Causes and Treatment Ji bo Berxwedana Turf Toe ya Spor
Turf-êle ji bo bingeha mezin ya mezin a ku bi taybetî bi lîstikên ku lîstikên werziş ên lîstik dikin, wek fûtbolê, balefîlk an fotbolê. Turf-a-ê li ser bingeha mezin ya mezin a ku hewldanê bi hêza xwe re qirçê xwe anî an jî lingên paşî, lê diçe sînorên gelemperî de tengahiyek berbiçav dike. Zehmet pir caran li ser germ an çermê sêyemîn ya kêlîkê ye ku ji ber ku navê "turf-aş" hat pejirandin.
Têgihiştinî
Hêza hêza herî zêde ya ku birîndarên giran didin bi gelemperî bi tevlihevî ya li ser bingeha mezin ya mezin, ku kapîtal û ligamên hev vekirî ye an xistin. Di hinek rewşan de, hewldanê dikare her weha pûçek mezin xilas bike. Ne tenê nehêle tehfek di encama pir zûtirîn zûtirîn de, lê dema wextê hevbeş dibe ku bêhtir berbiçav, hûrgelê kêmtir û bêtir gewrîtis dibe. Ev mobilîzasyonê kêmtir di hevgirtinê de dikare dibe ku derfeta mezinbûna mezin a mezin di paşê de birîndar bibe. Ger heya mûçek mestir nabe ku bi temamî temaşe bike, ew dikare bibe sedema zirarê ya zirarê ku dibe ku hebûna hêza ahlete ku bi temamî tevlihev bike sînor bike.
Causes
Pêkêşkêşanê bi taybetî bi kelepên ku di lîstikên sporê de lîstin û hîn jî di gelemperî de bi gelemperî gelemperî gelemperî ye. Pisporan dibêjin ku tevgerên blov, jumping û kêşeyên li seranserî gewherê zehmetî zehmet e ku zûtir an zeviyên zeviyê jî bêhtir berbiçav dikin.
Pisporên din difikirin ku werzişên werziş û pêlavan dikarin tevliheviyê bikin, û hewlên hewce ne ku werzişê ji bo werzişên xweşikên rastîn bikin. Hin pisporan pêşniyarên ku di binhevkirina mûçeyên hevbeş de pêşdebirinê de bi pêlavê kêmtir tengasiyê pêşniyar dikin.
Teşhîs
Turf-êle tête zirarê tissueek nermal e û nexşîna nifş eşkere ye.
Doktorê wê dê bi taybetî tîpên dirûşmên li ser nîşeyên lîstikvanan, dîroka werzişê, û muayeneya fîzîkî ya birîndarê hevbeş hevbeş li ser bingeha nirxandin. Di hin rewşan de, x-rays dikarin bêne hilweşandin, gewrîtis an jî travmayên din bi hestî.
Demankirinî
Tenduristiya lezgîn ya lezgîn e ku ji bo sond û tehlîlkirina bandorên hevbeş yên hevbeş kontrol bikin. Dermankirina RICE Bikaranîna (rest, berî, zordestî û bilindbûnê) bi tevî dermanên ant-inflammatory bi gelemperî alîkar e. Her weha hewl divê hewceyê giran xemgîn bikin ku destûrê bide hevbeş.
Gelek caran pêşniyaz kir ku lîstikvanên ku di dema pêsîrê de tengahiyek bêdeng digirin ku ji bo pêşveçûna pir hevgirtinê li hevbeş bigirin. Pêşgezên pro pir caran pêlavê bi plateka stîlekî veşartin an jî tîpên hewlîstanê hewl didin ku pêçek tedawî nebe ku ew ji hêla paş ve ve girêdayî ye. Di rastiyê de, lîstikvanên fûtbolê yên ku bi temamî tehlûkê ve pêşî dikin, bi temaşeyên xwe bi temenê xwe re têde tîp kirin.
Nexweşek kêmasî wekî wekî tedawiya mûçê tête pêşniyar kirin, lê heger heger lîstikvanek hestek pêşve dike, lêgerînê ku ji bo veguhestinê ve bibe.
Demjimêra Healing
Ew dikare dirêjî ji bo mûçikek dirêjî vexwarinê bigire, û hewldanên ku hewl ji bilî sê hefteyên werzişê werin derxistin, lê dema kapolê hevbeş.
Atletên ku zû zû vegerin an jî tengahiyê lîstin pir caran di paşerojê de bêhtir veşartin.
Texmîn
Dema ku karmendek anî dikare ji mûçikê xwe vexwarinê bike û werzişê vegerin, bi rûmetê, pir caran çûne vegerîne û dikare karê dirêj ya dirêj ya mezin ya hevbeş kêm bike . Arthritisên mezin ên mezin di wan de gelekî gelemperî ye ku birîndarên gefan an trauma veguhestin hevbeş hevbeş. Di rastiyê de, lîstikvanên fûtbolê pir caran gehrîtis û di pêdiviyên xwe de ji hêla wan veguhestin sînor dibe.
Çavkaniyên
Rodeo SA, et al. Turf-toe: Di analîzên fûtbolê yên pîşeyî de analîzên metatarsophalangeal. Im. J. Sports Med., Jun 1990; 18: 280 - 285.
Williams, B. Çawa Çawa Bêguman To Tur Treatment. Today Podiatry. VOL 21 Îlon 2008.