Xetereya potansiyonê ya Serdanîna Ji Xweseriya Xwîneriya Xizmet û Xizmetiya Xwîneriyê
Jinê ku ez di dawiyê de dizanim, hema çûyîna xwarinê xwarinê ya xwecihî ya herêmî çû, lêgerîna alîkarî ji bo du nîşaneyên tîrmehê ya tîrorîk: tengahî û zehmetiyê giraniya xwe winda dike. Ew xaniyek bi tewra bi cûrbecî vekirî ye, hemî "pêşniyaz kirin" ji hêla kulikê ve li xwarina xwarinê ya tenduristiya xwe vekirî ye.
Hin pirsgirêkek hebû: Hin ji xwarinên ku pêşniyarê pêşniyaz kiribû dikarin dikarin rastî nîşanên hevalê min xirabtir bikin, an jî ji bo tendurustiya wê jî xeter be.
Ez naxwazim ku mirovên xebatkarên mirov li vitamin an xweya xwarinê tenduristiya we ne nas nakin. Hin kesên ku di van dezgehên xebatê de dixebitin ji salan veguhestina xwezayî û xwezayî xwendin, û ew dikarin bi zanistî vitamins, supplements, herbs û tedawiyên din ji bo rewşên cuda hene.
Lê hûn, mîna we, wek hevalê min, bi tenduristiya xwe bigire eger hûn di xwarina xwarinê an xwarina xwarinê de digerin, û ji pisporê firotanê bipirse: "Ez çi bikim ku alîkariya min a tîrîdeyê bikim?" an "Çi tiştên ku ez ê bêtir hişyar dikim?" an "Ez hewceyê ku ji bo winda giran."
Let us face it. Hin ji xelkê ku şêwirdariyê belav dikin, li ser karên xwe yên ciwanan re ne. Ew dikarin bikaribin bi firotin an firotanê, lê ew ne ji bo ku hûn çi bikin ku pirsgirêkên tendurustiya we bigirin. Û heke heger karmendê ku dirêj ji dibistanê bilind e, hêj ne garantî ye ku hûn bi kesekî re ku zanin û pispor heye.
Bîr bînin: Ew hema hema hema hema hema her demên heqê heqê heqê herî kêm - ne cûreyek karên ku ji hêla pisporên dermanên xwezayî yên xwezayî, şêwirmendên mamoste, yan şêwirdariyên nutberî hene.
Ji ber vê yekê e ku em dixwazin ji bo destên mirovên xwe bikin ku di nav wan de bizanibin ka ew çi dikin, an jî kî dikare şîretên xetera xetermî bide we?
Di rewşê de hevalê min, cerdevan bi wê re pirsgirêkek adenalal "nirxandin" digot ku "her kesê ku hişyar e, adrenalan bikişîne." Xerîb jî got ku "hûn hewceyê iodine, ji ber ku her kesê ku pirsgirêkek tedbîra iodine hewce dike." Pêvek paşê "tedbîrek" û tedbîra gravê, tedawiya tîrmehê-tîrêjê, kelpên kelp, selenium, û multilîtek bilindtirîn.
Çi pirsgirêk bû?
Dermanên Glandular dikarin bi rastî tehlîdê hormone ye, û hinek nexweşên hîpotyroidê li ser dermana tîrmehê di nav glandular tîrmehê de bi xetereya hîdîtyroid re bûn. Pirsgirêkek ji hêla gelek pisporên der barê ewlehiya glandular ji hêla heywanan ve diyar e. Em nizanin ku heywanên ku bikar anîna ku ev supplements hilberînin, ji wan re, çiqas pêvajoyê hatine kirin, an çi nexweşiyên ku digirin. Tewnolojî, fikar hene ku heywanên xwarinê ji hêsîrên xwarinê dibe sedema xetereya nexweşîya cixarê giyayê. Raportên Consumer ji hêla dermanên glandular ên xwe ve li "Diwanzdeh dermanên ku hûn ji bilî vebigere" bin.
Piştre pirsgirêka iodine kêmasiyê, û pêşniyarê kelp. Bêguman, hinek kesên kêmasiya iodine ne - nexweşî hin nexweşên tîrorî, û dikarin ji iodine re feyd bikin.
Lêkolînan nîşan dide ku 20-25% giştî ya gelemperî amerîkî kêmasiya iodine ye. Û di nav wan de yên ku di iodine de ne kêm in, nehêle ku hûn hûn kêmasiya iodine ne, kelp ne ku ji bo belavkirina iodîneyê hilweşînek nayê qebûl kirin, wekî ku ji hêla 50% ji asta diyarkirî ve cûda dibe. Tedawiyên îstododî / iodide, wekî çareseriya Iodoral an Lugol, bêtir ewleh û bandor têne fêm kirin.
Selenium yekînek e ku fonksîyona parastinê ya maqûl e ku pêwîst e ku pêwîst e, û dibe ku hin kesan bi xweya nexweşiya tîrmehê. Lê selenium di gelek xwarinan de tête dîtin, û pisporan hişyar dike ku ji xwarin û xwarinên ku xwarinê û xwarinên ku xwarina 200-400-400 mcg ne derbas dibe - ew rojek micrograms.
Nîşaneyên zelalkirina zextê yên zêrîn a zêrîn a zelal in, ziravên pişikê, nausea, vomiting, diarrhea, tengê hevgirtî, tengahiyê, guhên germ û çermên çerm. Bandorên zextê yên selenium dikare bi xweya selenium xwînê bi hev re digerin ku çend rojan çend rojan. Konserê pêşniyar kir ku hevalê min 2 200 mcg. rojên sêlên selenium, hingê ew biqewime ku ew "seleniumê tête."
Û pirzimaniya pirzimanî? Ew di 100 mcg selenium de jî heye. Plus 150 mcg iodine. Ya, û bila 800 mcg iron-ê ji bîr nekin - kîjan di çar saet 4-ê de dermana tîrîdê dostê min, dibe ku meriv dermankirina dermana xwe ya tedbîrek pêşeng bike.
Ji ber vê yekê, li ser şêwirmendiya xwarinê xwarina tenduristiya ku li hevalê min dûr kir?
- Hin çavkaniyên cuda yên iodine cuda digirin - û heger ew ne kêmasiya iodine ne, ew dibe ku her tiştê ku iodine dibe sedema wê çepê bikişîne, û bêhêziya wê ji ber sedema xirabiya xwe ya tîrêjê xerabtir dibe.
- Ji ber rîska seleniyûmê zextê ji zûtirîn zelaliya zelal a Seleniumê
- Gelek multivitamin ku, eger bi dermaniya tîrmehê ve tê girtin, dibe ku ew ji rastiya xwe dermankirina dermana xwe ya tedbîra bike û ji hêla hîmotroyîdê zêdetir
- Glandulars ku dibe ku hyperthyroid xwe bikin - yan dikare dibe sedema xetereya tendurustiya ciddî li ser riya mizgeftê
Vitamins, herb, kin, û supplementên nermaliyet dikarin beşek tendurustiya we girîng in, û ji wan pirsî tune ku ji bo hin nexweşan, ew yek in-a ku bi rewşeke tedbîrê re dijîn dijîn.
Lê bîr bînin bîra xwe ku heger hûn nexweşiya tenduristiya mîna mîna nexweşiya tîrîdê heye, hûn nebin ku hûn bi tendurustiya xwe re bigirin. Ger hûn bixwazin ku tedawî bibin, lêgerînek hestyar / nutîk an jî nermînerek herbal - lê ne ne pisekek, lê ne wateya ku çiqas baş-wateya hewce dike.