Incidence of Sleep Apnea, Syndrome Tenduristên Girtî yên Bêguman Bi Bi Weight
Vê hêsan e ku ew fêm dike ku hejmar an heqê bêtir dibe ku encama tendurustiya tendurustiyê neyînî, lê çiqas pir zêde dibe ku hûn di xewê de û xetera xewnên xewê bandor bikin? Hûn dikarin şaş bibin ku rêbazên nerengî fêr bibin-ji ji dirûşm û xewê bi xewnên sermayona bêhêzî bikişînin. Li ser derheqê giran û zewacê û xewna xerîb dibe ku di nav veguhestina giran de hîn bibin.
Pirtûka Xweseriya Xweya Bingehiya Bingehiya Bingeha Bingehî
Çawa ku Amerîka û mirovên dinyayê di cîhanê de bêtir caloriyan dixwin û çalakiya fizîkî kêmtir dibin, hejmarek kesên ku zêdesir û obese zêde dibin. Ev xemgîniya tendurustî di rêbazên zelal de, bi encama bêtir nexweşiya dil, şekir û stroke. Her weha dibe ku encamên nerazîbûnên ku dikarin bi asta obesityê têkilî bikin.
Pîvana herî giran tê bikaranîn ku giraniya giran û bilindtir tête navnîşa girseya body (BMI). Ew hewce dike ku texmîneya laşê we ya texmîn bike. Di encamê de hejmarek mezin dibe ku mirovên ku li ser pîvanê categorî dike,
- Underweight (BMI <19)
- Giraniya normal (BMI 19-24.9)
- Hejmar (BMI 25-29.9)
- Obese (BMI 30-34.9)
- Morbidly obese (BMI 35 û bilindtir)
Her çiqas bêkêmahî ne, lê dibe ku di kelepên laş an jî pişkek kêmtir di nav mirovên kevn ên ku dixtorên xwe de winda kirine. Hûn dikarin bikarhênerên xwe yên BMI bikar bînin bikar anîna kolektîf online.
Di wateya gelemperî de, hejmara we ya ku hûn pê heye, dibe ku hûn bi rîska xwe re rîska ji bo pirsgirêkên tenduristiyê yên ku ji bilê xewrê re, bi wan re têkildarî te re têkilî bikin. Hin çend poundên jor li jorê bedena xwe ya îdeal dikare li ser xew xeterekî nebawer heye. Lêbelê, bêtir pounds ku hûn li ser pak dikin, pir bandor dikarin bibin.
Heke hûn neçar dibin, hûn di rîskek herî bilind de ji bo celebên ciddî hene.
Gelek Berbi Xewna Xwîner û Xewna Xwe Bikin
Di cîhana xew de, pirr zehmetî ya ku ji zêdeyî an heqê heqê naskirî ye, xweseriyê hilweşîne ku dibe ku bi şewitandin û apnea bikişîne. Bi kelek giringe ku karên heyî hene ku hûn şikil bikin û laşê we. Ew hêsanî ev e ku dema ku ew germek mezin e, rûyê xilas, hipsek mezin, an kûçikên din ên girîng hene. Lêbelê, ew di cihan de veşartin ku em nikarin bi temaşe bibînin, tev li hewayê me û li bingeha zimanê zikmakî. Ev girsek, bi zêdebûna zêdebûna gravê ya ji derveyî ve wekî mezinahiya mezinbûnê an jî germê hejmara lûkê kêm dike, hewaya balafir dike û dibe sedema pirsgirêkan.
Snoring
Dema ku ev yek hêrs e, ew dibe sedema xemgîniyê. Snoring pir bi tenê tengahî berbiçav e. Bêguman te wek deryaya xwe bifikirin. Dema ku kanalek çemê kûr digire, hema hema li ser rûrek heye. Wisa jî, rêwîtiyek paqij e ku tu deng nîne. Lêbelê, dema ku pêvajoya asteng dibe, encamên berxwedan. Li çemê, rapîd û whîtewater veguhestin û rûdinin. Li hewayê we, berbi berbi avflûyê şaş dibe û encam dike. Heke dibe ku hûn di rêyên rê de wek rêwîtiyek mîna pişk an adenoîdan, sepek dûrkêşî di nose, piçûkek biçûk (navê retrognathia ) an zimanek mezin (navê macroglossî) tête dirêj kirin.
Zarokên taybetî ji bo ku pirsgirêkên ji tonsilên mezin ve zêde dibe.
Sleep Apnea
Çawa ku rêwîtiyê bêtir elalet û bêtir bêtir hilweşandin, gavê heway dikare bi tevahî vekişîne. Ev encam dibe ku di derheqê sêvkirina apnea de pauses. Ev ji peyva Yewnanî tê ku tê wateya "bêhnê xwe." Dema ku ew ji zehf kêmtir e, dibe ku astengiyek partî dikare bibe û ev hîplopnea tê gotin. Mirovên ku testa xew diçin ku ji bo şevê şevê xwe bisekinin, ev bûyerên ku wekî index-apopa-hypopnea (AHI) tête kurt kirin.
Pirsgirêkên ku bi zêrîn ve girêdayî bûne baş têne çêkirin. Nîşaneyên xemgîniyê hene wekî mîna şewitandina rojane û pirsgirêkên bi hişk, bîranîn û mood hene.
Li bandorên ciddî hene. Ew dikare bi rîskiya xemgîniya dil, hestbûn, û diyabeta we serbixwe bibe. Sleep apnea bi rîskek bilindtirîn mirinê û mirina nişkê ve girêdayî ye. Zarokên encamên xwe bi rûyê xwe re, bandorên li ser pêşveçûn û pêşveçûn.
Hypoventilation
Di rewşên herî giran de, şevê bi şevê zehmet dibe dibe ku pirsgirêkên ku di navbera rojê de karbon dioxide de bimînin. Dema ku em diqewimîn de kêşeya xweya karbon dioxide di gelemperî de hatiye avêtin. Di nav hinek kesan de, ev dibe ku di xewê de tête danûstandinan, ku ew di nav hişyariyê de ne gengaz dibe. Ew wekî hûrgelê hestavê hestavê tête naskirin . Ew rîska sereke pisîkên mezin û hem jî mirinê zêde dibe.
Girêdanên Bêdeng Girêdanên Girêdanê girêdayî
Ji bilî zehmetiyên bêhnxweş didin, giran dibe ku bandor li ser xewnên dî jî hene. Pelên tedawî yên bêsengî di bin lingan de di heman demê de di heman demê de digel digel pirtirkêmokên berbiçav yên ku diçin ku ji bo veguherînê veguherînin. Gelek sedemên potansiyonê yên sermayeyên bêhêz ên sondrom hene , ji ji kêmbûna hesîn re ji ducaniyê hene. Yek ji sedema sedemên ku ji ber rîska zêdebûna riyên bêbawer ve girêdayî ye. Hin lêkolînê pêşniyar dike ku pêxemberê kîmyewî di mizgeftê de navê dopamîn tê de tevlî bibin. Lêbelê ev yek tê fêm nekiriye ku ev pêwendiyê bike.
Ew jî hat dîtin ku mirovên ku bi sermayeyên bêdengên bêdeng digire pir caran biqewime û diçin ku şevê sibehê di şevê sibehê de dixwin. Ev xuya dike ku hin nîşanên ji nîşanên xwe bandor dike. Ma gelo ev caloriyên bêhtir bi obesityê ye û hebûna vê têkiliyê ne diyar e.
Bila Sleep Sleep May Cause Weight gain, Worsen obesity
Di dawiyê de, tê dîtin ku têkiliya di navbera xew û obesiyê de têkiliya xwe bikin. Ne tenê tenê dibe ku hejmar an jî heqê nexweşî bi xewrê û sermayên sermayên bêhermê bi xewna xwe berbiçav dikin bandor dike, lê pirsgirêkên hinek hûr dikarin bi hûrgelan re bibin.
Gelek xewnên şewitandî, an parasomnias , dibe ku kêmek rolek heye. Yek ji vê rewşê tê gotin ku nexweşiya xwarinê xwarinê (SRED) tê gotin . Di vê astengiyê de, kesek bandor bi bandor û bi dilxwazî di dema xew de. Xwarinên xwarinê, dibe ku nexwesî, dîskêşî, an jî heta ku nebaweriyê (wek kelekek kafir an kîteya kitty) dibe. Pir kesan ku bi SRED re têne bandor kirin bi gelemperî di bin tengahiyê de xwarinê an xweyek xeyek winda bibînin-ne rast nake ku meriv ji rastiya bedenê re bêjin ku ew nikarin giraniya xwe winda nakin.
Pirtûka giran a zêdebûna ku giraniya gihîştinê dibe ku tiştek me em guman bikişînin: bêhêzbûna xew . Lêkolînan pêşniyar dike ku xew xewte dibe ku guhertinên hormonal ên ku metabolîzmê vekişînin. Çawa cesedê me çawa tête bikaranîn û bikaranîniya fatê dibe ku lihevhatî be. Ji bilî, şevê berbiçav dibe sedema berxwedana însulîn û rîska zêdebûna ji bo şekirê. Ji ber vê yekê, hewceyên bêdeng bêdeng nebe ku hewceyên zewaca hewceyê bibînin , an jî kalîteya qehwe xistin, dibe sedema qezencbûna giran.
Peyvek Ji
Di encam de, pêwendiyên zelal in di navbera xew û obes û zehmetiyan de hene. Dewleta nerazîbûna herî gelemperî dibe ku encamên cûda yên cûda girîng in. Dibe ku rîskek xeterî ya astengiyên bêpêşesazkirî jî, wekî mînakên germên bêhêz. Wek ku hukumek gelemperî, ji sedî 10% windabûna laşê winda dibe ku hin bandora van kêm kêm bikin.
Her weha jî, di heman demê de lihevhatineke têkiliyê di nav xewnê de û rîska ji bo obesityê, bi taybetî bi pêvajoya gelemperî ya bêhêja xew. Têkiliya vê komputerê girîng e ku hûn bandorên xewn û hûrgelan bi hev re dikarin tendurustiya we kêm bikin.
Çavkaniyên
Kolop, N. "Bandora berbi astengî li ser astengiyên tedawî yên zengî apnea." Cleveland Clinic Journal of Medicine 2007; 74: 1.
Gao, X et al . "Pêlên berbiçav û bêdengên sermuda di mêr û jinan de." Neurology 2009; 72: 14: 1255-1261.
Taheri, S. "Sleep and metabolism: Ji bo parçeyên pîvanê bi hev re bînin." Dibistana Navneteweyî 2007 11: 159-162.
Yaggi, HK et al . "Zewaca avêtinê ji bo faktor û mirinê ji bo rîska rîsk". N Engl J Med 2005; 353: 2034-2041.