A Guhertinên Guherînan Di Guhertoyên Guherînên Xweseriya Bilind a Navnîşên Nû yên Paqij Bike Paqijkirin
Li Dewletên Dewletên Yekbûyî yên Amerîkayê 30 milyon kes hene ku ji ber zextê xwîna bilind ne ji berî zexta xwînê bilind e. Ji ber ku di hin rewşan de dibe ku ji xwarinê bilind-sodium-ya Thanksgiving ne, lê dibe ku wê dibe ku di nav hin rewşan de xwarina xwînê de. Belê, ji ber ku tedbîrên xwîna bilind a di navbera 201ê çiriya paşîn de hate guhertin.
Ji bo hîpertolasyonê ji bo zêdebûna hîpertê ye ku li ser an jî ji jor an xweya systolîk ve ye 130 an / an xwendekara dastastolê an jî ji 80î de. Ev hejmarên bilind ên kevneşopî ye: 140 û 90, bi rêzdarî. Ev encamê di raportek berfireh de ji aliyê Kolekolojiya Emerîkaya Amerîkî, Komeleya Dilîkariya Dewleta Amerîkî ve , û hejmareke karmendên pîşeyî yên din ên di Hevkarîya Dil, Lung, û Enstîtuya Xwîneya Enstîtuya Niştimanî ya Niştimanî ya Niştimanî (NIH) hate belav kirin. ).
Raportek tije agahdar dike ku çiqas zexta xwîna xwînê didin, çiqas pêdiviyên cihek ên xwîner ên bilind, û çavkaniyên û hêza belgeyên pêkanîna xwînerîna bilind bi girêdana encamên nerazîbûnê, mirinê ji nexweşiyê, nexweşî, germ û stroke jî hene. Di encamê de ku baldarî medyaya herî mezintir, nîqaşkirin û hûrgelan xuya ye, lê belê, ku ji hêla 140/90 ve di nav 130/80 de destnîşankirina hîpertansiyonê tête binçavkirin.
Rîskkirina Derfeta Perspektîfan
Ev senaryo, ku di sala 1998'an de guherîniya obesityê hate guhertin, gelek sedem û heman bandor e. Hin 25 mîlyon amerîkî di şevê de "hûrgelan" bûne, ji ber ku tîrêbûna wan guhertin, lê ji ber ku taybetmendiya wanbûna giran bû. Tevger û bingeha di daneyên herdu guherînên herdu de jî heman rengî in.
Pêwîstiya giran û xwîna hemî her tedbîrên ku di çarçoveyeke fireh de berdewam dike. Naverek yekane ye ku ji bo herkesî yekem e. Li ser asta nifûsa, lê di navbera van tedbîran û encamên tendurustiyê de hene, di nav mirinê de jî hene.
Di rewşeke giran de, di rîska tendurustiya tendurustiyê de an li jor anekek li 25-ê, bi rîskek din an li nêzîkî 30 de. 80 nirxên kêmtir ên di nav rêzê de normal.
Ew sedemek rastîn e ku pêşniyarên danûstendinê û pêşniyarên dermankirinê girêdayî ye, lê ji ber sedem tune ye. Dema ku zexta xwînê bilind dibe sedema sedemê sereke ya mirina ku di bin tutunê de bi karanîna tutunê ve tê de, û beşdariyek mezin bi êrîşên dil û strokes, bi rîsk re zêde dibe sedema giranbûna hîpertension. Risk ji van encamên ku bi zextê xwînê bi temamî ya normal ve kêmtir kêm e, û dîskêşiyek piçûkek xeter xeter dibe ku hê jî hîn e.
Lê dîsa, rîskek hûrgelê jî pir zêde zêde dibe ku gava deh mîlyon kesan bandor dike. Bifikirin ku rîskek zêdebûna yek salî hezar kesan tê wateya ku her sal ji her mîlyon kesan vekirî bûyerên tendurustî yên bêtir hezar xirab dike.
Yek Du Du Affected
Rênîşandanên nû diyar dikin ku hema hema nifûsa Dewletên Yekgirtî yên Dewletên Yekgirtî gelemperî ye, da ku ji asta tesîrê ve kêmtir mezin e. Di çarçoveya vê yekê de çar rengên zelal in.
1) A Call Ji Tîma Çep Bike
Dema ku xwarin û dewlemendiya dewlemendiya nifûsa niştecîh di nav rîskiya zehmet û mirinê de, ew eşkere eşkere ye ku di asta çandî de guhertin. Me belgeyên min hene ku her kes heya her kesî her kes ji hemwelatiyên xwe yên bijartiyên xwarinê yên kêmîn û çalakiya fîzîkî dema ku behsa ramanên çandî hene dipeyivin.
Bêguman, delîlên me em nîşan dide ku mirov baş baş dixe û çalak in ku derheqên hûrgelên hîmî ye yan jî biqewletî çandî-berfireh qebûl kirin.
2) Gotina Încîlê
Dema ku rêbazên nû hene 30 mîlyon mirovên ku nexweşîya wan nebûne "dane" hatine dayîn, ew ne wateya dermankirinê wekî derman kirin. Gelek rewşên hîpertansiyonê bi xwarinê neheq, bi asta herî suboptimal ên fizîkî, û zêdebûna giran re girêdayî ye. Ev hemû bi temamî veguherîna lênêrîna lênêrîna dermanan, hemî wek xwînê xwîner e.
Ji ber ku baldarî guhartina alternatîfên derbasdarî bi pharmacotherapy re dibe, bersiva van rêbazên xwîna xwînê divê li ser dermanên ku ji bila nexweşî xirabtir bikin. Hemû dermanan xwedî bandorên giyanî hene, û hûrgelên hûrgelan ji ber sedemên ku ji ber ku feydek kesek kêmtir e, pêdivî ye. Berevajî, bandorên aliyan ên jiyanê wekî derman bêtir ji rîskên bêtir in.
3) Re Revival of Lower Sodium Diet
Ev rastiya derheqê derheqê tundûtûjiya xwîna bilind ya di çandiya me de kontrola rastiyê-check-by-proxy e ku di derbarê girîngiya sodiumê de. Di derbarê salên dawî de gotûbêjên mezin ên sodium ji bo hinek pevçûnan bi îdîaya ku li ser hemî sînorên sodium ne sînorkirî ne wergerandin ku ji bo sodiuma herî bilindtirîn. Lê belê, hema hemî rayedaran bihev dikin ku sodium kêmkirina ji bo kesên ku bi hestperweriyê re têkoşîn e. Ev koma hema nifûsa gelemperî ye, û ji ber ku pir ji hêla ciwanan e ku dibe ku di heman demê de di heman demê de di heman demê de bi rê ve di heman demê de, hema bêtir bi rîsk in. Ji ber vê yekê, kêmkirina tevahiya sodium têgihîştin ji bo hemûyan me, û hêjayî pêşînek girîng e, ne kêm.
4) Şîretek ji bo we hejmareke we dizanin
Di dawiyê de, û eşkere, her kes divê divê xwîna xwîna wan kontrol bikin û timê kontrol bikin. Bi vî rengî bifikirin: Dibe ku Amerîkayê faktoriyek metirsiyek ji bo hestperweriyê ye. Heke hûn li vir dijîn-an jî di welatekî din pêşveçûyî de wek xwarin û şêwazên jiyanê - hûn di rîsk in. Di nirxandina xwînê de bi demeke hêsan, hêsan e ku rêbazek zûtirîn bi xeterek xurt dike, û pêşniyar dike ku pêşiya pêşveçûnê û pêşniyazek neheqek tengas bike. Heke hûn yekî mezin in ku xwîna xwînê ya navîn an di dawiya dawîn de ne dizanin, hûn zûtir dibin.
Riskên zextê yên xwînê bilind nemaze. Bêguman, dorpêçê çû, ji ber ku em dahatir û baştirîn dane hene ku nîşan bide ku rîska ku kêm dibe. Di raporê nû de tune nîne, lê belê bi rastî bi awayekî zelal e ku gefa hebe û nêzîkî nêzî gefa xwînê ya giran a giran a giran e, û bandor, rêbazên jiyanê ji bo pêşîlêgirtinê, tedawî bikin û rêzdariya wê heye. qezenckirin.