pêşveçûn û Depression Disa. Ji 28ê çileya paşîna (January) 2016ê ve ji hêla Psychologolojî ve hate guherandin.
Sacchet, MD, Laplante, RA, Wan, Q., Prîtchett, DL, Lee, AK, Hamalainen, M.,. . . Jones, SR (2015). Têgihîştinê Guhertoyên Hevpeymaniya Alpha û Beta Rhythms di navbera Niştimanî ya Navîn û Navîn Sensory Neocortex. Journal of Neuroscience, 35 (5), 2074-2082.