Çawa çawa binivîse û dermankirina Jammed Finger
Hûn dikarin bizanibin ku tiliya jammedê nîşan dide ku tehlûkê an jî gelek tilên ji ber pişk û şikiliya hevgirtî re tilî dike. Jammed fingers pir zehmet in, û hewceyê ku tedbîrên alîkarî yên tedawî hewce dike. Çiqas çi ye, heger heya gemên gavên yekser neyên peyivandin, ew dikarin bêtir zirarê wekî wekhevî an astengkirin.
Ice Jammed Finger
Pêvek yekem ji bo tengahiyê wisa derman dike ku zirarê bandor û bandor bike.
Bi zirarê bikişînin, an heke ku paqijên zindî tê bikaranîn, ew bi pêşî bi tûwalek veşartin, û paşê birîndariya 15-deqîqeyan birîndar bibin, berî avêtin û heta ku tiliya vegera germê ya normal bike pêşî bikişîne. . Vê pêvajoyê dubare bikin lê belê bisekinin ku di saetekê de 3-15 deqîqeyan de bêtir şewitandin.
Tiştek ji bo Tevgera Tevgera Navîn û Rengê Motion
Heke ku til bi hêsanî ne, anê dibe ku xirabtir bibe, doktorê xwe bibînin û x-ray heye ku hûn diyar bikin ku heger heya betaliyê an betaletê heye ku divê hewceyê rast be. Piştî ku çerm kêm dibe û êşê dorpê dike, hewl bike ku tilikê pir hindik bike. Heke birîndarê sivik e, hûn ê di demeke kurt de kurtasî bi piçûkek biçûk bikin.
Tape Tulikê û Rest
Heke we biryar da ku tiliya jidayikiyek biçûkek biçûk e, tiliya tilikê li dû tilikê tape bike û hewl bikin. Ew girîng e ku tape tarî ji tedawî bikar bînin û di bin tilikê de ku hûn dihêle û kûçikan veşartin.
Dibe ku hûn her weha bîr bînin, divê doktorê xwe ya bijartî pêşniyar bikin ku ji bo tilên lingên xwe ve girêdayî bimînin û destûrê bidin ku ji bo birîndarê din.
Chiropractor an Osteopathê bibînin
Lênêrîna tedawiyê ya lênêrînê alîkarî dikin ku ji bo veguhestineke tevahî bigirin. Lêbelê, hûn dikarin bi kontrolkirina krîter an osteopathê re dest bi dest pê bikin ku bibin ku ew çêdike ku ew be.
Ma ku ew giran an tengahiyek biçûk bû, hûn dikarin tiliya ku berê wî hatibû şewitandin, ku dibe ku bêtir pirsgirêkên dorpêç bikin. Yek ji van pisporan dikarin piştrast bikin ku tilikê şermezarkirina riya tevgerê, tevger û gravê ye. Ew jî dikarin bikaribin ku pêngavên din pêşniyaz bikin ku divê li ser gewra jammedê hene.
Bi kar anîne an jî jê bikî
Gava ku hûn ji dilsoziya we çêbibe ku her tiştî bi tilikê xwe re dihêle ye, hewl bike ku ew bi gelemperî bi kar bîne, da ku ew bi hêz û hêza xwe vedigere. Heke hûn vê bikar nakin, hûn dikarin di tiliya healingê de winda bikin, an jî dest pê bikin ku di tiliyên din ên ku dibe ku birîndar bibin. Gelek jilikên germî heke heke hebe hebe hebe hebe hebe. Ger hebe heqê an jî betaletê ye, ew dikare meh bixwe bike. Pain dikare meha meha û hevbeş birîndar dibe ku ji hêla tilên bêkêşî ve bêtir mezin in.