Pirsgirêkên tendurustiyê li Mirovên Mirovan veşartî
Wek ku doktor, dirûşmek heye ku ez her demê dibînim. Ew diçin navîn, û ew ji bo muayeneyên xwe pir baş in. Ew ditirsin ku rastî hebe, lê ew ê bi gelemperî hewl bikin û veşartin. Heke ku wan hewce nebe, ew destên çekên diranan yên bi hêza hêza hêza xwe bigirin.
Çima ew di cîhekî yekem de bûn? Gelek caran, ji ber ku ew bawerî bûn-hêj bi mecbûr bûn-ji hêla yek hezkirî hez dikir.
Di gelek rewşan de, xemgîn e ku snare dibe ku tenduristiya vî pisîk dike. Cureyê nexweşê ez ji we re behsa min e, bi gelemperî navend-nav mêr mêr in.
Malên pir caran li ser firokek pirrjimar a pirrûpela diranan ya heyî hene. Agahdariyê nîşan didin ku ew nexwendin wek hevpeymanên mêr bibin. Pirsgirêk ev e ku pirsgirêkên tenduristiyê yên gelemperî pir caran dikarin bi îmtîhanek diranan ya hêsan tê dîtin. Ji bo nimûne, nimûne, têkiliyên gelemperî yên tendurustiyê diranan ye, û dibe ku nîşanek nîvê astengiya apnea .
Di îmtîhanên diranan de nîşanên pêşî yên applea nirxandin, ku dikarin xwe nîşanî şertên tenduristiyê cidî bibin . Di van şertan de êrîşê dil, bilindkirina xwînê bilind, nexweşiya Alzheimer û dementia.
Mirinên mêr ên ji van jinan re ji jinan re mezintir in, pir caran nîşanên destpêkî yên ku ji doktorê dûr derxistin wenda bibînin. Di kontrolkirina van mercên tehdîtê de jîyana kontrola diranên diranan yên yekser yên yekser yên yekgirtî ye.
Let us look at a way we çawa çawa tendurustiya diranê ya mirov dikare dikare xemgîniyê û bêhêşanek xuya bike.
Snoring, Tendurustî û diranan
Hûn nikarin ji xwe re bifikirin, lê belê diranan û diranên diranan gelek agahdar dike ku hûn bi xewê çiqas baş dibin. Zilamên ku diêşin, rîskek bilindtir dibe ku zewaca astengî apnea. Ew rewşeke ku bi jinên mûçûkî bi pir zirarê mezintir dike bandor dike.
Snoring ji hêla di xewê de xemgîniya dev û dilên gûran ve dibe sedema dengek e. Avêra rêwîtiyê vibrasyonê ya gûyê û giran dibe. Heke derzên kûrsaz ên ku giyayî digirtin di nav xewnê de nehêle, wê zimanê zivistanê veguhestin rêvebirin. Snoring dikare di dema xewna berbi avê de hate astengkirin-lê her tim her weha her rewşê.
Em gelek caran difikirin ku meriv ji bo merivên navîn ên navîn bikişînin. Lêbelê, ji bo hevalbendan, ew dikare pirsgirêkek rast e. Gelek zilamên ku ji bo kontrolkirina tendurustiya xewnê digerin, bi gelemperî bi alîyê hevalên xwe re şandin ku bi bi dengê xwe re bixwe têr kirin.
Zewaca avêtî ya apnea di nav xewnê de bi xemgîniyê tête kirin. Ev tê gotin 'apneas' û dikarin ji 10 heta 20 saetan dakevin. Tested sleep (navê polysomnografî) tête nirxandin ku çiqas van apneas di şevê de têne kirin. Gava ku hejmara hejmarek taybetî hebe, nesaxkirina asta astengkirina apnea dikare bêne çêkirin.
Ew pirsgirêk tendurustiyek cidî ye ku bedena we di heyvê de oksîjen girêdayî ye ku çawa hişyar dike. Dema ku hûn gavên xewn ên giran bistînin, bedena paqijbûna havîn li ser deverên mîna mêjî hewce dike. Ew pêvajoya dermanên spinal cerebral ên ku metabolît û zextên ji mêjî ve vedixwe.
Heke hûn di şewitandinê de nehêlin an demên oxygenê hene, ev dibe sedema zirarên giran ên we ne.
Dema ku di vê demê de di binpêkirinê de tehsiyonê mîzê oxygenê kêm bike û hilweşînek bêdeng bike. Ew dikare dikare astengiya xwînê-mîzê biguherînin ku ji bo paqijkirina paqijkirina pêdivî ye. Di encama, şevê nehêle di nav xew de tê wateya ku hinek beden jî oxygenê ne enough. Nîşeyên zûtirîn ên ku ev pirsgirêk û pirsgirêkên bîranîn, mêjûjiya mêjî, zehfîbûn, û kêmasiya gelemperî be.
Pêwîstiya Şaxên Xweseriya Xwera Min bibînin
Tested a sleep must be tedawî ye ku ka pişkiya te dibe ku hûn zewacê zewacê nebe.
Lêbelê, gelek nîşanên ku ji hêla muayeneya diranan ya hêsan a hêsan têne hilbijandin.
Gelek faktorên rîsk hene ku bi OSA re girêdayî ye. Ev in:
- Baweriyê
- Hişyariya rojane
- Bîranîna demek kurt
Heke hûn ji van van nîşanan bi hevpeymaniyê re bizanibin, hûn gerek nîvê apnea binirxînin. Lê nîşanên din ên diranan jî li ser xetereya dirûşmên bêtir agahdariyê pêşkêş dikin. Nîşanên diranan yên zêrîn ên ku di nav xewê de hene:
- Diranan
- Karê berê orthodontîk
- Zimanê scalloping
- Bek dikirin
- Diranan
- Devê di sibehê de rûn
- Dirûşmên diranan
Heke tawanbarên dermankerê xwe bigirin, ew ê ji te re pisporek xewê ji pisporek xewê re bişînin.
Çawa çawa Sn Snoring & Sleep Apnea
Pêvekek ji bo xewê apnea a makekek CPAP e ku ji zextê veguhestina xweseriya erênî ya erênî ye.
Tenduristiyek girîng e ku pêşveçûna pêşveçûn (MAS) ye. Ev şevê saet şev e ku ji aliyê doktorê xwe ve hatî çêkirin. A MAS ê ku di şeva şevê de radibe pêşengiya we ya ku te bigire alîkarî ya jor û jerm e. Li ser sedemên apêa girêdayî ye, ev dibe ku ji bo pêşiya şevê veguhestina zeviyê li şevê rêve bike.
Zimanê dayikê ji bo şevê kêşik e. Lênêrîna zimanê me dikare pisporên hêza ku bi şevê balafirên piştgirî dikin. Ew di nav hestiyên xwe de dişewitîne û bi bingeha çolê ve girêdayî ye û gaza vekirî ye. Ev têgezên myofunctional dibêjin ku alîkarî ku zimanê zewacê di dema xewê de digerin rêvebirin.
Pirtûka destpêkê Key Key ye
Di îmtîhanê diranan de pir caran dê nîşan bide ku eger hûn betal bikin an na. Ev dikare eger şertên çepê ve çêdike. Zilamek ji jinên jinan re beşdar bûne. Dema ku em dizanin ku kontrola diranan ya winda dibe ku şertên tenduristî yên giran bibînin ku pêşî di devê de tê naskirin.
Wek hemû mercên diranan û şertên tendurustiyê yên din, pêşniyara destpêkê dibe ku tehlûkeyên pêşniyaz bikin. Nexweşiya diranan ya mirov dikare bibe nîşanek katalinalek pêvajoyên din ên di bedenê de. Yek-yê girêdankek kêmtir e ku ew diranan di derbarê tenduristiya xew de bêjin.
Bihêle ku hûn bibînin û serdana doktorên diranan bibînin. Yan jî, eger hevkariya te pêdivî ye, hûn hewce ne ku hûn ji bo wan serdana xwe bidin. Heke hûn bîr bînin, bisekinin ku doktorê xwe bêjin.