Hûn caran ji bo koçberên xwezayî yên cerdevan hewl didin? Dema ku derheqê zanist zanist e ku ji bo berjewendiya xwe bide îsal, gelek kes hewl didin ku di peydîrên xwe yên li ser hewlê digerin, ku ew dikarin li dikanê dikirin.
Bêguman beriya hilberên herbalên ku hûn bi doktorê xwe re bipeyive, gotûbêj bikin, wekî hin hinek bandorên xwe hene û bi dermanên ku hûn dikarin bibin.
Ew tê gotin, du du tendurust, xwecihên xwarinê kêfxweş in ku ne meydana mirinê-êlek nifş in. Wek bêtir bonus, di bila ku bi dilşahiyê xwe reşxweş bikin, dibe ku ew jî alîkarî bibe serêşiya serê xwe.
Warm Gingered Carob
Heke hûn ji bo bîhnfireh, vexwarinê vexwarinê li ser sipê digerin, vê tedawî hewl bikin. Ev vedixwe ji hêla malpera Xweyên Xwînanê ya Hot Spiced Carob ve tê ve girêdayî ye û çend komek mirinê-mirinên şer dikin, tevlî zikê û honey.
Li şûna çîklet, koçberek bihêztirîn ji bo me ji bo me veguhestin, ev vexwarin karmob e, ku dibe ku dibe ku dibe ku dibe ku kêşeyên koçberiyê ne. Pîvanê Carob pîvana ji bo cocoa coco ye. Ew di fatê de ne ye û di caffeine tune. Hûn dikarin vê vexwarinê kêfxweş bibin ku hûn ji rojê re sînorên xwe yên caffeine diçin.
Di heman demê de ev e ku zilamekî prostaglandins-kîmyawî dike ku ji sedemên tevlîbûna tevliheviyê diêşînin.
Ji bo ku piştgiriya lêkolîna Phytotherapyê ya 2014'an, ji bo koçberên koçber ên koçberê mirinê-şerê 2014-ê de, piştgiriya germê gewra asîtatriptan dît ku bêyî kûçikên koçberî kêmtir dike. Ginger jî dibe ku dikare alîkariya mirinê ya koçberî ya koçberî û dikare dibe ku bandorên ji bo koçberên koçberan ên ji sîtatriptan kêmtir bike.
Dema belgeyên zanistî tune, honey ji bo koçberiyên xaniyê anecdotal e.
Roja pêşîn: 10 deqîqeyan
Mezinahiya xizmetê: 2
Ingredients
• 1 perçek germ (nêzîkî 1 inch), vekirî û şaş kirin
• 3 çermên karkeran ên karbokê
• 2 kîlan şîrê (min şîrê mizgeft lê belê soy an xwarin jî baş e)
• 4 teşonên honey
• 1 kîtekên cinnamon
• ½ êşa xwarinê
Du kulê avê bi piçikek piçûk an jî saxçê bike û bi avêtina xwe bişînin. Germê zêde bike û ji bo 5 germ li ser germ kêmtir. Kulikê jê bibin. Pêçek carbê bikişînin û heta ku temamî bi temamî têde digotin. Dema şîr û zêrîn û germê heya germ, lê ne avêtin. Pê vexwarinê vexwarinê, bi tevahî veşêrin, û bi cinnamon û nutmeg spray. Now, rihet û kêfxweş bike!
Watermelon-Cucumber Smoothie
Her tiştê ku salê, vexwarinê nû çêkir, materyalên hîdrojen ên herdem herdem herdem. Dehydration ji bo sernavên girîng e ku ji bo bêtir an bonus, vexwarin e ku tenê vexwarin tenê ye lê dibe ku ji bo koçberên xwe bigirin.
Prep Roja 5 deqîqe
Mezinahiya xizmetê: 2
Ingredients
• 1/2 a kelmelon an jî 2 pounds
• 1/2 kucumber
• 1 kotek berf
• 1 tela honey
• Pelên 2 mint
Kêlê di nav kubê de bikişînin û hewl bidin ku çiqas mimkin. Peel, tov, û kulik di nav çokan de bistînin.
Girê, honey, kemmel, û kulberê di nav blenderê de zêde bike. Hûn dikarin bikar bînin juicer. Ji bo ku bêtir hêsantir xurt dikin, tenê bêhtir giran zêde bike. Li çermikan bistînin û pelê mintê bistînin. Hizkirin!
> Çavkaniyên
> Bulchholz > David. Tişta Serê we Serê: Serê 1-2-3 - Ji bo Kirina Xezeba Xwe. New York: Pirtûkxaneya Karker, 2002.
Medhi M, Farhad G, Alireza ME, Mehran Y. Di navbera Migraine Mirovan de Di navbera Ginger û Sumatriptan de Bihevrehevkirina Dijar. Reza 2013'an ya Phytotherê .