Ger di dema hilber û zivistanê de sar û sariyê de, hingê hûn çima di havîna havînê de mirov dibin? Her çiqas ew ne di nav mehên germ de gelemperî ne, sarên rastî ne yek ne ku salek kêm e.
Zivistanên havîna girseyî gelemperî, lê çiqas ew di dem û zivistanê de bêtir kêm dibe.
Semed
Germên ji hêla vîrusê ne, hewayê ne , ji ber ku ew di her demê de sal dibe.
Ew di mehên sermawez de gelemperî gelemperî ye ku ji vîrûs dikare bi hêsanî di sar de, hişk hewayê belav bibe. Mirov di dema mehên zivistanan de bêtir di hundurê de bimînin, ku wateya ku ew dikarin ji bo kesên din û germên wan bêhtir berbiçav in. Lê ew ne wateya ku ew di mehên havîn de nebin. Virus ku sedem dibe sedema li derdora wan.
Nîşan
Nîşaneyên sar ên nehê caran di nav demekê de salî de ji nîşanên sar ên cuda hene. Ya herî gelemperî heye:
- Nişk
- Xetim
- Serêş
- Gevî êş
- Kûxîn
- Çavên avê
- Çavên xwê , poz an gûran
Heke nîşanên te gelek ji wan cuda ne, dibe ku hûn dibe ku nexweşiyek cûda heye. Hûn dikarin cûreyeke cûda ya infeksiyonê an jî heta ku alerjiya demsalal hebe .
Demankirinî
Pêdivî ye ku havîna havîn e (ji mixabin) ne ji hêla kesekî din ên salî ve tedawî ne hêsantir e. Ji bo sarê tune tune, lê pir dermana dermanên bêhtir-ê-derman hene ku ji bo alîkariya te nîşanên we bêtir berbiçav kirin.
Tenduristên nexweşî yên ku hûn dikarin hewl bikin hene.
Bêguman, ku hûn kî ji bo te rast e ku beşek dijwar e. Heke hûn bijartin ku dermanan bistînin, nîşanên ku hûn ditirsin nas dikin û derman peyda dikin ku ew bixwe dike - û tenê tenê wan - nîşaneyên. Tu naxwazin dermanên ku nîşanên ku hûn ne hene, derman bikin.
Heke hûn nexwazin ku ne dermanan bistînin, hinek bijarte hene ku ji bo alîkariyên nîşanên xwe rizgar bikin. Humidifiers , salon spray û neteweyên hanê tenê çend tişt in ku hûn dikarin ji bo ku hûn çêtir bikin ku baştir bikin.
Bergirtinî
Pêdiviya sariyê herdem her bijare bijarte. Her çiqas her dem herdem gengaz e, heger hûn gav hene ku hûn dikarin bikişînin ku ji bo germî ya germ , ji ber ku hûn çêdibe ye.
Destên xwe bişewitin gava gavên we herî zêde herî bandor e ku hûn dikarin bigirin ku ji ber nexweşiya gelemperî ve nexweş bibin. Bi kêmîve 20 saetan de bi şewq û germê germ bikin. Hingê piştrast bikin ku hûn wan hişk bikin! Gelek kes nizanin ka ev gav çawa girîng e.
Dema ku hûn nikarin pêdawiya avê û avê nîne, bi kar tînin hemwelatiyek dest e alternatîfek mezin e.
Multivitamins Do Alîkarî?
Multivitamins gelek caran ji bo herkesî û bijarekî mezin e ku ji bo alîkariya tendurist bimînin ji bo hewce dike. Lêbelê, girêdayî tendurustî û xwarinê girêdayî ye, ev dibe yan jî ne rast be. Binêrin ka multivitamins mafê we ji we re ye.
Gelek ji me re karmendên xwe ji karmendên me re hilberên germên hilbijêrî dema ku ew bên nexweş kirin. Dema ku rêberê çêtirîn çêbikin ku ji wan german ve bibin dê ji bo hevkarên nexweş ên ku di mala xwe de bimînin, dibe ku ew nebe ku bibe.
Binêrin ka hûn çi bikin ku hûn derfetên xwe yên jibîrkirina nexweşxaneyê kêmtir bikin.
Çavkaniyên
"Nivîna Girtî û Renga Giştî." Hişyar bibin: Dema ku Dema Antibiotics Karker 30 30 Jun 09. Navendên Yekbûyî yên ji bo kontrolkirina vegirtinê û pêşîlêgirtina Dewletên Yekbûyî. 16 Apr 12.