Osteoporos ji bo 44 milyon Amerîkî tehdîtek tendurustî ye, 68% ji jinê ne. Di osteoporosmê de, winda hestûya hestî heye ku hestiyên hûrsî û hûrgelan kêm dibe. Ew dibe sedema winda gengaz, pişka paşkêşî, û bêbaweriyê encam dibe. Osteoporosis dikare kapîtalek kesek kêm bikişîne û dibe ku bibe sedema seqetengiya demdirêj yan demî.
Osteoporosê nexweşiyek bêdeng e ku dikare bêhtir pêşeng kirin. Lêbelê, heke bêyî ku têgihîştin, ev dikare çend salan bêyî ku nîşanên derengî bête derxistin pêşveçûn. Osteoporos ji hêla tedawiya menegalê de (BMD) tehsîl, rêyên ewle û bêkêşkêşî ye ku ji density hone kêm kêm bike.
Fakslêdanên ji bo pêşxistina osteoporosyona rîsk hene:
- thinness an çarçoveya piçûk
- dîroka malbatê ya osteoporosiyê
- postmenopausal an jî hebûna riya destpêkê bû
- derfetên nermalayî yên heyetên zindî
- karanîna hin dermanên dirêj, wek pêşnisone
- kêmbûna calcium
- zehfî ya fizîkî
- vexwarinê
- xwarina mîkrok
Her çiqas tedawî tune, çend derman û dermanên dermankirinê ji bo pêşniyarî û dermankirina osteoporosê têne pejirandin. Herweha, dewlemendiya xwarinê di calcium û vîtamîn D, xebitandina tedbîrên regular, û jiyanek tendurustî dikare dikare bandorên nexweşiyê kêm bike an kêm bike.
Osteoarthritis
Osteoarthritis eşkere, dermanên hevpar ên dermanî ye, ku gelek caran hûrs, cilên, gora, paşî paş, an tevlîhevên destên biçûk hene.
Osteoarthritis bi gelemperî di hevalên pêşveçûnê de ku birîndar dibin ji hêla karên taybetî û an werzişkek an jî ji dorpêçê giran ve ve girêdayî ye. Di encama vê tengahiyê de birîndar an bandorek dubare kirin an jî kişandiye ku kişandina hestiyên di hevalbendan de hevbeş dike ku hestiyên hev re heval dikin, hestek hestyar dikin.
Reşekhevî ya hevbeş kêm dibe, bonyjiyê pêşve bibe, û germên hevbeş. Bi gelemperî, laşê yekemîn yek kesek bi osteoarthritis heye ku êşê ye ku pişkek an zelaliyê xurt dike.
Hemên Names, Rewşên Cûda Pir Pir
Di dema ku osteoporos û osteoarthritis du şertên derman ên gelemperî yên ku bi gelemperî gelemperî cuda ne ne, ew navên wan ên wekheviyê mezin dibe sedema mezin. Van mercan
- pêşveçûna cûda
- bi nîşanên cûda hene
- teşwîqkirin û cûda têne kirin
Dema ku ew e ku hem jî osteoporos û gewrîtiyan heye:
- Lêkolînan nîşan dide ku mirov bi osteoarthritis ne kêmtir dibe ku osteoporos pêşveçûn.
- Mirovên germî yên ku bi germîtosê re dibe ku dibe ku pir zêde dibe ku osteoporos pêşveçûnê, bi taybetî jî wek şerta duyemîn ji narkotîkan tê bikaranîn.
- Li ser zanyarî-osteoporosyona rheumatoid behsa bêtir fêr bibin.
Fêre
Osteoporos û gerîtîtiyê gelek stratejiyên pêşniyaz dike. Bi yek an jî herdu herduyan, mirov ji bernameyên pispor ên pispor ên gewrîtis ên ku ji tedawî û rehabilîzmê têxe fêr bibin. Di gelemperî de, pisporên ku berbiçavkirina xurtkirina xurtkirina xurtkirin, xurtkirin, û rêjeya pêşniyazê cihekî rast e, wekî:
- bandorên kêmtir
- rêwîtiyê
- swimming and water exercise
- tai chi
- yoga-low-stress
Mirov bi osteoporosos re lênêrin ku çalakiyên ji ber ku li pêşberê kêmtirîn, kûçikê veşartin, an wezaretên giran bigirin. Kesên giyanî divê ji bo tevlîheviya gewrîtîk a tevgera sînor sînor bikin. Heya bi doktorê xwe re bizanin ku ka kîjan pispor an pisporê pisporê ji bo rewşa rewşê ya taybetî ya we ewle ye.
Reza Rêzanê
Her kes bi gefrîtis wê di demekê de hin stratejiyên alîkariyê reşbîn dikin. Ev herdem ji bo mirovên bi osteoporosî ne rast e. Bi gelemperî, mirovên ku bi osteoporososos re hewce nebe ku ew ji dakêşengiyê vedigire.
Di rewşên osteoporosyonê de bi tevlihevkirina spîn, pişkiya pêdawiyê jî dibe ku beşek jiyana jiyanê bibin. Bêguman ji sedem, stratejiyên erênî yên ji bo mirovên bi osteoporosî, osteoarthritis, û gewumatoid rheumatoid eyn e.
Kanî:
NIH ORBD ~ NRC, Osteoporosis û Arthritis: Du Gelek Lê Rewşa Cûda. Gulanê 2016