Ji bo xewnên xirab xemgîn, ji bo paşerojê bibînin
Heke hûn ji xewn û şevên xirab xemgîn dibin, hûn şaş nakin ku ka çawa sedemên xwe dipejirîne - û çi dibe ku dermanên şevê dikarin bibin. Xewnên nexweşî ne hewceyê nexweşî tedawî nebin heger heya ku ew berbiçav dibin û dibe sedema xemgîniyê an jî zehmet dibe ku bi paş ve bikişînin, nexweşî nexweşî . Bi kêfxweşî, alternatîfên bandor ên bandor ên tedawî hene, tevlî derman û tedawiyê hene.
Der barê hin alternatîfên herî baş hîn bikin.
Causesên Nerazî yên Nerazî
Heke şevên şehrezayî pirsgirêk bibin, gava yekem e ku her kesî potansiyonên potansiyona nasnameyê hilweşînin û ji holê vekin:
- Dermanan
- Seizures
- Non-REM parasomnias
- Bêdengiya bêdengî ya xewê (ango, apnea xew )
- Pirsgirêka zordariya piştî trawmatîk (PTSD)
- Terrên xewn
- Rektoriya REM ya REM
- Xemgîniya xew
Li ser sedemên van bingehîn, lê dibe ku ew bêtir nirxandin û tedawiyê pêwîst e. Ew hewce ye ku bi doktorek, carî jî pisporek psîkologî an jî psîkologist, xeber bike ku hin hinek van potansiyonên potansiyonê bikin.
Çawa Nîmarên Navnîşan binirxînin
Di hinek rewşan de, dibe ku ew hewce be ku xwendekek xewnek ku navê polysomnogram tête binavkirin . Ev lêkolînek guhertineke hûrgelan tête guherîn kirin ku ji bo pîvana mejmarên din jî hene. Ev elektroneslalogramê belav kirin (EEG) çalakiya sekinî ya ku ji bo şevê bi şevê vegotin nas dike.
Ev lêkolîn dê her weha wekî xewek wekî potanserek potansiyona xewê bibe.
Tenduristiya Xwe
Wekî ku diyar kirin, tedawiya şevê dibe ku alîkariya alîkariya xew an pisporê tenduristiya derûnî heye. Dermankirina prazosîn di mezinên mezin ên PTSD de ku bi şevên xewn hene, lê ew ne di zarok de lêkolîn kirin.
Herweha, ew dikare bibe ku ji bo tedawiyê veguherîne, wekî:
- Psychotherapy
- Teknîkên Relaxation
- Hypnosis
- Lucid xewn
Yek ji tedawiyên herî gelemperî tedawiyê rehearsal e. Di kurt de, şevên berbiçav ên bi alternatîf, bêtir xurt, xurt dikin. Heke hûn xeyal dikin ku têkoşîn û êrîşî, hûn rêvebirin ku rêber bibin, wek nimûne.
Di dawiyê de, bikaranîna hinek dermanan ku xwarina REM ya REM-ê bigirin dikarin bandor be. Ev di dermanên ji bo xemgîniyê û dîskêşiyê de, wek navnîşên serotonin reuptake û pêşniyarên tricyclic ên hilbijêre hene.
Heke hûn ji şevên berbiçav ên ku ji bo xew û jiyanê xwe vebawer dibin, hûn dikarin bi destûra lênêrîna tenduristiya xwe re li ser hin bijartên ku hûn ji bo we re biaxivin dest pê bikin. Heke pirsgirêkên berdewam bimîne, nirxandina taybetmendiyê ku hûn hewce nebin ku rewşa rewşa çareser bikin.
Çavkaniyên
Durmer, JS û Chervin, RD. "Dermanên xwarinê Pediatricê." Pêdengiya Neurol 2007; 13 (3): 153-200.
Hobson, JA et al . "Neuropsycholojiya REMê ya REMê xeyal dike." Neuroreport 1998; 9 (3): R1-14.
Raskind, MA û al . "Nerazîbûnên şev û pîşeyên din ên PTSD di şerên şeran de ji hêla prazosînê re veguherîne: lêkolînek li cîhê kontrolkirin." Am J Psychiatry 2003; 160 (2): 371-373.