Hûn ji we re got ku tu 8 saetan xew, rast e? Bi rastî, dibe ku bi tevahî rast be. Di rastiyê de, pir nûçeyek çîrok heye. Ji ber ku hûn çêbikin ku çêtir xew bikin, ev demek baş e ku hûn bizanin ka armanca we çi be.
Armanca "8 Saetan"
Bêguman 8 saetan gelek caran hewce dike ku hema hejmara xewnek hewceyê hewce ne, lê tenê ew, ew e, heya navîn.
Bila çiqas piçûk bibe. Pêdivî ye ku zûtirîn başûra her şevê 7-7 heta 8.5 saetan şewitandin. Heta hê jî, dibe ku ew e ku ewlehiya vê wisa wekî weyek mezin ya ku ev derxistin. Hinek kes hene ku 4 saetan xwar û yên din hewce ne ku 10 saetan hewce ne. Di rastiyê de, ku gelek kes hewce ne wek kesên ku bi 8 saet kêmtir bi wan re bibin. Ev hejmar jî di tevahî jiyana xwe de dramatically guhertin; xweyek her texmîn bi temenê hewce dike ku di temenê de heye
Çiqas wêneyên Derveyî Pêdivîbûna Xweya Xwendekarên Xweyî
Pêdivî ye ku ev hewce nebe, bi kêmanî di beşek, bi genetîk ve. Hin kes bi xewçikên kurt hene û yên din bi xewna dirêj dirêj in. Ew kasa dravê ye. Û ev demek li seranserê jiyana xwe berdewam dike. Çawa hûn kîjan hewceyên şexsî be ku hûn çi binirxînin?
Ew bi awayekî zelal e ku hûn hewceyên xwe yên zewacê bibînin . Bi pêngavên hêsantir, hûn ê bizanin ka çiqas hewce ne ku hûn xewna bêdeng bisekin.
Ya pêşîn, divê hewceyê ku xemgîniya xewna xweş be. Hûn nikarin rêgezên karê, berpirsiyariyên malbatî, hobbies, û demên din an çalakiyên din ên ku hûn di dema xewê de bikişînin. Ev dikare zehmet bibe ku armanca Hêvîdar, dawiyê, ew e ku hûn ê heta ku hûn bi xwezayî xwe hişyar bimînin, bisekinin û radibin.
Di destpêkê de, hûn ê deynê xewê xwe bistînin , lê (di demekê de) dema ku we dema wextê xewnê derbas dibe dê nîvro nîqaş. Ev hewceyê xewê te ye.
Heke ku hûn hewce nebe ku hewce nebûna xewna xwe bibînin? Hûn dê zûtirîn nîşanên nerazîbûna zewacê pêşve bikin. Tecrûbeyên xuya kirin ku mirov 8 saet û 10 deqeyan xewda hewce dike ku ji bo bandorên zehfî yên li rojane çalakiyê (dîsa, navîn). Bila bêjin ku hûn hesab bikin ku hûn 9 saetan xewna hewce ne. Her şev ku hûn 7 saetan xwar dibin, hûn ê di 2 saetan de bê xistin. Vê hêsan e ku hûn bizanin ka çiqas girîng e ku ew hewce ye ku hewceyê xwe hewce bike. Pir bandoriya tevlîheviya xewna zindî dibe ku encamên dramatîk hene, û dibe ku ji ber mirina we jî bibe.
Hingê piştî ku hûn pêdiviya xweya xwe ya kesan diyar dikin, hûn ê hewldanên xwe yên çêtir ên xewna xweşek eşkere ava kirin. Niha ku hûn dizanin ka çima hûn razin çawa, hewldanên we dikare ji bo kalîteya xewê ku hûn bibin.