Hêzbûna ku hişyar bimînin, dibe ku dibe ku di astengên xew de lihevhatin kirin
Di nav kesên ku xwarina rojane de , dravaniya ceribandina testê (MWT) dibe ku îmtîhanek dîktatorî çêbikin ku ji bo ku neheqiya ku hişyar bimîne.
MWT çi ye?
MWT têkoşîna testek e ku meriv bi hêza xwe ya ku hişyar bimînin, ji bo ku hûn dikarin çawa xewçî bibin binirxînin. Muayeneyê bikar anîn ku hûn bersiva bersiva tedawiya xwarina xwarinê de , tevlî apnea an jî naroklepsy .
Performankirina MWT
MWT bi gelemperî 1 1/2 heta 3 demjimêr piştî ku hûn gelemperî rabû dest pê dike.
Berî îmtîhanê, hûn ê pirsnameyek tije bikin, kîjan pirsên di nav şevê berê de ji hêja û kalîteya pirfireh bû ye, an jî hebin jî hene, an jî hûn hişyar dikin. Hingê hûnê di odeyeke odeyê de, bi tenê çavkaniya ronahiya paşê paşê paşê paşê û serê xwe ji derveyî vîzyonê. Hûn ê bi gelemperî di bedenê de, bi pişt û serê xwe piştgirî bibin.
Hûn ê bêne gavkirin ku heta ku mimkun be ku hişyar bimînin. Di vê demê de hûn bi heman tedbîran têne çavdêr kirin ku di xwendekareka xewna standard de navê polysomnogram tê bikaranîn .
Dema ku hûn di xew de ketin, rûniştibe dê dawiya 40 deqan bêyî bê xew xistin. Avêtina hêrs , an wextê ku hûn digerin xewrê , wê bêne tomarkirin. Ev her du saetan dîsa heta sê rojan pêk hat.
MWT çawa tê bikaranîn?
Di mirovên tendurustî de, dema ku xew xewe dibe ku dibe ku nêzîkî 30 deqîqeyan li ser testê. Ji bilî 97% mirov wê hejmarê 8 deqeyan an jî dirêj dibe ku xew xeşe. Ji ber vê yekê, xemgîniya xewê ku ji kêmanî 8 deqîqe kêmtir tê hesibandin. Heke hûn dikarin di her çar beşan de hişyar bimînin, nebe ku hûn hişyariya hişyariyê nebin.
Sînor
Tevî ku MWT tedbîrên hûrsaziyê ne , ew nirxek ji bo testa têkildarî ya MSLT ne ne , ku her weha tedbîrên ku hûn çêdibe hûn xew xeber bike. Bi rastî, du testan dikare encamên cuda cuda bikin, heta heman rojê di heman rojê de. Ji bilî, ceribandinê demeke dirêj dirêj dike û ji ber ku ev çavdêriya taybetî ya taybetî hene, ew dikare bihaşt be. Ji ber vê yekê, MWT dibe ku her kes ji bo dahatiya xewrê diyar bike.
Çavkaniyên
Littner, M et al . "Parametersên pratîk ji bo karanîna klînîkî ya testa deryaya vîdyoyê û parastina bîhnfirehiyê." Sleep 2005; 28: 113.
Mitler, MM et al . "Rêbazên ceribandinê ji bo xewçêr [rast kirin]." Behav Med 1996; 21: 171.
Mitler, MM et al . "Li ser dorpêçiya xweseriya nermalaktîk li ser 530 nexweşan bi tedbîra bîhnfirehbûnê (MWT) li dar xistin." 1998, 33: 33.