Zarokan dikare hestperweriyê biparêzin, da ku ew ji bo kontrola kontrola regular be girîng e. Hemû zarok di temenê sê salî de divê divê her salê xwîna xwînê kontrol bikin . Li ser her rûniştina baş-zarokê di nav de, kontrola xwînê xweya tedbîrên xwînê yên din ên di nav temenê wan de têne tedbîn kirin. Ger hejmara hejmarek e, hejmara doktor dê piştî du rojan careke din binihêrin ka ka ew hestbûn an tenê bi tenê zexta xwînê bilind e.
Hejmaran bizanin
Zexta du hejmar hene. Hejmarek herî bilind e ku zextê xwîna systolic e, an di zextên ku dilê peymana peyda ye. Jimareya jêrîn di zextê xwînê deastîk an di zextên di dema pêvajoya draviyê de dilê ye. Zarok tête hesabkirin ku heger hejmarên xwînê normal be heger hema hejmara hejmara ji sedî 90-ê ji bo koma temenê wan kêmî ye. Ev tê wateya 90 ji her 100 zarok di nav koma temenê de xwîna xwînê ye.
Prehypertension di Zarokan û Zarokan de
Zarokên ku xweseriya xweseriya sistolîk û / an jî bi xweya zêdetirî 90% ji bo grûpê wan, lê ji sedî 95 hejmar kêmtir tê dîtin, têne pêşniyarkirin pêşîn-hypertension. Her kesê ciwanan bi xweseriya xwînê ji 120/80 mm Hg mezintirîn tête kirin ku tête pêşîn. Zarokên ku pêşî-hypertensionê divê divê her faktorên ku ji bo mezinên wan têne pêşniyar kirin, rewşên xwe beşdar bibin.
Di Zarokan û Zarokan de Çawa Hypertension di navnîşan de ye
Zarokên bi zextê xwîntir ji hêla an jî wekhev heya 95% sedem ji bo temenê wan ve tête bilindkirin. Xortan bi xweseriya xwînê di navbera 140/90 mm de mezintirîn xwînê zêde dibe. Caffeine, nîkotîn, û hin dermanan dikare xwînerîna xwînê bilind bikin, da ku hûn bizanibin ku dîktorê xwe bizanibin eger ev ev meriv dikare di pîvana xwîna xwînê de zarokek mimkin be bizanin.
Divê kampên xwînê yên xwînê bi karanîna xwîna xwîna zarok a ku hûn dikarin dikarin xwendina kêm nizanin bigirin. Kuffek ku pir piçûk e ku dibe ku meriv dikare pîvana xwînê ya bêhêz bike.
Çi Pêwîste Ger Zarok Pirtûka Xweseriya Bilind Ya Heke
Hypertension di zarok de dibe sedema encamên din ên tenduristî, wekî nexweşiyek gurçê. Hin malbat jî pêdiviyek mîras heye ku ji bo zexta xwînê bilind bikin. Gava zarokek bi hestîtansiyonê tête naskirin, doktorê her timê pirsgirêkek bingehîn dibîne ku ji berî dermankirina dermankirinê ya xwînê ve tê tedawî dibe. Ev karsaz dikare îmtîhanên xwînê û îmtîhanên xwînê, wekî muayeneya ultrasoundê ya dil û kûr. Pêveka pêşîn di dermankirina hîpertansiyonê de guhartina jiyanê ye.
Guherînên Jînan Pir Pir girîng in
Lênêrîna guhartina ku zarokên ku bi zexta xwînê bilind an jî pêşî-hypertension dikare dikarin hejmareke xwe çêtir bikin ku pispor bi rêbaz û rêjeya xwarinê di xwarinê kêm bikin. Zarokên ku zêdeyî hejmar in, dibe ku ji bo karûbarên xwarinê bixebitin ku hûn nimûne xwarinên xwarina xwarina xwarinê bibînin ku hem jî bi awayek ewlehî bibin sedema kêmbûna giran û xwê yên xwarin kêm bikin. Gava ku di nav mal û erebê de nehêle, bila dûmana germê 7000 mîlyon hene, û gelek ji kîmyewî di zarokan de pirsgirêkên tenduristiyê dikin.
Divê Xwarinên Xurtkirî Pêdiviyên Divê Dûr kirin
Di xwarinê de xwarinên pêvekirî pir caran dêûbav û zarokan ji hêla hêsantir ve ji hêla çalakiyek din ve têne çêkirin. Bêguman, ew bi xwê rehê hûr dibin, da ku xwarina xwe çêtir bikin. Ev bandorek li ser zext û mezinên xwînê yên giring. Di xwarinên pêvajoyan de pir caran gelek zêde-anjîtî hene ku nirxên nuturî yên kêm kêm dibin, ku ji bo obesity, hypertension û diabetes ve dike.
Exercise Aerobic Pir girîng e
Pisporê Aerobic jî beşek girîng a jiyanê ya tendurustî ye, û lêkolînên fonksiyonên xebitandinê li ser hestbûn.
Zarokên ku di pêşiya televizyonê de an jî lîstikên komputer de gelek pir caran derbas dibin ku ji hêla 20 roj an sîhan de her roj bi şêwirdariyê dixebite zarokên rîska tendurustiyê zêde dibe. Di pratîkên Aerobic de rêveçûn, rêwîtiyê, biseketin û swimming. Dersên pisporên ku rêjeya dilê dil bilind dikin, wek Zumba an jî kursên spîn, hin caran ji bo ciwanan re kêfxweş dibin.
Zarokê Pêdivî ye Dermankirina ji bo zêdebûna hûrgelan
Ger heger jiyanê guhartin neyê veguhestina xwîna zarok di nav rêza normal de, doktor dikare dê dermankirinê binivîsin. Ew gelekî girîng e ku herdu herdu guhertinên lênêrînê û dermanên danûstandinan bi hev re bipejirînin. Hypertension "Kuştina Silent," ji ber ku ti nîşan û kesan tune hene carna carinan biryar da ku li ser xwe bidin dermankirinê. Her çiqas zexta xwînê bi gelemperî nîşan nake, lê dema wextê zirarê bi çavkaniyên wekî organên gûr û dil. Zarokên ku bi zextên xwîner ên pir bilind dibe dibe ku pêdiviyên xwekujî an jî dilê dil. Dilê ketina dilê wê dibe ku dilê min nikare nekare normal. Zarokên ku bi xwîna xwînê bilind jî di bin rîska mezinbûnê de, wekî wekî zilamî, dibe ku dibe sedema êrîşan û êrîşên dil.