Lênêrîna Çermê ya Ji bo Zivistana Zivistanê

Di van 5 Tiştên bi Tenduristiya Xweseriya Xweseriya Zivistanî

Wintertime dikare li çermê zehmet bibin. Ava sar, bayê, û hewayê germê bêdeng dikare dikare ji çermê vexwarinê bikî. Di karanîna paqijkirina hilberên derman û dermanan de, ji bo karanîna tîrêjiyê ya xwarinê digire, û hûn ji bo bîhnfireh, xemilîn, kêlîn, û şikilandinê ji bo xwarinê heye.

Hûn dikarin çi bikin ku alîkariya wezîfa tevahiya mehê zivistanan hilweşînin, lê hê jî hîn hîn ji tedawiya tedawiya xwe ya xwe bigire? Ji van çar şêweyên hewl bidin ku zivistanên lênêrîna çermê xwe ya zivistanê-proof belaş bikin û çermê te binihêrin (û bifikirin) hema pir baş çêtir bikin.

1 -

Paqijiya Xwe Xwe

Dema ku ev di dema mehên havînê de bijartin, dibe ku paqijiya we nikare we ji bo we dixebitin ku hewayê sar diqewime. Heke hûn paqij bikin û paqijî piştî hişyar dikin, dibe ku hûn hewce ne ku paqijkirina paqijkerek paqij bikin.

Paqijkirina paqijan, gelo ew bi şêweya mîkrok an jî li barsa soapê , nebawer in li ser paqijkirina paqijkirina neftê ne. Ev di dema germahiya germ de dema ku te çerm dibe ku pêdivî ye û bixwe ye, lê belê ew pir mezin e ku çaxê te pêdivî ye ku pêdivî ye yan jî çep kirin. Vebijêrin şuştina xwe ya ji bo ne-fomingê an paqijkerê kişandin. Ev kêm kêm dibe ku hestek tund, hest-paqijî paqij kirin.

Her weha, hesab dike ku paqijkirina paqijan ku bi materyalên bêdengî yên wek pisîka salicylic û benzoyl peroxide bi taybetî bi xwarinê ne. Bi taybetî hûn rast e ku hûn bi wan re bi hev re bi hilberîna dermanên din ên mîna retinoids , antîibiotîkên wergirtin , û weha bi kar tînin. Di nav mehên zivistanê de hûn dikarin bi bi reş, nexwaşikî, wekî Dove, Neutrogena, or Cetaphil. Hûn herdem herdem herdem diçin pevçûnek pevçûn-gava ku ezmûn dike û çermê we çêdike xwarê.

Heke hûn pêdivî ye ku paqijkirina paqijkerê , hûn dikarin ji pêşniyarên xwe yên dermatologist bipirsin.

2 -

Pir caran pir veşartin

Heke paqijî paqijkirina xwe paqij bike, ne ku bikişîne, hewce bike ku pir kêmtir paqij bike. Ew di rûyê zanistî ya kevneşopî de, ji ber ku hûn bi meydana ku hûn hewl didin ku rûyê xwe gelek caran (an jî bedenê, heger hûn birînên xwînê hene ) were avêtin.

Paqijtirîn paqijkirina çerm dikare çiqas bişir bibe. Di demên ku hûn çermê hişk e, dema ku paqijkirina du rojane jî pir zêde dibe dibe. Dema ku roj rojek bi tenê carek xweş bikin, hûn dikarin her tiştek çêbikin, paqij, petrolê, an ku zûtirîn roj di rûyê xwe de çêbikin. Paqijkirina paqijê sibê bi temamî vekin an jî, heger hûn hewce nebe, tenê paqijek avê ya avê wê bikin.

Heke çermê li bedena we diçe xwarê ye, bala rojavê jî bifikirin. (Nayê, ew pir zêde ne.) Pir kes gelemperî paqij kirin.) Yan jî, bi kêmanî, ji bo sapên BO BO-prone biparêzin û her derê ava avê din bikar bînin.

3 -

Ji Moisturîzê nekin

Erê, hûn hewceyê hewceyê pêdivî ye , heke hûn pêdivî ye. Dema ku hûn tirsîner dibin, ev normal e ku ji kemên moisturîzasyonê û kûçikan dûr bikişînin. Lê ji bo tedbîrên hişk, hişk, tîrêj û çermkirina şewatê şer dike, divê mîktator e.

Ya bîr bînin, heya hebên ku tedawiya tedawiya tedawî yên tevayî heya hinekî bi hûrgelan ve hişyar dike. Bikaranîna moisturizer bi rêkûpêk re dê çêbikin ku çêtir çêtir dibînin, çêtir dibe, û dikare alîkariya xwe ya çerm bi tedawiya tedawî jî baştir bike.

Tu hewce ne ku li ser kincek, dilşikek hilberê bêdeng bikî. Û, heger hûn ji bo nermenek pîvanê rastê bijartin , hûn ne hewce ne ku hûn li ser pizikên we nexşînin.

Gelê zelal an germê hilbijêre. Ev bi gelemperî berhemên lîberî yên ji kemaxên kemax an germê ne. Heke ku hûn moisturizer hilbijêrin, bisekin ku ew necomedogenic tête kirin . Berhemên necomedogenic kêm dibe ku sedema sedema astengiyên pûçeyan.

Piştî ku her paqijkirina xwarina xwe ya moisturizer bike. Dermanên tedawiya we yên tedawî dikarin li ser jorê rast bikin.

4 -

Nîşana Sunscreenê nekin

Bêguman, ew xuya dibe ku bêyî ku li 20 derî dor e. Lê çermê ku di dema zivistanê zivistanan de di dema dema germ de ye. Ji bo parastina herî zû, 365 sal a salonê hilbijêre.

Sînscreen ne tenê ji bo pêşniyarê tavê ne. Bikaranîna tedawî ya tavilê ji hêla agir ên zûtirîn ên mîna hyperpigmentation, lênêrîn, û kursek pirtûka çermê diparêzin.

Ji ber vê yekê, heke hûn hilberek hilberînek hilberîner (ya an SPF-ê) ye ku hûn di dema havîna havînê de, di tevahiya salan de berdewam bikin. Hilberîna hilberê rojê hilbijêre? Ew qet demek nişka dest pê dike.

Hilbijêrekek pişkek hilbijêre ku parastina berfirehtir bi SPFyê kêmtirî 30 kesî hilbijêre. Hûn bi gelek bijartan hene, ji berhemên neft-nexşandî bi taybetî bi nermî-pîvanê hatiye çêkirin, ku pîşekek tarîfkirî ye ku ji kûrek kûrmetîk ve dide, ew tirsîn. Bi rastî, ew hilberek heye ku ew ji bo we temam e û yek ji we hez dikî. Daxuyaniya SPF-ê neçar tune.

Ji bilî, tedawiya hinek hûrgelan ji bo zirarê rojê zehf dibin . Heke hûn ji wan re tê bikaranîn, duyem pir girîng e ku hûn ji çermê ji te re biparêze parastin.

5 -

Heke hewcedar be, paşniyara paşîn li ser Dermanên Topîkî

Heke, hewldanên xwe yên herî baş jî, çermê te nehûle an hişk an xeletî ye, an jî hûn bi gelek şikilî û çêdikevin, hûn hewce nebin ku hûn karanîna tedawiya xwe ya paşî veguhestin. Ji bo her rojê roj an jî heta her sêyemên dermankirinê bikar bînin. Ev ê dihêle çermê piçûktir da, da ku rûnê û bîhnfirehkirina kêmtirîn. Dema ku hûn çermê çêtir dibe, hêdî hêdî bi kar tîne ku hûn her roj dermanan bidin kar bikin.

Bê guman, bi karûbarên dermatologistî re bi karûbarê xwe re karanîna dermanên xwe didin guhertin.

Peyvek ji

Bi tedbîrên zûtirîn zivistanî zûtirîn zehmet e, û bi taybetî ji ber ku hûn tedawiya tedawî digire tevlihev. Di piraniya rewşan de, hûn dikarin bi tenê çend taksan bi rûniştina lênêrîna çermê xwe kêm bikin.

Heke hûn nizanin zûtirîn pêdivî ye, lê belê, heke, an hebûna bîhnfireh, chapî û pêdivî ye, an ku hûn çermê neheqî an nefretê nebe, ji dermatologist an bijîşkek bijare xwe bipeyivin. Hûn tiştekî din hene ku di bila bila deryaya çargoşe-ê-a-mill (eczema, mînakek) an jî hûn tenê alîkariyek hinekî bêtir hewce dike ku hûn li ser rêya riya xwe bikin.

> Çavkaniyên

> Hoffman L, Subramanyan K, Johnson AW, Tharp MD. "Xwendekarên Pêdivîbûna Pêwîstiya Xwîner a Xweseriya Pirtûka Zivistanê ya Bi Zivistanê". Tedawiya dermatologî. 2008-Sep-Oct; 21 (5): 416-21.

> Proksch E. "Role of Emollients in Di Rêveberiya Nexweşiyên Bi Skin Bi Dry Dry." Pharmacology and Physiology Skin . 2008; 21 (2): 75-80.

> Zenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Rêberên Karûbarên ji bo Rêveberiya Konseya Vulgariyan". Journal of American Academy of Dermatology . 2016; 74 (5): 945-73.