Triggers Includes Sleep Disrivation, Narcolepsy, and Sleep Apnea
Wek paqijbûna xewnek tecrûbeyek gelemperî ye - ji çar kesan re heta yek wê di yek yek an an jî din tecrûbeyek tecrûbeyek e. Dema ku taybetmendiyên ku tevgera tevgera çîn (REM) xew dihêle hişyar kirin, rêberiya ku dişibînin, nehêle, xwişk û nexşeyên mîna mîna ditirsî û hestiyaran.
Ev di navbera nîsên mêjî û laşê de dibe sedema nîşanên terrifying dibe.
Sedemên paralysis çi ne? Hûn tişt hene ku hûn dikarin ji bo serbestiya xwe bikişînin? Dibe ku hin faktoran hene ku dihêle paralysis ku di bin kontrola we de ye, lê hin behsa şertên xweser dikarin bi potansiyonek xewnê di rastiyê de rast dibe. Bi fêrbûna çiqas sedemên hinek dikarin derfet dibe ku ji bo paralîsê radibin, hûn dikarin çêtir bibin ku ji wê vebirin.
Wek Paralîsyona Xweseriya Pêşveçûna Dewleta Demokratîk
Wek paqijê xewn bi tenê dirêjbûna xewna dewletê ((REM an jî tevgera şevê ya REM an jî navê xwe tê gotin), lewma ew teknolojî neheqî ye. Lêbelê, hinek kes naxwazin ku carekê ku ew tecrûbeyek dubare bikin, wekî ku ev dibe xemgîn be. Mirov nebawer dikin ku tevgerê û hewceyê digel tevgerê xwe bikişînin, dipeyivin, yan bedena xwe kontrol bikin. Gelek caran ji hêla hûrgelan ve digotin, ku cewherê cewherî ya rewşê ne.
Têgihîştina Causes
Sedemên felîsê yên xewn ên ku ji hêla hinek kesan têne dayîn diyar kirin, gelek ecêb hene. Ji bo çêtirkirina fêmkirina çilê ye, difikirin ku her du dewletên hişmendiyê hene: şewitandin û hişyariyê hene. Di van dewletan de di demjimêr derbas dibe.
Eleqeyên hişmend dikare bên parastin-wek ku hişyariya hawîrdora xwe ya xwe-dema ku xalên xewê dest pê dike (wek ku xewn bikin). Bi gelemperî, ev veguherîn kurt û bêhêz e. Lêbelê, guhartina dirêj an astengî dibe ku hûn bi tecrûbeyên bêdeng ên nermalayî yên xewnê ne.
Regulating and Disrupting REM
Di taybetî de, paralysis xewna tête ku ji bo pirsgirêka rêjeya REM-ê ve girêdayî ye. Di dema REM de ye ku bedenê me veneşandiye da ku em nikarin xewnên xwe bikin. Ev pişkêşiya pişkiyê, ku atonya dibêjin, carna carna carna ku hûn hişyar dibin. Wekî weha, hûn ê nikarin vegerin, heta ku hûn hişmend in. Ev yek ji taybetmendiyên hevpar ên xwarina xewê ye.
Vê guman hene ku hin xeyalên xewletiyê yên xewê hene. Ew pir caran di dema demên bêhêl û zext de pêk tê. Gelek kes wê dema ku dema demê xew dihatin, bête sedem. Kesên ku bi neheqiya xewê ve dişewitin dibe ku bi rîsk zêde bibe. Heke di xew de hewl da hewl da, pir caran ji bo astengiyên xewna bêtir dibe.
Ji bilî, dibe ku ji hêla REM ve astengkirina ezmûna paralîzma xew ve dibe. Di hawirdora kontrola de (wekî wekî xwendekek xewn ), ev dibe ku hewl didin û û nîşan dide ku fenomenon.
Nexweşên derûnî
Di heman demê de têgezkirin ku komeleyeke bihêz a ku bi astengiyên derûnî yên wekî xemgîniyê û tengasiyê de. Bikaranîna alkol an jî narkotîkên din jî êrişek ji bo paralysis xewna provoke. Ji bo hinek kesan, dîroka malbata felîsê xuya dibe, tevî ku sedema sedemek genetîkî ya neyê zanîn zanîn.
Pîrozbahiya Sleep
Pir kesan ku bi xewnikê veşartî rapor dike ku gava ew di pişta pişta xwe de têne avêtin (pisekek avêtinê). Lêbelê, kêm caran, hinek din jî gava ku di xewên xwe an jî aliyên xwe de radizin jî rapor kirin.
Demjimêr
Piraniya gelan nîşan dide ku dema pêdiviya xwînê ( fenekek hovnagogîk ) tête dibe, lê dîsa jî dibe ku dema ku ji xewna hişyar dibe.
Ew di şevê de bi gelemperî diqewime, lê di heman demê de jî tê zanîn ku di roja rojên napê de pêk tê.
Bêhtir nexweşiyên din
Pîvanê xewê dikare di nav hevgirtinên din ên zehf ên ku di nav xew de de, dibe ku di nav xewê û nîlokê de nexşebûn . Sleep apnea gelek caran bi paşê ve û di REM REM de bêtir xirab dibe, ji ber ku nîşanên din jî wekî dirûşm û hişyariyê dibe ku hewceyê hewceyê ceribandinê.
Bi nîşanên ku mîna xewçêr, hestyarî, û cataplexy, ev dibe ku pêşniyariya xewê ya naroklepsy diyar dikin. Dermankirina van şertan ji bo demjimêrên paralysis yên xewrê kêm bikin.
Çawa Pêdiviya Xwe Peralîzmê
Ger van hinek sedemên paralysis ne, çiqas hûn ji wê derkeve? Belkî tiştek herî girîng ku hûn dikarin dikanin rêberên çêtir ên xewn bikin . Pêdivî ye ku divê wextek zewaca xwerû bimînin, da ku hûn bi xewna xweş bistînin û ji bilî jorên ku ji we re girîng e ku hûn tête nas kirin.
Explanations of Sleep Paralysis Unscientific
Wêjeya deryaya bêdeng di tevahî dîrokek dîrokî de çêbûye, û nimûneyên wêjeyî ne di wêjeyê û hunerî de fenomenon de hene. Di hin beşên cîhanê, şert tê gotin "hagê kevin".
Ol
Gelek kes tecrûbeyên di olî de olî ye. Hin kes dikare dikare xeyal, cinan û şeytan wek sedema sedemê sûcdar bike. Elektrîkên tirs ên yên xewnê bi hêsanî têne nivîsandin. Hinek kesan pêşniyar dike ku ew ji ber niştecîhan e. Ji bo baweriyên wisa tune tune.
Pirsgirêkên tendurustî û diranan
Hin jî difikirin ku pirsgirêkek derman an tenduristiyê yan jî tenduristiya derûnî ya mayîn maye bikin. Lîsteya derfetên derfetên derûnî yên ku dibe ku ezmûna felîzasyona xewnê şirove bikim, cûda ye, ji pevçûnan re ji bo êrîşên dil bi strokes. Hinek kes difikirin (kêmtirîn kurtasî) ku ew hatine kuştin. Hingê mirovên din jî xemgîn dikin ku ew neheqî bûne û nîqaş nakin, çimkî ew xemgîn in ku çiqas din dikarin bi tecrûbeyên xwe reaksiyon bikin.
Daxuyaniya paralysis xew bêyî encamên bêdengî ye, û ji ber vê yekê ev ravegehên rast têne şaş kirin.
Dreams and Nightmares
Di dawiyê de, hinek kes xemgîn dibin ku paqijbûna xewn tenê tenê xeyek an xewnek e. Ev dibe ku rastiyê nêzîkî rastiyê be. Dema ku li jor xuya ye, dema pevçûnê di navbera dewletên hişmendiyê de û xewnê dibe, pevçûnek xewn dibe, dema ku xewna me xuya dike ku li ser hişyariya me dike.
Bi kêfxweşî, gelek kesan ji hêla fêmkirina dermanê xewnê çêtir dibe, biqewiminin ku eger ew biceribînin ew dizanin ka çawa çawa bisekinin û ew hêsantir dikare hêsantir dibe.
Peyvek Ji
Ji bo piraniya mirovan, paqijbûna xewê kêm dibe, lê heger ew pir caran bixwe dibe û hûn bi taybetî jî hemî hemî dibînin, hûn dikarin doktorê xwe ji bo referansa xwe bi bijîşkek bijîşkek zewaca xwe re biaxivin. Tenduristiya naroklepsy an applea, eger hebe, dikare bibe alîkar.
Heke ku paqijbûna xewê di hevalbendiyê de pêk tê, heger ew wateya wergirtî ji we re, lêgerînên bijartî hene.
Çavkaniyên
McCarty, DE et al . "Gava ku bi xewnek zewacî bi hûrnopompic bi xewnê re rabe." Dermana Dermana Clinical Sleep . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Şevê şev dişewitîne: Is Sleep Sleeping Paralysis Normal?" Sleep Star 2010'an
Takeuchi, T. et al . "Faktorên ku bi pêvajoya têkildariya xewê ya bêdengî ya ku di dema şewitandina xewna pirzimanî de derxistin." Sleep 2002; 25: 89-96.