Korn û germên giran, qadên zehmet ên çermê yên ku ji hêla rîsk, rîsk, an zextê ve têne çêkirin. Ew dikarin derê çêbikin, lê bi gelemperî, keviran, heels, anşikên lingên xwe têne dîtin.
Karkerên biçûk, herêmên dezgehên dilşkirî yên çerm ên ku bi gelemperî li qada bonesê ava dikin, wek aliyên an jî binê lingê an an di navbera anî û li ser topên te.
Gelek zehf an zehmetî bi dest pê ve, kornan ji zextên ji hêsantirên tûj û mîna çalakiyên wekî bêdeng têne sedema dibe.
Callus patchên kêm zehmet ên zelal in. Ji gelemperî ji hêsantir û zehmet zehmet in, pir caran caran li ser heb, gurê lingê, di navbera giran de, li ser giran an jî dest û lingan têne dîtin. Tennis, golf, kurtbûn, gymnastics, an lîstika guitar an jî şerbîn lîstin dibe sedema sedemên hevpar.
Ji bo kûç û kûçikên tedawî hene, li vir hinek tedawî û pêşniyar hene ku dikarin alîkarî bikin:
1) Sedema Serdema Derfetê hilweşînin
Pêveka pêşîn ku hûn ji mirinê û rizgarkirina rizgariyê veşartin ew çavkaniya rîska an zextê veşartin. Gelek kev û kelek dê diçin ku gava sedem derxistin.
Pêdiviyên lingên xwe di demjimêr de derbas kirin. Bi temenê, ling dikarin dirêj û pirfirehtir bibin, parastina avêtî li ser lingên pêdeng bibin, û arşîv dikarin bibin. Wekî encamek, dibe ku pêlavên we zelal bibin an zextên li ser lingên xwe bidin.
Bawer bikin ku pêçên xwe dişewitîne (ji hêsek an jî tûçikên jêbirin), şevên bi pêlavên pêlavî bikin, û heke heke pirsgirêkê agir bikin. Divê hûn ê bikaribin ku tebên xwe di pêçên xwe de (wesayîtek tamîranek qonaxa dibe ku hûn dikarin hişyariya çermê bêdeng bikin).
Heke hûn lîstikên lîstin an jî amûrên dest bi kar bînin, çermên parastî yên cil bikin.
2) Pêwîstiya xwe ya di Ava Werm
Pêdengên lingan di nêzîkî 10 heta 20 deqeyan de avê germ bikin, dibe ku hûn alîkariya konsulên hişyar bikin û dibe ku hûn jî di bin çermê de werin xistin û tehlûkê kêm bikin. Piştî lingê xwe zûtir, lingên xwe veşartin û şewitandin.
3) Bi zûtir bi Kûçek Pumice re Kornê an Kulûyê vekin
Bişkojkên şewitandinê bi rêvegirtina wateya wateya ku ew bi gelemperî bi kevirên pusisê digerin, heta ku ew tehsil nakin an jî pir çerm nake. (Ku dibe sedema xwînê û înfeksiyonê). Ji kûçikan an jî şewitandin, nehêle an jî şaş nekin, ji ber rîska vegirtinê zêde dibe.
Hûn dikarin her hefteyek çend caran zevî û pumice kevirên şewitandinê dubare bikin heta ku hûn kevê biçûk biçûk.
4) Zehfkirina herêmê
Ji bo xwarin û germên bi urea û lactic acidê binêrin, ku bi hêdî hêdî dişewitîne û hildikek dilşikir bikin. Ew dikarin li beşa lokonê li her tedawiya tedawiyê bibînin.
Vebijêrk din alternatîfê petrolê ye , petrolek kevneşopî ye ku li ser dermanxaneyê kirîn. Berî ku diçin nav, nivînek kincê di kêlê petrolê de dixebitin û hewl bidin herêmê bandorê. Li ser şevên kevnên kevn bişînin da ku ji pêşiya xwe veşartin ji birînên xwe re dakêşin. Nefta kastir divê bi çermê çermî bistînin.
Hûn dikarin bi berdewamî bi vitamin E an jî calendula herbal kemer an neftê nexweşî dikare ji bo alîkariya çerm nerm bikin û pêşvekirina avêtina çermê zehmet.
5) Parastina Herêmê biparêzin
Ji bo parastina herêmê ji zext û zextê biparêzin, li ser dermanê dermanên ne-derman an pizikên dirûşmên li ser dermanxaneyê bibînin. Hûn dikarin di bin şev û pêlavên xwe de (cilên xweş bikin).
Dema ku hûn doktorê xwe bibînin
Heke ku hûn li ser lingên lingên we hene, tevlîheviya xwerû û pêşveçûnên nû, pêşî doktorê xwe biparêzin berî ku li ser xaniyek hewldanên hewl dixebitin.
Heke hûn diabetesê de, divê hûn hewce nekin ku kûçên we yan şîretên xwe bikin.
Pêdiviyên te hewce nebe ku ji bo tehlûkeyên ciddî yên mîna pişk û pişkên vegirtinê biparêzin.
Tevî ku paqijkirina hûrgelan dikare di hin rewşan de alîkarî bikin, heger hûn kenavên an jî şewitandin pirfireh in, hemî, hest, pir, tehlûk, an enfeksiyonê, divê hûn bijîşkek xwe bistînin.
Ji bo ku ji mirinê vekin, pêşniyarê lênêrînê ya tendurustî dikare dibe ku alîkariya alîkarîkirina kevirên zehmet. Ne hewce nekin ku kêşê xwe zehmet li ser xwe zehmet bikin, ji ber ku dibe ku rîska xwe ya vexwarinê bigirin.
Line Bottom
Pêdiviyên tedbîrên pêşniyar û çareseriyên malê yên baş dikarin bibin alîkar ku çermê zehmet hişyar bikin. Tenê bisekinin ku dema lênêrîna lênêrîna pisporê pispor.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo doktorê lîsansê bi şêwirdarî, nesaxî, an tedawîbûnê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert, an bandorên xirab ên nerazî ne. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.