Mirovên Paralîsyona Dêrikê May Ji REMê Xwe Nêçîrk Bi Wakefulness
Xweseriya bêdeng bêbawer e. Hûn ji xewê veqetînin. Wekî ku hûn di nav nivînên xwe de radiweste, hûn wusa wek kesek di tariyê de radiweste we. Hûn hewl didin ku serê serê xwe hinekî bikişînin ku nerazîbûna xweş bikin, lê hûn nikarin. Heke tiştek-tiştek-rastî hûn ji we re bistînin. Hûn hewl dikin ku têkoşînê bikin, da ku dest û lingên xwe bişire, lê hûn di cih de zindî dibin. Wekî ku hûn pisporê paralîsyona we li ser teşikên şêrîn şaş kirin.
Ma hûn ê bimirin? Ma tu mirî ye? Her çiqas ev dibe hemî pirr neyînî, paqijbûna xewn bi rastî ezmûnek rastîn e. Nîşaneyên paralysis çi ne? Der barê rastiyan, taybetmendî, hûrgelan, û tedawiya vê rewşê û çiqas vê taybetmendiya xewnên xewnên REM ê têkildarî bi hişyariyê berdewam dike.
Ma Pir Paralîsyona Paqijî çi ye?
Pêşîn, bila hin rastiyan li ser rewşa wî bibînin. Heke ku hûn hişyariyek wekhev tiştek tecrûbir kirin, hûn bi xewnên neheqî yên xewrê yên zewacî nas dikin. Bi şîrovekirin, paqijbûna xewê nehêlekêşiyek e ku nehêle an jî biaxivin, wekî ku ji xewna bi hişyariyê ve bêyî, bêyî peyda dîtina taybetmendiya naroklepsy .
Di nav xewna xew de, ew pir caran dibe ku bi hişyariya (hypnopompic) têkoşîna li hember xewê ( hovnagogîk ) ye, ku di nav çargoşe de gelemper e. Ew dibe ku bêhtir dibe ku di sibê de bêtir dibe ku ji ber ku gava xewna xewê bi xewnek zindî re xuya dibe, xuya dibe.
Nîşan û taybetmendiyên Sleep Paralysis
Hinek taybetmendiyên gelemperî hene ku nîşanên nîşan ên paralîsê hene , di nav de:
- Tevgerên çav têne parastin.
- Ew pir caran di dema rûniştinê de xew de dibe.
- Dersên dîtbar û lêgerînên caran gelek caran dibe û hestek derheqa xirabiya xerab, yên ku li ser odeyê bihîstin, an bihîstin bihîstin.
- Gelek rûyê an mirov dikarin di nav qûçeyan de bêne dîtin.
- Hestiya bêhniyê (an tehlika rûnê, heta ku li ser sernekek standing) maye heye. Ew hîn jî dibe ku ji ber ku fonksiyona parastinê ya daphragm ve vefirîne.
Çawa Pir caran Perro Paralysis Sleep Sleep?
Ew gelemperî ye û dibe ku ji 20% ji 60% ji mirovan re were tecrûbir kirin, li gor li ser nifûsa lêkolînê ye. Di lêkolînê de xwendekarên zanîngehê, 21% ji wan re kêm bûne ku ji hêleka paralîsyona xewnê ve xistibû, lê tenê 4% tenê 5 an jî hejmara episodes bûn.
Çi Pawlos Paralîsyona Kuştî?
Ew bawer e ku bi xewna bêhêzî, zext û xistina bêdengê xewê bête kirin. Di ezmûnan de, ev nîşanî ku tevgera tevgera çep ên rêm (REM), an xewna xewn tê dîtin. Ew jî bi tengahiyên xemgîniyê ve girêdayî ye ku dibe ku bixwe dibe xewek şewq, zehf û nermaliyê bistînin.
Tevî ku hin xetereyan dibe, bi dawiya paralîsê xuya dibe ku bi pirsgirêka REMê re pirsgirêkek be. Di vê qonaxa xewê de, beden xemgîn e ku da ku xewnên xwe nayê kirin. Heke ku ev xemgîn, an atonya, dema ku mirov hişyar e, ew dibe sedema paralîsyona demkî. Hemî hêmanên yên ku xewnê xewnê xweş dibînin, dikarin jî hişyar bibin.
Ev dibe ku dema dema REM-ê de asteng dibe.
Zêrînek avêtî ya apnea dibe ku ji ber astengkirina hilweşînê û ji sedemên xewê ve xistin. Ev dibe ku her weha jî diyar dike ku çima pêdiviya bêtir dibe ku çaxê kesek li paş ve girêdayî ye. Nîşaneyên hevpeyman ên mîna xemgîniyê, bêdengiyê, şaş kirin an jî dikişandin, dravê rojê, diranan (bruxîzmê), û pir caran bi şewitandina şevê (nocturia) dikare dibe ku ev sedem ji ber sedemek zelal xist.
Tendurist û Tenduristiya Xweseriyê
Bi kêfxweşî, paqijbûna xew bê bêaqil e. Ew xweser e, bi paş ve vekişîn an jî di xewê de bêhtir dûr e.
Ew dikare bi lezgîn dibe. Dema ku ew tê naskirin, garantî bi gelemperî tête. Ew bi gelemperî tête, û dibe sedema sedemên hûrgelan. Dema ku ev episodes têne ditirsin tune. Ew dikare hîn dibe ku ew dibe.
Dibe ku ev episodes may be tirsandin, nexweşî nexweşî zehm e û dê bi gelemperî li ser xwe çareser bikin. Pêdivî ye ku tedawî ne hewce ye, lê ji xemgîniyê, zordariyê, û nifşên din may be alîkarî be. Ev di rêbazên paqijbûnê de xurt kirin .
Ji bo kesên ku ji hêla gelek pirsan ve têne xistin û ne ku nikarin tengahiyê psîkolojîk berbelav bikin, dikarin şertê serotonin receptor (/ SSRI) dikare bêne pejirandin. Ev dermanan razê REM'ê derxistin.
Herweha, nirxandina bi doktor dikare girîng be ku ji bo xewn, tenduristiya derûnî, an nexweşiyên din ên ku diçin xewna xweş bikin. Bi taybetî, ev dibe ku girîng be ku hûn ji bo ku zûtirîna zewacê zûtirîn mayîna ku ji bo sedemek beşdar dibe. Heke ew vedibêje, û bi taybetî tengahiyê ye, nirxandineke ji hêla pisporê xew-birêvek an xew-birêkûpêk an belgeyê nîşan dide.
Peyvek ji
Wê paqijbûna xewnek tecrûbeya tirsnak e, lê nûçeyek e ku hûn dikarin dîsa hinek piştrast bikin ku hebe. Heke hûn şeva şev, hest nikarin bikişînin, hewl bidin ku hişê xwe bistînin. Ji xwe re bêjin ku hûn fêm bikin ku çi ye, ew e ku rast e, û ew di çend çend deqeyan de wê li ser xwe çareser bikin. Hinek kes jî mîna tevahî tecrûbeya tevlîbûna tevlêbûna xwe dikin, pêşniyaz dike ku ew wek lîstikvanek dîktatorî bû. Ev dibe ku hûn hişmendiya kontrola li ser tecrûbê bidin ku hûn dikarin wateya bê desthilatdar bikin. Heke hûn dikarin bisekinin û xwe xemgîn bibin, paşiya xewrê, dê rewş zû bi dawî bibe. Bawerek tiştek xerîdar û hêz e, û paqijbûna xewnek din a ku nîşanmendiya wê ya wondrous e.
> Çavkaniyên
> Kryger, MH et al. "Prensîp û pratîkê ya Dermanê Sleep". Elsevier, 6th edition, 2016.
> McCarty, DE et al. "Gava ku bi xewnek zewacî bi hûrnopompic bi xewnê re rabe." Dermana Dermana Clinical Sleep . 2009; 5 (1): 83-84.
> Morton, K. "Şevê şevê: Nîvek Paralysis Normal ye?" Stanford Sleep & Dreams . 2010'an
> Spanos, NP et al. "Hêza têkildarî û têkiliyên di xewneya zanîngehê de paralysis." J Res Pers . 1995; 29: 285-305.
> Takeuchi, T. et al. "Faktorên ku bi pêvajoya têkildariya xewê ya bêdengî ya ku di dema şewitandina xewna pirzimanî de derxistin." Sleep 2002; 25: 89-96.