Infeksiyona tedawiya (IBD) carî tu carî nabe, da ku ew bi ku hûn diçin ku hûn bi we re têne. Heke hûn dixwazin ku ji mala we derkeve, hûn hewce ne ku planên ku dihatin xirab dibin de plan hene. Hin hinek pîvanan, hûn dikarin ji ber ku pirsgirêkek piçûk di rewşeke we de şermezar dike ku hûn roja roj hilweşînin. Hin pirsgirêkên hevpar ên ku bi hemî kesên bi IBD re digerin, hemî rûniştina xwerû, paqijkek odeyê, û pûçek paqij kirin. Vê bixwînin ku hûn çawa ji bo hin pêşniyarên rewşê yên herî xirab dikin ku ji bo kesên bi IBD re pêk tê amade amadekirin.
1 -
Pirsgirêk: Bixebûn tune yeÇareseriyê: Gava ku mirovek in, nehûran hene. Hûn tenê hewce ne ku hûn bizanin ka ku lê lê bibînin, û çawa ku hûn hewce nebin. Şêwirmendiya herî baş ya ku berê didin baca mişterî-tenê îmze ye ku hûn rast wekî rêvebirin û serê xwe yê ji bo steya herî nêzîkî xwe dimînin. Heke hûn li Dewleta Destûra Accessa Restroomê de , tu mafek qanûnî heye ku ji bo rûniştina karanîna bikar bînin, heta ku ew ji bo "karmend tenê." Li ser vê yekê, taktîkên hûrgelên hûrgelên din hene, wekî dixwazin ku li pêşiya xêzikê, da ku hûn bikar bînin ku li pêşiya pêşîn û li qezencan bigirin.
2 -
Pirsgirêk: A Dirty ToiletPirsgirêka: Gelek sedem hene ku hûn hewce nebe ku pêdiviyek zûtirîn rastîn paqij bikin. Dibe ku hûn li derveyî ne, hûn hewce neçin, û betal tenê tenê qirêj e. Dibe ku hûn di malê heval in in, û diarrhema we bi nerengî xistin. Heta tu ditirsin, heta ku hûn çend tişt hene hene ku di nivînên odeyê de, wekî mîna tûjek hilweşîn û hinek odeya paqijkirinê de, hûn bikaribin ku zûtirîn paqij bikin. Heke ku hûn bi kûta IBD ya we ya acîl heye, hûn ê di hêsanî çêtirîn in. Hûn dikarin germê di nav kitêra xwe de bikar bînin, da ku hûn paqij a zûtirîn bilez bikin, û heke hûn kûçikên bêbawer hene, hûn ê di çend deqeyan de bibin.
3 -
Pirsgirêk: Xweseriya qonaxaSolution: Pirsgirêk yek e ku hûn hewce ne ji bo pêşniyaz amade bikin. Mizgînî baş e, her çiqas, tenê çend çend deqeyan ji we wext bistînin, û hûn dabeş kirin. Her kesê ku divê IBD divê kûreyek acîl heye - û dibe ku bêtir ji hêla yek. Vê kitêbê vê kitêbê ku hûn hewceyê hewceyê heger di dema ku hûn dihêle qezencê de li ser hewceyê qezenc heye. Ya sereke, û ew tiştek pir tiştek girîng e, ew e ku piştî ku we tê bikaranîn kitêb bike. Hinek kesan bibînin ku kitêb, ku pîvana ewlehiyê pêşkêş dike, hêj bi hin xemgîniyê re dike ku ji rûniştina rûnê vexwarinê re dişûre. Kûçeya we dê wek kesek wek ku hûn in, bibin ku hûn bi kêmanî kêmtir navxweyî, wipên gaz, plastîk, destûra destûra, kelepên kaxezan).
4 -
Pirsgirêk: Tûqa TiştêÇareseriyê: Aşîteyek paqijkirî pirsgirêkeke pir gelemperî ye ku dikare her kes bibe. Ji bo ku ji pêşî veşartî ya paqijkirî ya pêşî, ji ber çend caran carî pêşniyar dike: Berî ku hûn jî bi tevgera xwe re tevlihev bibin, û paşê dîsa gava ku hûn pêk tên. Heke hûn hewce ne ku hewce nebe ku hûn qeçikên gilê an jî hewayê tixûbê tûwalê bikar tînin. Heta vê yekê, paqijek betalek dikare hêsantir dibe. Pêwîstiya yekem ya ku destûra paqijkirî ye, ew e ku hûn avê diçe ku hûn avêtin. Dîsa bisekinin!
Li ser pişkek hilweşînê bibînin û ji hêla blokê ve bi destûra vekirinê ve vekin û bi kar tîne. Hêzên li ser hûrdest û bi lez re bêdeng bikin, lênêrînê ne ku zûtir an zûtir jî zûtirîn bimeşînin, da ku ji bo paqijkirina paşde. Gelek hûrgelan bi hêsalan re bi hêsanî tê xistin. Avê di kûçikê de dema ku paqij eşkere ye. Dîsa dîsa bisekin ku daîra paqij bi tevahî vekirî ye.