Wek paqijbûna xewn ne xeter e, an ku hûn careke din carek an jî carî caran. Heke ku hûn di xew de diçin ku we diqewime, ew hestnagogiya tê gotin. Heke paqijbûna xewê dişewitîne, ew hestnopompîk tê gotin.
Dema ku pêvajoyek bêdengiya xewê dibe ku di yekem de xemgîn bibin, bibînin ka çi tişt biqewime û tê naskirin ku ew tiştek tiştek girîng e ku ew tiştek pir girîng e ku tirsa kesek teng dike.
(Paralîsyona xewnê bêyî nîşanên din jî pêk tê û piraniya rewşan hesab dike.)
Lêbelê, wekî çend episodes têne çêkirin, ew dikare bêtir xemgîn bibin. Ji ber vê yekê, yên ku bêtir paqijbûna xewnê tecrûbeyek bêtir bixwaze dibe ku hûn dixwazin derman kirin.
An Episode One Sleep
Di dema pêvajoyek xewnikê de, hûn hîn hişk neheq kirin û nikarin biaxivin. Ev neheqiya ku diçin bi gelemperî çend hûrsan ji bo yek ji du deqîqeyan berdewam dike. Ew ji bo kesekî din kêm e ku ji bo vê hişyariyê binivîse û veguherîn.
Dema ku hûn bi hêdî hêdî digerin an jî dema ku hûn di xew vekişînin de dibe ku dawî bibin. Hinek kesan pêşniyar dikin ku dengek hişyariyek (dengek ku we weseketin) an jî têkiliyek kesî dikare nikare raweste. Hinek din bi qasî nişkêve xemgîniya xewnê şirove dikin.
Di lêkolîneke nûçeyê de di Dermana Siyasî ya Behavioral de hate weşandin, lêkolînerên xwendekarên 156 xwendekar ên ku bi nermalavê vekirî yên bêhêzkirî ve girêdayî bûn. Wan dît ku
- Di sedemê 76% ditirsin
- 15 ji sedem tengas bû
- 19 sedî hewldan ji bo van epîsodesê bigirin
- Ji sedî 79 kes bawer kir ku hewldanên wan ên ku ji bo parastina serketî bûne
Piştî paşiya xewna Paralysis
Piştî pêvajoyek dirûşmbûna xewê, hûn dikarin bêhtir tengahî bifikirin. Pirsgirêk bi hestyarî hildar û hinek nexweşan bisekinin û qirêjin.
Nîşaneyên din jî carinan têne ragihandin, wekî rêjeya dil a rasterast.
Gelek kes piştî ku ezmûnek zehf û şermezar dikim û dibe ku hûn nebêjin ku ji bo kesên din re bipeyivin. Hin hêrs neçarin ku xewna xwe radibin.
Dermankirina Paralysis Sleep
Pêveka dermankirinê ya yekem e ku ji balkêşên potansiyonê dûr bikin. Biceribînin ku ji kêmbûna bêhêzbûna xew an an zordariyê xurt bikin û ji hêla xewna xwe ve di xewna xwe de digerin. Bi gelemperî, rêbazên paqijkirina xewn jî dikarin jî, bi karanîn in.
Ji bo kesên ku gelek episodes hene û nermalavên nermaliyê digerin, dermanan wekî wekî serotonin receptor aşkere (SSRI) dikare bibe alîkar. Heke hûn jî hewce ne ku hûn şertên din ên şertê yên ku diçin xewn, bi taybetî bi nexweşiya psîkrîkê.
Her çiqas paqijê xewn dikare ditirsin, rewşek zehmet e ku dema ku ew di tevlîheviyê de pêk tê û dê bi gelemperî li ser xwe çareser bike. Vebijêrkên dermankirinê yên din dê heger wê pirsgirêkek nûve bibe.
Sleep Paralysis and Narcolepsy
Wek paqijê xewê jî dikarin bi tevliheviya xewê ya nûkleleyê bi tevahî pêk têne. Narcolepsy rewşek neurolojîk e ku ji bo ku di astengiya we ya mîkrojê de bi rêbazên zewaca zewacî ve birêve dibe.
Wek paqijbûna xewnek yek ji yek ji nîşanên nokleolojîk e ku di nav de de ye:
- Roja bêhêztirîn
- Cataplexy, windabûna nişkê û demkî ya dilxwaziyê dilxwazî ji hêla stimulusek hestyarî ve wekî hêrs an jî hêrs
- Hoznogogîkên ku diçin dema ku hûn diçin an jî waking up
Ji bo kesên ku tengilî ye, bexşeyeke bêhempa divê bêne fêm kirin.
Çavkaniyên
Koran, LM et al . "Ji bo felsefeya nermalayî ya Fluoxetînê." Psychosomatics : 184-7.
McCarty, DE et al . "Gava ku bi xewnek zewacî bi hûrnopompic bi xewnê re rabe." Dermana Dermana Clinical Sleep . 2009; 5 (1): 83-84.
Morton, K. "Şevê şev dişewitîne: Is Sleep Sleeping Paralysis Normal?" Sleep Star Sala 2012
Spanos, NP et al . "Hêza têkildarî û têkiliyên di xewneya zanîngehê de paralysis." J Res Pers : 285-305.
> Takeuchi, T. et al . "Faktorên bi pêvajoya ku paralîsyona zewacî ya bêdengkirî ya di xuyaniyê de di dema demek pirzimanî de xilas kirine." Sleep : 89-96.