Vekişîna nîkotînê û asîmma
Pevçûnek Nîkotînê yek ji sedemên hevpar e, ku asmatmatîkên ku di hewldanên xwe de ji dest davêjin. Heke te hewl da û wenda naxwazin cixarê vekişînê, hûn ne tenê ne. Di navanserê Amerîkayê de hewa nemaze şeş şeş berî hewldanên serkeftî dike. Tenduristiya nîkotînê bi gelemperî bi nêzîkî 85% quîtvanan di nav hefteyekê de veguherîne.
Tenduristiya nîkotînê ji hêla taybetmendiyê ye:
- Nîşanên vekişînê Presence and severity of symptoms of predictable which happens when you have a cigarette.
- Zexmî. Gelek caran bi bandorên nîkotînê re li ser û bêtir nîkotine bikar bînin-bersiviya kêfxweşiyê.
- Bêhne. Mirovên gelemperî hewce ne ku ji bo bandorên kêfxweş ên heman kêfxweş bigirin ku bêtir bêtir şixul kirin.
- Pêvgrêdayî. Ev xuya dike ku çiqas zehmet e ku bi gelemperî bi bandorên tendurustî yên xirab ên xirabî tevî gelek mirovên cixarê bi cixarê veqetin.
Gelek nexweşan bi gelek zextan re ji min re gotine ku ji hêla nîkotînê ve veşartin ji wan re tengahiyek pir tengahî ye. Heke hûn ji sedî 21-ê asmatmatîk in, ku paqij bikin, fêmkirina nîkotînê girîng e ku hewldana hewldanê bistîne.
Nîşaneyên Vegerîna Nîkotînê çi ne?
Nîkotîn, mîna her tiryak, di nexweşiyên cuda de cûda dike. Hinek nexweşên ku ji ber bandorên dermatolojîk ên nîkotîn ên bêhtir tecrûbeyên xwepêşandanên bêhtir tecrûb dikin, hinekên din li ser riya behsa bandor.
Nîşaneyên vekişîna fîzîkî dikarin bibin:
- Nişk xewna yan jî di xewê de yan jî hişyariyê diçin.
- Xemgîniya - dema xemgîniyê an xemgîniyê bikişîne.
- Zêdetir bêhtir zehmdar e - belengaz an jî hevalkarên ku hûn xemgîn an bêtir xirab dikin.
- Bêbaweriyê an hestiyên hûrgelan zêde.
- Bi hêsengî an xezebê xemgîn bibin.
- Pirsgirêkên hişk an jî fikirîn zelal bikin.
- Bêtir zêde
Hûn dikarin çend nîşkêşan biceribînin dema ku hûn derxistin beşek parçeyek e, lê ne beşek beşek perçûna derûnî ya fîzîkî. Dema ku hûn ji derxistin we jî bisekinin:
- Xetimandinî
- Xwarin zêde
- Serêş
- Gevî êş
- Dry Mouth
- Gûrahî li gora zimanî
- Nîşanên alerjî-mîna
Çima Ez Hûn Dixwazim Bi Smoke?
Wekî ku ez li ser jorîn, nicotine (dermana herî mezin di cigarettes) de gelekî xurt û têdawî ye. Heke di rûyê bandorên tenduristiyê de neheq, gelek asthmatîk berdewam dike ku derman bikin. Gelek nexweşan ji min re got ku ji kûçikên kocaine an alkolê vekin.
Gelek kes bi awayekî zelal in diyar e ku meriv çawa nehêle, bîhnxweş, û ronahiyek cixare, lê her weha her cûreyên rîtualî yên bi cixarê ve girêdayî ye. Ev xeletiyên ravek xuya dike ku nîşanên vekişîna fîzîkî ku carinan carî xerabtir dibe.
Gelo Vegerîna Nîkotînê Veterî?
Dema ku nîşana jorîn li jor xemgîn in, hûn nexweşîya tendurustiya xwe nexşînin ku bi hewldanê vekin. Heke dîrokek dîskestî an jî xemgîniyê, hûn dikarin dixwazin bi doktorê xwe bipeyivin. Smoking smoking can be some of these symptoms.
Min carinan carinan ji wan re hewl didin ku hewl bikin ku nîşanên tendurustiya derûnî li ber kontrola xwe berî ku hewl bikin.
Ji bo Rakirina Destûra Piştgiriya Nîkotînê ya pênc Dî
Dema ku hewldanên vekişîna fîzîkî ve bifikirin, difikirin 5 D:
- Wê derê - ji dil dixwaze dûmanê dê di 3-5 deqeyan de derbas bibin.
- Hilbijêre - hevalê xwe banga an ji bo rêwîtiyê bigerin.
- Avê vexwarinê ji bo alîkariyên cengên şer bikin.
- Bi kişandina dilovanî - Bi xemgîniyê bifikirin û çiqas baş çiqas baş bikişînin hûn ê nexweşî xweş bikin.
- Hestiyên we bi kesekî nêzîkî we re gotûbêj bikin.
Ez dikarim Dermana Nerazîbûna Pevçûnê Ez dikarim Dermanê bikim?
Erê. Gava ku hûn yekem di sibehê de bigirin an nikarin cîhên ku "cixare tune," dibe ku hûn bikar bînin û bêtir bi serfiraziya dermatolojîk bi serkeftî re bêtir serkeftî bibin ku wekî tedawiya nîkotînê.
Lêbelê, hûn hewce nexwazin ku; ev dermanan wê neçin. Gum û gavên nîkotînê nuha li ser cengê heye.
Ez hewce bikim Bi Doktoriya Xwe Mêjî
Erê. Bi doktorê xwe bipeyivin ku hûn bibînin ku hûn dikarin ji tedawiya veguhastina nîkotînê bikar bînin. Ji ber vê yekê girîng e ku hûn nexwest ku hûn nehêlin ku hûn ji hêla asîstayê ve ji nîkotinek nîkotînan bikar bînin bikar bînin.
> Çavkaniyên
> Smokefree.gov. Gelo min vekişîna nîkotînê heye?