Infeksiyonek bilind a tedawiya nexweşî ye ku dibe ku sîstema xwe di sîstemê respirasyonê de te dibe. Baskî, ev tiştek li milên te ne. Di heman demê de, ew bixweştin jî, heke bi gelemperî ji ber enfeksiyonên tavê yên bilind ên tîrêjê di nav golê de, ji bilî di kûçikan de bêtir kûran.
Pir enfeksiyonên herî bilind ên bi vîrusên wekî sar ên gelemperî têne çêkirin.
Nîşan
Nîşeyên taybet
- Xetim
- Serêş
- Gevî êş
- Kûxîn
- Runny Nose
- Zûçûk (carinan)
Tu çi dikî
Pirrjimariyên tavê yên herî bilind bi vîrusê têne çêkirin û dê di xwe deynin. Bi gelemperî ne sedem e ku hûn biçin bijîşk, lê tiştên ku hûn dikarin dikarin ji bo nîşanên xwe bigirin.
Li ser dermanên sar û sarokî dikare dibe ku nîşanên hûrgelan, xwar û serêşê. Heke tedawiya ku hûn nebe, nexweşî xemgîn in (wek acetaminophen) ne, lê dibe ku yek dikare bi serê xwe re, bi xemgîniyê, gûştê gur û bêhêşengiyek din ji hêla nexweşiya xwe ve dibe.
Gelek sinusên xwe yên rîskên yek ji rêyên herî baş e ku ji mûkulê vekişîne ku hûn têbawer dibin dema ku hûn li nexweşiya sar an bi tavê vekirî. Ew hêsantir û ewle ye, heta ku hûn çareseriyek salîn bikar bînin ku pêşîn çêkirî ye an jî ji avêtinê ve an jî berê avê ve hatî çêkirin.
Humidifiers ji bo hewayê vexwarinê, ku bi taybetî di şevê de dema ku hûn di xew de têne çêtirîn alîkarî ye û ezmûn dike ku hişk be. Di nav hewayê de ji hûrgelanek zelal heye ku dikare di nav serê we de hemî mucus bike. Ev dikare alîkariya we bêtir zewac bikî, ji ber ku hûn bi hêsanî hêsantir bikin, gava ku pirtûka nasnameyê ne bi hêla asmanî ve xetere ne.
Pêçîrkên Pêwîstin vexwarin
Hîndarkirina rûniştinê her tim girîng e, lê belê hûn hê jî dema ku hûn nexweş be. Extra hydration de laşê mîkusê we tê hilberandin, wê alîkarî dakêşîne. Ew balafirên xwe dakêşin, kêmkirina zirarê. Her çiqas ew dê di dema nexweşiya we kêm bike, da ku hûn dahydrate ne ku hûn dikarin dema ku hûn nexweş bibin.
Rehetî
Xewna xweş bistînin û bedenê we bisekine ku wê bibe qenc bike. Dema ku hûn nehêle ku hûn ne baş e ku hûn bi zûtirîn ku hûn dikarin bibin tenduristiya xwe tendurustî bimînin. Tevî ku ew bi gelemperî ne hewce ye ku hûn karê ku hûn nexweşiya lîberê binavê nehêlin, karibe çêtir e ku hûn tiştên ku ne hewce nebe û bicîh dikin ku hûn di şevê bi şevê xweş bistînin, hûn ê zûtirîn zûtirîn qenc bikin.
Bergirtinî
Ji bo pêşniyarên nexweşî yên tehlikê an jî sar tirsînek heye ku tu vakslêdana nexlemî ye. Lê pêngavên her roj dikare derfetên xwe bigirin. Destên xwe bi bandor bi awayekî xwe veşartin, xwarina xwe veşartin, ji wan mirovên ku hûn dizanin nexweş in, bimînin, çavên xwe bibînin û rûyê xwe, xwarinê bi hevdengdar bi hevsengî bixwin û pispor derxistin.
Ji van hemû van şertan, destên xwe şaştirîn girîng e lê ew dikarin hemî alîkariya we ya tendurustî bimînin û tevahiya rojên we dihezînin.
Infeksiyonên bilind ên respirator gelemperî ne û nikare 100% demek nebe, lê ew ji bo mirovên tendurustî kêm kêm giran in.
Çavkaniyên
Mossad, Sharif "Nexweşên Bendava Upper Repiratory." Cle Cleand Clinic. Nîsana 2013. Navenda Perwerde ya berdewam a Navend. 25 Nov 15.