Acidophilus celebek bacteria ye ku di xwezayî de di xwezayî de heye. Ew yek ji gelek mîkroorganisms bijîn, ku probiotics tête gotin, ku ew difikirin ku ji bo tendurustiyê biparêzin û li hember nexweşiyên wek eczema , diarrhea , û enfeksiyonên bêdengkirinê de biparêzin.
Bikaranîna xwarinên wekî yogurt û kefir , acidophilus di xwarinên xwarinê de têne dîtin. Bi gelemperî di tablet, capsule, kotan, forma pelê, acilophilus û probiotîkên din têne firotin, lihev û paqijê jî hene.
Heke hûn ji bo hilberîna an acidophilusê digerin, hûn dikarin bizanibin ku hin tiştên ku hewce nebe sarêjî, lê hinek din şêrîn-bêdeng in. An jî hûn dikarin probiotic kirîn lê lê label nikare nîşan dide ku ka ew pêdivî ye.
Dema bêtir tevliheviyê, hin pîşesazkaran dibêjin ku hilberîna hilberê wan şehf-ye, lê hîn jî hînkirina sarêjiyê. Û hewa giran hebe, ji ber ku hûn dema probiotic vekirî ye, ew derdora hawirdora germê têkeve? Li vir çi hewce ye ku hûn bizanin:
Acidophilus û Pirrjimarokên din ên Pirrjimar nakin
Di tevahiya probiotics de dê dest pê bikin ku ji dema ku ew li derdora hawirdora (wekî mîna giyanên te) da ku ji wan re mezin bibin çêbirin. Piraniya pîşesazkaran di vê wendê de dema ku "rojane" çêkir.
Germbûna zêdekirina dikare bazara bacteria yên probiotic bigire û hejmarek bacteria ji bo kêmkirina vê yekê, ji ber ku sarfkirinê pêşniyar kirin.
Lactobacillus acidophilus û bifidobacterium bifidum bi taybetî bi germê ne.
Rêwirîna hilberê hilberînek şandin û lîstikên jî jî roleke kozîle. Berhemên ku sar ji bo hewceyê hewceyê divê divê bi firotanê di nav germê kontrola germê de şandin. Bazirganî divê hilberê li hilberê sar.
Heke ku hûn hilberek hilberîn e ku pêdivî ye ku sarfxweşiyê ji ji firotanê veguhestin, ew divê bi pakêkek şewitî bişîne.
Probiotics Her wiha nehş û nehmê ne
Ji bilî germê, tewra hûrgelek din e ku dikare hebê bacteriya probiotic di nav hejmara bacteria de bijîn. Heke hûn li hawîrdiriyek hûrgel in, hûn dixwazin ku ji bo pêdiviyên bi pakêtî ve pakêtî an pakêtên pakkirî an jî paqijkirî binêrin, ku ji ber pêşdema pêşbiçavkirina probiotîkên dakêşî nebe.
Probiotics Shelf-stable
Shelf-stable acidophilus û probiotîk niha niha hene. Bacteria (Tiştek ku bi pir caran tê bikaranîn tê bikaranîn tê bikaranîn, kîsol, kulikan, pîlan û sifrê) çêbikin) hebin ku probiotîkên berbiçav hebe heke heke sarêjî ne. Ev hilberan jî dirêjtir şîrê jiyanê heye.
Hûn jî dîsa dixwazin ku ji van hilberên germê germ bikin, lê ji wan re li avahiyê odeyê biparêzin divê di nav hejmarek mîkrojenîzanên zindî de kêmtirîn winda dibe.
Kîjan yek ji hilbijêre?
Hin pispor guman dikin ku lactobacillus acidophilus , lîberobacillus casei , bifidobacterium bifidum , û cûreyên probiotîk ên hûrgelan ji bo pêvajoya avahiyê, germ û germbûna avahiyê pir hesas in, ew divê beşek bacteriya zindî di beşa sarayî de kirîn.
Lêkolîna lênêrîna şirketa konserê ya Consumer Lab, lêbelê, tedbîriya probiotic tested û dîtin ku piranîya hilberên nimûneyên bacteriya wan yên bacteria (ji bilî du du hilberan) pêk tê.
Ji ber ku çi hilberek sar sar kirin, an jî dibe ku hûn ji hêla hilberê an firotanê ve bazirganî ya ku ji ber veguhestin an hilberkirina hilberê de nexşirandin, hûn dikarin bêtir hilweşandina hilberê hilberînin. doz.
Wekî din ku ji bo windakirina cerdevaniyê ye, ew e ku berhemên ku li dora dirêj (ji ber ku ji pargîdanîna bilind a trafîkê) de rûniştin rûniştin.
Heke hûn di rêwîtiyê de germ an germ û / an hûrgelê dijîn, lê ji bo ku hûn hilberek hilber-hilber-hilbijêre hilbijêre, ji bo probiotics-ê vekirî bi awayekî xwe binêrin.
Ji ber ku hejmara bacteriya viable ji ji dema çêkirina hilberînê de, ji hêla piçûkên piçûktir bikirîne ku wextê ku hûn hilberên dora xwe biparêzin.
> Çavkaniyên
> Kailasapathy K, Chin J. Sêrvival û potansiyonek potansiyonê ya organîzasyonên probioticî bi referansa Lactobacillus acidophilus û Bifidobacterium spp. Immunol Cell Biol. 2000 Feb; 78 (1): 80-8.
> Disclaimer: Li ser vê malperê tête agahdarî ji bo armancên perwerdehî tenê e û ji bo şêwirmendiyê, dermankirin an tedawiya lênêrîna lîsansê nabe. Ev ne wateya ku tedbîrên hemî gengaz, nîqaşên derman, şert û bandorên xirab ên xirab derxistin. Hûn divê hûn lênêrîna tendurustiyê ya lezgîniyê bigerin û doktorê xwe biparêzin beriya dermanê alternatîf an jî guhertina we re qeyd bikin.