Gulê Kişandina Xewna Xwe Ji bo Dream Recall
Dê caran caran şirove kirin ku pencereya hişê biyanî ne. Di rewşeke dînamîk de, xewn û şevên ku dibe ku dibe ku bi taybetî bi wateya wateyê wateyê, bi taybetî jî gava ku ew bi zarokê zikmakî re girêdayî ye. Ma xewn û şevên din diçin ku dema jina ducanî ye? Çima ew gelemperî be? Gelo ducanî yan şevên bi ducaniyê re nîşanek yek ji encama encaman in?
Bersivên fêr bibin.
Wê Dikanî Jinên Xweser Jinên Ducanî?
Xewnên gelemperî ne, û ew tenê jinan di nav deverên ducanî de wekhev e ku di nav kesên ku nebaş ne ne. Bi rastî, lêkolînê pêşniyar dike ku ji 9 jinan di 9 jinan de bi xewnên xwe bi rêkûpêk re dibêjin. Lê xewnên hûrgelan dihêle ku ev pêvajoyê pêşketin, da ku bêtir xewnan paşê di ducaniyê de pêk tên; Çima ev be?
Dersa xemgîn dibe ku di damezrandina xewrê de zêde bibe. Di encama ducaniyê de, bi taybetî di nav sêyemîn sêyem, bêhêziya fîzîkî dibe ku bêhtir hişyariyê bibin; Ji bilî, stratejiya hestiyarî di pêşbînî û amadekirina ji bo kar û zindî dibe ku xewê bikişîne. Tevgera çavên Radyoyê (REM) maye jî qedexe ye, û astenga wê dibe ku xeyalek xerîdar bibe. Her weha belaş hene ku guhertinên hormonal ên di dema ducaniyê de li ser ducaniyê girîng in girîng hene.
Naveroka Dreams û Nightmares Di Ducaniyê de
Naveroka xewnên di ducaniyê de dibe ku kolektîfên cûda yên tecrûbeyên tecrûbeyên xwe û fikaran nîşan bidin
Jinên ducanî pir caran li ser zarokek zikmakî digerin, ji bo nimûne, û xemgîniya bi tevlîheviyên zindî yên pêwendîdar dikarin dibe ku şevên şewitandin. Derê 80% jin jinên ku ji ber winda ducanîya berê ya raporên ku bi xewnên xemgîn ve girêdayî bi encamên zindî re girêdayî ye.
Pêwîste dikarin rastiya jinan a psîkolojîk nîşan bidin ku jinên ducanî yên ducanî: ew dikarin hestyarên cinsî hene, hemî roj bi xemgîniyê dixe.
Ev xemgîn dibe ku di şevê xuya dikin . Dibe ku behsa bi tecrûbeyên van xemgîn ên têkildarî girêdayî, tevlîheviyên bêdengî hene . Bi dilsoz, piranîya jinên van van şertên din nake.
Vê belaş hene ku ji bo hevalên xwe yên bihêzî û encamên fîzîkî yên ducanîya, an jî dayikê an jî zarokê jî tevlihev dikin. Jinan divê ji dewletên hestyar ên xwe dizanin, û eger bêpişk û xemgîniyek xemgîn bibe, alîkarî divê pergalên piştevanîya ji bo malbatê, heval û doktoran hewl didin lêgerîn.
Bi kêfxweşî, tenê mîna carên din ên jiyana, xewn û şevan dibe ku tiştek taybetî ne tiştek wateya. Ne sedem nîne ku li ser naverokê xewn û xewnên xeyal dike. Ev xewnên di dema ducaniyê de derbas dibin û dibe ku hinek nexweşî li ser tendurustiya zarokê ku werin berbigire.
Kanî:
Kryger, MH et al . "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Sleep". ExpertConsult , 5th edition, 2011, pp. 1582.