Vebijêrk a Isometric celebek pisporê ku hûn bi karanîna mîkrojîk a mîkrobotîk e. Dema ku pişkiya we ya hêza xwe veguherîne hêzek pişkiya isometric dibe ku bêyî dirêjahiya wê biguhere. Bi gotinên din, gava ku hûn teprûbirek a isometric digerin, hevpeymaniya we neçe. Bêra hişk (dema ku pişkek kurt dike ku ew dixebite) û nerendîk (dema ku pişk di dema xebatê de dirêj dike) cureyên kozîk, paqijkirina mîkometricê ne jî nehêle û ne jî pişikên pîşesaziyê kêm dike.
Pros and Cons Conscction of Muscle Isometric
Vebijêrk û dilsoz in ku hûn amadekariyê isometric hene. Li aliyek, hêsan e. Pêdivî ye ku ezmûnek Isometric pêwist tune û pêwistek demeke kurt e. Lê ji ber ku fibrikên pîşesaz di dema nakokiya isometricê de nehêle, hûn ê her tiştî rêvebirin ku tevahiya tevlîheviya tevlîbûna masûlmê. Gelek gihîştina destkeftî bi taybetmendiyên taybetî yên girêdayî rewşa ku hûn di dema ku hûn têgezîn in, ne sînor in.
Dibe ku pir girîng e ku ji bo kesên ku bi zexta xwîna bilind (hestbûn), pisporê isometric ne fikrên baş e. Vebijêrk Isometric heye ku ji bo zexta xwîna we zêde dibe.
Dema ku hûn nehêbirin û / an çêkirina nexweşiyê ye, û hûn hewce ne ku hûn asta çalakiya xwe kêm bikin. Heke beşek beşek laşê we dê di nav awayek hevkariyê bikuje, tedawiya laş yan jî doktor dikare hûn biometrîk dest pê bikin.
Isometrics jî ji bo kesên ku kesên gelemperî bûne da ku bikaribin komên pişesaziyê dîsa carek bikin.
Mînak
Vê gengaz e ku merivên paşê bi paşê xwe re bi tedbîrên isometric xurt bikin: Li ser rû û rûyê xwe di nav qeçikê xwe de dest pê bikin. Bi tiliyên xwe veguherînin û destên xwe li pişt serê serê xwe veşartin.
Divê ew di bin darê xwe ya ku di destpêkê de dest pê dikeve bin. Bi destên xwe, serê xwe bigirin, lê bi hêza berxwedanê bi destê xwe vekişînin.
BİXWÎNE: Heke tengahiyê an xirabiyek giran heye, hûn guman bikin ku ji ber karanîna hemometrîkê bikin ku ji bo lênêrîna tenduristiya xwe bipeyivin.